¿Qué es el sitio web?

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maria.psicoact, Buenos Aires (2025)

28/07/2025

🫂 • ¿Para qué es importante dar un cierre a tu terapia si alcanzaste los objetivos propuestos? •
☝🏽 El cierre enmarca un momento:
tuviste un desafío, una dificultad, cursaste un proceso de terapia, y ahora ese desafío terminó
eso facilita que puedas registrar cuando en otro momento estés frente a otros desafíos,
e identifiques la necesidad de pedir ayuda
☝🏽 Al evaluar el proceso para acordar el cierre del espacio,
podés visualizar los progresos que hiciste en el desarrollo de habilidades y experimentarlos como logros
☝🏽 Registrar tus progresos como consultante es importante para alimentar un acceso al saber más democrático:
no sólo sabe el profesional, vos también ahora a partir del proceso realizado, sabés, y ahora gracias a que evaluás tus logros, podés llevar ese saber a todas las áreas de tu vida
☝🏽 El cierre del proceso terapéutico es una instancia para afirmar tu autonomía en la aplicación de todo lo practicado en las sesiones: explorar y experimentar cómo es encontrarte con los desafíos diarios y abordarlos con las habilidades aprendidas, llevándote muchas veces a confirmar que podías afrontar mejor de lo que creías
🫂 En general, no solemos dedicar momentos para despedirnos de otrxs
Esta vez, dar un cierre al vínculo con tu terapeuta te permite experimentar una despedida elegida: te da la oportunidad de mostrarte humanx y vulnerable, permiténdote expresarle cariño y agradecimiento, así como miedos y angustias
✨️🥹 Es que esta vez la despedida no se debe a conflictos, dificultades de comunicación o enojos, como suele pasarnos en los vínculos
esta vez esta separación tiene un motivo que pone contentas a las dos partes
qué novedoso permitirnos despedirnos porque todo va mejor, ¿no?

20/07/2025

💘 • Carta de mi -autista- a mis verdaderxs amigxs •
Hoy quiero agradecerles ✨️

16/07/2025

🫀 • ¿Qué te con-mueve? •
Conmover: mover fuertemente o con eficacia a alguien
enternecer (mover hacia la ternura)
¿Cuánto hace que no te conmovés?
❤️‍🔥 En estos tiempos de desamparo y desesperanza, encontrar lo que te conmueve y cuidarlo
como tesoro puede ser tu refugio y tu combustible para seguir
Si estás perdidx en por donde arrancar, acá te sugiero algunos pasos:
☝🏽1. Observate
¿cuándo se mueve en vos esa fibra sensible?
notá las situaciones, los contextos, los espacios
☝🏽2. Identificá qué cualidades tiene eso que te conmueve
ahí está la clave de los faros que te orientan
☝🏽3. Observá si en tu rutina habitual hay espacios, tiempos, actividades, lugares,
que permitan que te encuentres con esas cualidades, con eso que te conmueve
☝🏽4. Si en tu vida no está habiendo espacio de encuentro con lo que te conmueve, empezá a generarlo
❤️‍🔥 ¿Te imaginás un mundo con más gente yendo hacia lo que le conmueve?

08/05/2025

🌈 • Algunos prejuicios de la mirada psi sobre el arte •
👉🏽 1. Ubicar la actividad artística en la categoría de ocio/hobby/tiempo libre/recreación
👉🏽 2. Suponer que el arte cumple la función de expresión emocional o catarsis para el consultante
👉🏽 3. La idea de que la práctica artística debe ser disfrutada
👉🏽 4. Etiquetar ciertas conductas de la práctica artística de manera negativa como “perfeccionismo”
☝🏽Algunas consideraciones para movernos hacia desarmar preconceptos:
🎭 Una actividad artística puede tener tantas funciones como personas y momentos existen.
Hay quienes encuentran en la actividad artística efectos de regulación sensorial o contacto con el momento presente.
🎨 La actividad artística también puede resultar una acción que refuerce valores como el de ser alguien que desarrolla procesos, ser alguien que aporta a la comunidad, ser alguien que crea (e infinitos etcéteras).
🎶 En el momento de realizar una actividad artística pueden habitar diversas emociones (no sólo el disfrute):
puede habitar el miedo, la incertidumbre, la frustración, el enojo, la vergüenza...
Esto nos puede acercar a observar formas propias de funcionar en relación a cada emoción, conductas de aceptación o de evitación (y sus costos)
☝🏽Los prejuicios dejan por fuera las verdaderas funciones que pueda estar cumpliendo la práctica artística, perdiéndose de reforzar conductas que puedan resultar beneficiosas para el consultante porque le acerquen al modo en el que desea vivir
🌈 Antes de presuponer, preguntemos

