30/04/2025
El TDAH en adultos no solo implica dificultades de atención, sino también desafíos en la regulación emocional.
La desregulación emocional puede manifestarse como irritabilidad, impulsividad y dificultad para manejar el estrés, afectando la calidad de vida y las relaciones interpersonales.
¿Qué estrategias pueden ayudar?
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, mejorando la gestión emocional y la conducta impulsiva.
Mindfulness y Meditación: La práctica de la atención plena reduce la reactividad emocional y mejora la concentración.
Medicación: Los medicamentos estimulantes y no estimulantes pueden ser efectivos para mejorar el control emocional.
Estilo de Vida Saludable: Hábitos como el ejercicio regular, una dieta equilibrada y un sueño adecuado son fundamentales para la regulación emocional.
Recordá: Cada persona es única, y es importante consultar con profesionales de la salud mental para encontrar el tratamiento más adecuado.
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