belindatancredi

13/04/2026

El suicidio es una de las experiencias más difíciles de comprender.
No responde a una sola causa, sino a la acumulación de múltiples factores, por ejemplo:

• Depresión que no siempre se ve
• Trastornos de salud mental (como TDAH, trastorno bipolar u otros)
• Autoexigencia extrema y sensación de no ser suficiente
• Crisis de identidad y vacío existencial
• Soledad emocional, incluso estando rodeados
• Dificultad para hablar de lo que se siente
• Consumo de sustancias
• Vivencias de ser una carga para otrxs
• Conflictos familiares crónicos (violencia, hostigamiento, climas muy tensos)

Muchas veces no hay una decisión sostenida de morir, sino un momento de crisis aguda, donde el dolor psíquico desborda.
En ese estado, no siempre se busca morir, sino dejar de sentir. Es un proceso silencioso, muchas veces invisible desde afuera.

En la adolescencia, además, algunas experiencias como separaciones, pérdidas, conflictos familiares o situaciones de bullying pueden vivirse con una intensidad emocional mucho mayor.
A esto se suma la exigencia, la presión y la construcción de la identidad.
Desde la neurociencia sabemos que el cerebro aún está en desarrollo, especialmente en la regulación emocional y el control de impulsos, lo que hace que algunas vivencias se sientan más urgentes, más absolutas y más difíciles de relativizar. Por eso, ciertos momentos pueden volverse especialmente críticos.

También es importante saber que muchas veces sí hay señales, aunque puedan ser sutiles o confundirse con “cosas de la edad”:

• Cambios bruscos en el estado de ánimo
• Aislamiento o retraimiento
• Pérdida de interés en actividades
• Alteraciones en el sueño o la alimentación
• Conductas impulsivas o de riesgo
• Consumo de sustancias
• Dificultades escolares o de concentración
• Expresiones como “no tiene sentido” o “soy una carga”

Estas señales no siempre indican un riesgo suicida, pero sí son una oportunidad para acercarse, preguntar y acompañar.
Porque no siempre se ve… pero muchas veces algo estaba pasando.

A quienes quedan…
el amor que hubo, sí importa. 💛

12/04/2026

Hoy vamos a estudiar lengua ..
mañana exámen..
5to se viene con todo.

Y aparece esa escena: un niño preguntándole a Alexa para hacer los deberes 🤖

Y no puedo dejar de pensar…

qué fácil es hoy ir por el camino más rápido..
El de la respuesta inmediata.
El de lo seguro.
El de “esto está bien, esto está mal”.

Pero aprender… no es eso.

Aprender es otra cosa.

Es poder agarrar los lápices ✏️
subrayar,
resumir con tiempo,
equivocarse en una idea
y volver a intentarlo.

Es leer… y volver a leer 📖
Es quedarse un rato más,
aunque cueste.

Y eso… lleva tiempo ⌛

Por eso también me vengo preguntando:
¿qué necesita ella este año?

¿Más apoyo?
¿Otra forma de acompañarla?
¿Reorganizar los tiempos?

Porque incluso eso…
no se resuelve rápido.

Como plantea Melina Furman, aprender no es tener respuestas, es animarse a pensar.

Y pensar no es inmediato,
no es cómodo,
no es seguro.

Y en un mundo que ofrece respuestas todo el tiempo… quizás el verdadero desafío sea otro: enseñarles a quedarse un poco más
en lo que no es tan claro.

A mí también me cuesta.
Me acelero, me estreso, quiero que todo salga.

Pero cada vez entiendo más esto: lo valioso no vive en la velocidad
ni en la ilusión de lo seguro,
sino en ese espacio más lento
donde algo todavía se está gestando.

💛 Ojalá pueda transmitirle eso:
que aprender no es solo llegar a la respuesta correcta rápido, sino animarse a transitar el proceso.

Con tiempo ⌛
Con dudas
Con lápices en la mano ✏️
y la vida un poco más despacio.

Cómo siempre te leo!

09/04/2026

No toda persona que llega a una consulta trae solo “síntomas”.

También llegan miedos,
historias,
incertidumbres,
y a veces, la sensación de que algo ya no tiene vuelta atrás.

