13/01/2025
Día Mundial para Concientizar sobre la Depresión 🌍
📋 Existen criterios para diagnosticar depresión: deben estar presentes al menos 5 de los siguientes síntomas durante un período mínimo de 2 semanas:
1️⃣ Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día.
2️⃣ Pérdida de interés o placer en casi todas las actividades.
3️⃣ Cambios significativos en el peso o el apetito.
4️⃣ Insomnio o hipersomnia.
5️⃣ Agitación o enlentecimiento psicomotor observable por otros.
6️⃣ Fatiga o pérdida de energía constante.
7️⃣ Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
8️⃣ Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
9️⃣ Pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida.
💡 Estar triste vs. Estar deprimido
La tristeza es una emoción humana natural, una respuesta saludable frente a una pérdida, un fracaso o un desafío emocional. Suele ser temporal y permite elaborar aquello que nos afecta.
En cambio, la depresión es una condición más profunda y persistente, que implica una desconexión con el deseo, una pérdida de sentido y una sensación de vacío que atraviesa todos los ámbitos de la vida.
También existe la depresión funcional la cual el sujeto mantiene un estilo de vida "normal" para el afuera pero internamente lucha con mucho dolor, vacío y desesperanza
💬 No minimicemos el sufrimiento de quien se siente deprimido. Escuchar, validar y buscar ayuda profesional es el primer paso para transformar ese dolor en una oportunidad de crecimiento y resignificación.
Si estás atravesando una etapa difícil, no estás solo/a. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía 💛
