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Lic. María José Acosta

Casa
Argentina
Buenos Aires
Lic. María José Acosta

Majo Acosta - Psicóloga
- Escribo reflexiones
-Hablando sobre Salud Mental
-Atención Psicológica presencial y virtual

09/02/2021

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En la terapia lo importante es que te escuches VOS ✍️

27/01/2021

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Uno de los motivos de la “decepción” es cuando esperamos que los demás sean y actúen como nosotrxs.

22/01/2021

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✍️Tal vez eso es lo valioso de la vida, disfrutar las cosas sencillas: un abrazo, un beso, un “gracias”, un “cuídate”, una sonrisa…
¡Buen viernes para todxs!

20/01/2021

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No siempre se puede tener “excelentes” días y tampoco esta mal.
Dejemos las exigencias sociales de lado y simplemente seamos ...
¿Ustedes cómo interpretan la imagen ? Los leo siempre ! 💚

18/01/2021

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👩🏻‍💻Hoy me gustaría hablarles del otro lado de la terapia, del lado del psicolog@. Muchas veces me preguntan “¿Maria José, como haces para escuchar siempre problemas? ¿No te cansa? ¿Como haces para que no te afecte?”

👉🏻Los psicólog@s nos formamos para poder alojar el malestar de las personas pero eso no nos hace maquinas. Nuestra tarea no es ni más ni menos que comprender el dolor de un otr@, estando dispuestos a ceder una parte de nosotros mismos, lo cual se vuelve una tarea compleja, por eso es que tenemos nuestra propia terapia como así también nuestro espacio de “supervisión” donde reflexionamos sobre nuestro trabajo.
✍️En lo personal, ser psicolog@ me permite ser acompañante del viaje más revelador de cada sujet@, caminar junto a él iluminando aquellas ruinas evitadas, como así también sus riquezas omitidas...
Los leo siempre 💚

17/01/2021

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Tarea compleja pero no imposible...

16/01/2021

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⚠️La vida implica APOSTAR⚠️
👉🏻¿Cuantas veces estuviste al borde de animarte, pero no lo hiciste por miedo a perder? Estabas a un paso de hacerlo, pero en ese mismo momento te atormento imaginar lo que pensarían los demás si fracasarás y encima haber perdido un poco de tu vida y tiempo por algo que quizás no lo conseguirías. Retrocediste y dijiste – no, no lo voy a lograr, ¿para que arriesgar? -. Y es así, como volviste al mismo lugar de siempre, por miedo.
🗣¿Alguna vez te pusiste a pensar que hubiera pasado si lo hubieras intentado? ¿Dónde estarías ahora? ¿Qué estarías haciendo? Si al pensar esto, tu boca dibuja una sonrisa, es por ahí.
🌿 Acordate que tu vida está en tus manos, es cierto que algunas cosas te exceden, pero de vos depende que hagas con ellas. Que el miedo no te bloquee, recordá que la vida es una sola, que quizás es ahora o nunca...

15/01/2021

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⚠️La vida implica APOSTAR⚠️
👉🏻¿Cuantas veces estuviste al borde de animarte, pero no lo hiciste por miedo a perder? Estabas a un paso de hacerlo, pero en ese mismo momento te atormento imaginar lo que pensarían los demás si fracasarás y encima haber perdido un poco de tu vida y tiempo por algo que quizás no lo conseguirías. Retrocediste y dijiste – no, no lo voy a lograr, ¿para que arriesgar? -. Y es así, como volviste al mismo lugar de siempre, por miedo.
🗣Es hora de que pares el “modo automático”: ¿Alguna vez te pusiste a pensar que hubiera pasado si lo hubieras intentado? ¿Dónde estarías ahora? ¿Qué estarías haciendo? Si al pensar esto, tu boca dibuja una sonrisa, es por ahí.
Acordate que tu vida está en tus manos, es cierto que algunas cosas te exceden, pero de vos depende que hagas con ellas. Que el miedo no te bloquee, recordá que la vida es una sola, que quizás es ahora o nunca...

12/01/2021

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✍️Nunca olvidemos que lo que para nosotros es una simple palabra, en el otrx puede dejar marcas difíciles de borrar. Que lo que para nosotros no es, para el otrx es. Y que una mirada muchas veces duele mas que una palabra...
✍️ No olvides que el otrx no sos vos. Y por lo tanto, siente y vive diferente a vos.
🗣 La terapia es un espacio para reflexionar sobre lo que damos por hecho. Para amigarnos con lo diverso. Para dejar de lado los supuesto y hacernos protagonistas de nuestra propia vida...

11/01/2021

ACOSO CALLEJERO.
▫️¿Que es? Son acciones tanto físicas como verbales con contenido sexual hacía el género femenino que no quiere participar de esas acciones.
▫️¿Qué acciones se consideran acoso sexual?
-Los comentarios de contenido sexual.
-Fotografías y grabaciones hechas sin tu consentimiento.
-El contacto físico indebido y sin tu consentimiento.
-La persecución o arrinconamiento.
-La masturbación.
-Mostrar partes íntimas del cuerpo.
-Los gestos obscenos.
▫️Es una problemática de SALUD. ¿porque de salud? Porque es una de las formas mas "naturalizadas" de la violencia de género.
⚠️ Desnaturalicemos esta practica de inequidad de géneros. Si te pasa o conoces alguna mujer que le paso DENÚNCIALO, aunque te parezca que es en vano, todo SUMA. Recorda que podes hacerlo, acá les dejo el link: http://www.buenosaires.gob.ar/desarrollohumanoyhabitat/mujer/acoso-callejero/denuncia-el-acoso-callejero
⚠️ Por sobre todo, construyamos una sociedad más justa entre todxs.
‼️ Nadie es dueño de decirte/ hacerte cosas que no queres ✋.
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10/01/2021

“Me decepcionó, le dije que estaba triste y no vino, yo lo hubiera hecho”
“Para mí amar a alguien es proyectar irse a vivir juntos, pero él/ella no quiere”
“Yo resigne mi vida por esta pareja y ahora me dice que quiere viajar sin mí”
“Dejé todo por esta familia y ahora me pagan así”

¿Te suenan estas frases?

Muchas veces atravesamos alguna o varias situaciones en la que sentimos que el otrx no actuó como nosotros lo hubiéramos hecho o no estuvo al nivel de nuestras expectativas y eso nos dolió. Y por consecuencia, nos enojamos…

Una de las cosas que nos diferencia de los animales, es el concepto de “subjetividad”, para el ser humano, no hay un manual donde diga cuál es la manera correcta de actuar.

Lo correcto y/o adecuado para cada uno es totalmente singular, lo construimos a partir de nuestras experiencias, y nadie construye las experiencias de igual manera.

Por eso te invito al menos por esta vez, a frenar un segundo y reflexionar que quizás el otrx no actuó como esperabas, pero eso no implica que lo haya hecho agrede. No lo juzgues. Date la posibilidad de la duda y porque no preguntarle porque decidió hacer lo que hizo, pregúntale cuál es SU lógica. Y recién ahí, toma el juicio/ acción que consideres mejor para VOS.

Recorda, que la realidad es subjetiva. Todos somos diferentes y eso nos hace únicos…

09/01/2021

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“No solo estas tomando un mate, por esa bombilla corren historias, amores, amistades, sueños y delirios, corre la unión verdadera, sin importar de dónde venimos ni a donde vamos…”
Para mí, uno de los pequeños placeres de la vida. 🌿
Un poquito de
¡Buen fin de semana para todxs!

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