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A veces no es falta de confianza, sino una historia de emociones invalidadas.La empatía implica reconocer que cada “esto...
27/10/2025

A veces no es falta de confianza, sino una historia de emociones invalidadas.
La empatía implica reconocer que cada “estoy bien” puede ser un intento de cuidarse de algo que dolió antes.
Escuchar sin exigir es también una forma de acompañar.

Hoy te invito a mirar más allá de las palabras,
y ofrecer al otro eso que todos necesitamos: un espacio seguro para ser 🫶🏻

Empezar terapia es un antes y un después. 💛Es ese momento en el que decidís dejar de sostener sola lo que pesa, y animar...
25/10/2025

Empezar terapia es un antes y un después. 💛
Es ese momento en el que decidís dejar de sostener sola lo que pesa, y animarte a sanar de verdad.
No porque sea fácil, sino porque merecés sentirte en paz.
Sanar también es un acto de amor propio, de valentía y de profunda transformación. 🌷

Y, sobre todo, teneles paciencia.Si a los adultos a veces nos cuesta entender lo que sentimos y hacemos “berrinches” emo...
22/10/2025

Y, sobre todo, teneles paciencia.
Si a los adultos a veces nos cuesta entender lo que sentimos y hacemos “berrinches” emocionales…
¡imaginate ellos, que recién están aprendiendo a ponerle nombre a lo que les pasa!

Usas alguno de estos recursos?
Te leo 😉

La respiración consciente es una herramienta poderosa para ayudar a los niños a conectar con su calma interior.Muchas ve...
17/09/2025

La respiración consciente es una herramienta poderosa para ayudar a los niños a conectar con su calma interior.

Muchas veces no saben cómo expresar lo que sienten, pero sí pueden aprender a usar su respiración para autorregularse 🧘‍♂️💛.

Te comparto 3 técnicas simples y divertidas para practicar con los más peques:

🌟 Respiración de los 5 dedos: recorrer la mano inhalando y exhalando.
🌟 Respiración del infinito: seguir el símbolo ∞ y acompañar cada inhalación y exhalación.
🌟 Respiración del arcoíris: inhalar y exhalar siguiendo los colores.

Son recursos visuales y lúdicos que transforman la respiración en un juego 🪁, ideal para momentos de nervios, berrinches o simplemente para relajarse antes de dormir.

👉 ¿Cuál de estas técnicas te gustaría probar primero con tu hijo?
Las leo!

🤱✨ Sostener a una madre es cuidar al bebé.El apego seguro no es tarea de una sola persona. Se construye en comunidad.Una...
05/08/2025

🤱✨ Sostener a una madre es cuidar al bebé.

El apego seguro no es tarea de una sola persona. Se construye en comunidad.
Una mamá contenida, escuchada y acompañada tiene más recursos para estar emocionalmente disponible para su hijo.

A veces, lo más valioso que podés hacer por un bebé… es estar para su mamá. 💞

Si sos parte de la red de alguna mamá, tu presencia importa más de lo que imaginás.
Y si vos sos esa mamá: no estás sola, pedir ayuda también es un acto de amor. 💬

¿Te resonó este mensaje? Guardalo, compartilo, pasáselo a esa amiga-mamá que sabés que lo necesita. 🫂

El momento más importante y más difícil de la vida de toda mujer ❤️‍🩹
15/07/2025

El momento más importante y más difícil de la vida de toda mujer ❤️‍🩹

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