Después de años de práctica profesional,
lamentablemente, sigo acompañando historias de un dolor que no solo duele,
sino que desarma, cuestiona
y obliga a rearmar la vida.

Y en algún momento, también me tocó estar de ese lado..
y hoy, acompañando a mi mamá 🤍

Comprender, de otra manera,
lo que implica sentarse frente a alguien
cuando el miedo está tan cerca.

Porque muchas veces no se busca solo una respuesta.
Se busca alivio.
Presencia.
Alguien que pueda quedarse… un poco más.

Y sin embargo, vivimos en sistemas de salud
que muchas veces apuran.

No es falta de voluntad.
A veces es falta de tiempo,
de recursos,
de condiciones.

Y en ese sentido,
Argentina duele.

Por eso, hacer lugar para lo humano
también es una decisión…
y un desafío.

📌¿Aprendemos a pedir lo que necesitamos?
¿Estamos pudiendo escuchar de verdad?

Te leo🙏🏼

07/04/2026

“1 de cada 3 mujeres no está conforme con su cuerpo.”

Y no es casual.

Nos enseñaron a mirarnos con exigencia…
y terminamos creyendo que no alcanzamos.

Y si nunca fue tu cuerpo el problema?

05/04/2026

Trabajo hace muchos años en algo que siempre sentí como vocación.
Nunca me imaginé haciendo otra cosa.

Y con el tiempo entendí algo importante:
que la vocación no significa estar siempre igual.

Que incluso cuando uno elige…
también atraviesa etapas.

Porque si algo fui viendo en estos años
es que la vida y también el trabajo, se vive en estaciones.

Hubo años de mucho fervor,
de empuje,
de sentir que podía con todo,
hasta cambiar el mundo.

Y hubo otros
donde algo de eso entró en duda…
donde aparecieron preguntas,
donde necesité frenar,
mirar distinto,
reordenar.

También hubo momentos de sentirme perdida.
De no saber si era por acá,
si había que soltar,
dar una vuelta,
o simplemente esperar.

Y con el tiempo entendí
que todo eso también es parte de elegir.
Que no invalida la vocación.
Que la vuelve más real.

Aprendiendo a tratarme con cuidado.
A recordarme algo que muchas veces le digo a mi hija: “que siempre sea su mejor amiga”.

Y empezar, también yo,
a ser la mía. Sobre todo en los momentos de mal tiempo.

A no ser mi lugar más difícil cuando algo no sale como esperaba.

Aprendiendo que no todo error es falla…
sino proceso.
Y que también hay otrxs que ven mejor en ese momento, y está bien apoyarse.

Aprendiendo que cuando el foco vuelve al disfrute, todo se ordena distinto.
El trabajo deja de ser peso
y vuelve a ser elección.

Que la vida es un rato.
Y que no todo tiene que ser perfecto para ser valioso.

Que lo que hoy se traba,
si lo dejo reposar, muchas veces mañana se aclara.

Y, sobre todo,
que no es en soledad.

Que en el ida y vuelta con otrxs
(equipo, colegas, amigxs) la mirada se amplía, la exigencia se vuelve amable,
y el camino, más habitable.

Y principalmente..
aprender a mirar todo lo construido.

El esfuerzo.
Las veces que seguí.
Las decisiones de hacerme cargo,
incluso cuando no era fácil.

Porque a veces estamos tan enfocadxs en lo que falta, que nos volvemos injustxs con nuestro propio camino.

Y ahí…
también se vuelve importante frenar,
mirar, y reconocer.

No desde la exigencia.
Sino desde el valor.
Porque eso habla de quién soy.

Y quizás ahí haya algo para vos también…😉

04/04/2026

El Indio Solari lo sabía: “cada cuál en su fé”
“Cada uno en lo suyo”.

Y sin embargo, alcanza un reel para que empiece la comparación.

Para preguntarnos por qué ella puede y nosotras no llegamos.

Pero la comparación no informa.
Drena.
No te dice dónde estás.
Solo te muestra dónde no estás y eso cuesta energía.
La misma que necesitás para mirarte, entenderte, ordenar lo tuyo.

Porque hay etapas que cuestan más.
Hay días que no podés.
Hay veces que te equivocás.
Y eso no es atraso.
Es proceso. Es humano. Es tuyo.

