10/10/2024
10 de Octubre Día de la Salud Mental
Para la Organización Mundial de la Salud, la salud mental es un derecho humano fundamental que se ejerce de diversas formas. La OMS define a la salud mental como “un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad”. Para la OMS la salud mental es parte del bienestar que sustenta las capacidades individuales y colectivas de las personas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo. Cada persona experimenta la salud mental de una forma diferente. Existen muchos determinantes individuales, sociales y estructurales que influyen en ella, tales como factores psicológicos y biológicos individuales, habilidades emocionales, el abuso de sustancias y la genética, que pueden hacer que las personas sean más vulnerables a las afecciones de salud mental. Por el contrario, los factores de protección aumentan la resiliencia y también suceden durante toda la vida, por ejemplo, las habilidades y atributos sociales y emocionales individuales, así como las interacciones sociales positivas, entre otros¨.
Como psicóloga siento que nuestra profesión es sumamente gratificante, escucho muchas personas que aún sienten que hacer terapia es tema de “locos”. Me gusta aclarar que las personas NO estamos locas, simplemente sentimos, pensamos y según nuestra historia de aprendizaje/vida, actuamos. Todo tenemos formas diferentes de responder a lo que nos pasa, en un consultorio somos dos personas con alegrías, tristezas, enojos, etc.(por eso elegí esta imagen). Simplemente que allí es el terapeuta quien observa con la mayor objetividad posible las conductas que pueden ser un problema para el paciente e itenta mostrarle formas de actuar más efectivas y brindarle herramientas para que luego sea el mismo quien las utilice. Si hay algo que para vos requiere de ayuda de un profesional, no dudes en pedirla. Hay personas que pueden acompañarte en el proceso que estés viviendo, y no olvides que quien lo haga también tiene su propio proceso y va validarte ❤️