Todos estamos en ese barro propio.
Nadie lo tiene del todo resuelto ni la del reel, ni vos, ni yo.

Entonces la pregunta no es ¿por qué ella puede y yo no?

La pregunta la que realmente cambia algo es esta: ¿Dónde estoy poniendo mi mirada?,
¿En su vida o en la mía?

Porque hacerse cargo empieza ahí.
En decidir dónde va tu energía corazón.

02/04/2026

01/04/2026

Mirarte así, con los ojos llenos de mundo,
me recuerda que estás empezando a volar.

Y aunque mi corazón esté con vos siempre…
a veces se inquieta en este tiempo donde empezás a ir más lejos.

Pero incluso ahí, en esa inquietud,
vive mi deseo más profundo:
que nunca te falten las ganas de descubrir el mundo ni la valentía de volar hacia él.

Y mientras vos descubrís el mundo,
yo aprendo a habitar este lugar:
el de amarte… también en tu vuelo.

🤍

01/04/2026

¿En qué situación laboral estás hoy?

👉 Emprendiendo
👉 Relación de dependencia
👉 Mixto
👉 Buscando cambio

Hoy, en lo laboral…
¿dónde te encontrás?

👉 Me siento estable
👉 Estoy construyendo algo propio
👉 Estoy en transición
👉 No estoy bien con mi trabajo

Podcats con la maravillosa y en

31/03/2026

Antes de la adolescencia no se trata de que hagan todo bien.
Se trata de algo mucho más importante:
que empiecen a construir criterio.

Criterio para vincularse.
Para decir que no.
Para darse cuenta cuando algo no está bien.
Para no hacer daño… y tampoco quedarse donde duela.

Como mamá, lo pienso mucho.
Como psicóloga, lo veo todos los días.

Porque en la adolescencia no aparece algo nuevo…
se pone en juego lo que ya se fue armando.

¿Qué te gustaría que tu hijo o hija tenga claro antes de crecer?

Te leo.

30/03/2026

Lo que pasó hoy duele.
Y también nos obliga a mirar algo más profundo.

La salud mental en la adolescencia.

Es una etapa intensa.
De búsqueda, de cambios, de mucha sensibilidad.
Donde lo que se siente a veces desborda…
y no siempre encuentra palabras.

Según UNICEF, muchos problemas de salud mental comienzan en la adolescencia.

Y aun así, muchas veces pasan desapercibidos.

Se confunden con “cosas de la edad”.
Se minimizan.
O se ven cuando ya es tarde.

Pero detrás de muchas conductas hay algo más: malestar, soledad, angustia, desconexión.

La pregunta no es solo qué pasó.
Es qué está pasando con nuestrxs adolescentes hoy.

Qué espacios tienen para hablar.
Quién lxs escucha de verdad.
Qué adultxs están disponibles.

Y también qué lugar le damos, como sociedad, a la salud mental.

Porque acompañar a tiempo no es un detalle.
Es una responsabilidad.

🫂abrazo a la familia que hoy está atravesando un dolor inmenso.

Estamos pudiendo ver lo que les pasa, más allá de lo que muestran?

30/03/2026

¿Te gusta tu vida en la semana?

No la del fin de semana.
La de todos los días.

No siempre se puede elegir todo.
Pero… ¿qué sí estás eligiendo?

•

Hay etapas donde la vida se vuelve más exigente.
Donde no todo puede ser como unx quisiera.
Y sí… a veces hay que hacer lo que hay que hacer.

Pero incluso ahí, dentro de lo posible,
hay espacios que pueden ser propios.

En Vivir lento, vivir bien aparece esta idea:
no se trata de tener una vida ideal,
sino de habitar distinto lo cotidiano.

Hay quienes encuentran esos momentos en algo simple: cambiar de lugar, salir de la rutina, hacer una pausa, sostener algo que hace bien en medio de la semana.

No cambia toda la vida,
pero cambia cómo se vive.

La pregunta no es si la vida es perfecta.
Es otra:

¿Te gusta cómo estás viviendo tus días?

(Videito de mis lunes por la mañana trabajando desde un cafecito.. hace años dejé de negociar vivir con calidad durante la semana☺️)

Te leo