16/04/2025

❤️‍🩹 • Terapeuta: ¿qué hacés cuando te equivocás? •
👉🏽 Claro que no pongo en duda que lxs terapeutas nos equivocamos.
Partir del hecho de aceptar que nos equivocamos, nos da la posibilidad de elegir qué hacer al respecto
☝🏼️ Me refiero a esa situación que se da cuando algo de lo que hacés funciona en el consultante de una manera distinta a la que te propusiste.
Cuando se activa una función distinta a la que tenías la intención de activar
❤️‍🩹 En el vínculo terapéutico, como en todo vínculo, una cosa es la intención de tu conducta, y otra es el efecto que tiene tu conducta en el otro
👉🏽 Como terapeuta,
¿Qué hacés cuando notás que el efecto de tu intervención fue distinto a tu intención?
¿Qué hacés cuando notás que este efecto puede influir negativamente en el vínculo con el consultante?
🫂 Que se haya cultivado un vínculo de confianza y sinceridad puede permitir que el consultante exprese lo que sintió a partir de tu intervención.
Puede pasar que tras una intervención, se haya sentido invalidadx, juzgadx, presionadx, o haya sentido que sus problemas se minimizan, o que se le responsabiliza por lo que le pasa (o tantos otros efectos).
☝🏼️ Puede ser valioso aclararle al consultante que no ha sido nuestra intención que se sintiera de esa manera y a la vez escuchar este efecto, darle lugar en la conversación como algo inherente a las relaciones: el ser afectadxs más allá de nuestras intenciones.
Preguntarle qué puedo hacer ahora, qué necesita
❤️‍🩹 Así en lugar de quedarnos atrapadxs en las discusiones por las intenciones de lo que hacemos
podemos en cambio abrirnos a afectar y ser afectadxs, a cuidarnos y a pedirnos, a comunicarnos.
🫂 Así hacemos del espacio de terapia un verdadero espacio de ejercitación de los vínculos
Y vos, ¿qué hacés cuando te equivocás?

04/02/2025

🌺 • Terapeuta: ¿Está en tu repertorio la conducta que buscás promover en tu consultante? •
👉🏽 Como terapeutas nuestro principal objetivo es acompañar al consultante
a que genere cambios en sus conductas, que le acerquen a llevar la vida que quiere.
Para eso trabajamos en el aumento del repertorio de conductas dentro de ciertas habilidades específicas
👉🏽 Tenemos identificadas esas conductas, las nombramos, proponemos como ejercicio llevarlas a cabo,
tenemos en cuenta los desafíos emocionales que implican y los obstáculos que suelen aparecer en el contexto del consultante
☝🏼️ Pero a veces nos olvidamos que una parte de nuestra tarea
está en el modelado de estas conductas. En poder ser ejemplo de ellas frente al consultante
☝🏼️ Una gran pregunta para hacerte como terapeuta es:
Eso que estás buscando promover en lx consultante, ¿Es una conducta que ejercitás en tu vida?
🌺 Practicar las habilidades que buscás promover mejora tu tarea como terapeuta.
Por un lado, porque te da la información experiencial para guiar a lx consultante en la práctica
Por otro lado, cuando la práctica la realizás en la interacción con lx consultante, le ofrecés un modelo de cómo hacerlo
☝🏼️ Además -cual bonus track-
🌺 Identificar qué habilidades necesitás ejercitar como terapeuta frente a cada consultante
(en tu vida dentro y fuera de las sesiones)
te guiará a ampliar no sólo el repertorio de conductas de tu consultante,
si no también el tuyo propio
🫶🏾 Ampliando tu vida con más opciones y menos restricciones (una vida más valiosa)

04/12/2024

🌺 • ¿Ya pensaste de qué vas a hablar en terapia hoy? •
☝🏽 Si sos de lxs que hacen listita para todo, quizá no llevar
un tema a tu sesión de terapia sea un logro en el dejarte llevar
pero si no, pensar en qué querés trabajar hoy en tu sesión
puede ser una acción en la que ejercites varias cuestiones
🌺 Elegir de qué querés hablar en tu terapia hoy puede serte útil para: Hacer una síntesis que busque lo importante por sobre lo anecdótico
(ejercitando una perspectiva más alejada de los hechos y más abarcadora del contexto) Practicar el auto registro de emociones, pensamientos, conductas, obstáculos Elegir una entre varias opciones Buscar un sentido de propósito o intención para ese momento
(practicando el proponerte algo que dependa de vos)
☝🏽 Aún cuando te encontraras con dificultad para alguno de esos puntos,
esto puede serles útil a vos y a tu terapeuta para trabajarlo
(ejemplo: te das cuenta que te cuesta mirar y elegir lo importante a trabajar,
porque estuviste en piloto automático toda la semana, desconectadx de tus emociones)
☝🏽 Darte un rato previo a la sesión para elegir qué querés trabajar ese día
puede ser un gran ejercicio de autonomía en el propio proceso de auto conocimiento
y en el camino de elegir qué querés hacer con eso que te sucede
🌺 No dejes lo más importante para los últimos cinco minutos de tu sesión
dale el tiempo que se merece

31/10/2024

💘🙌🏽 • El fútbol y los valores •
Estos días tuve una experiencia que me recuerda que nuestros valores están en los lugares menos pensados
👉🏽 Como terapeutas cuando indagamos los valores del consultante (lo que importa, lo que tiene valor en su vida),
muchas veces usamos cuestionarios, dividimos la vida en “áreas”, usamos metáforas sacadas de libros...
🤚🏽 Pero nos olvidamos de mirar qué conmueve a esa persona, qué la estremece, dónde elige estar pese a las circunstancias
💘 Para mí ir a la cancha es acercarme a mis valores
Ahí soy la apasionada, la que cree, la que se ilusiona,
la que se entrega a lo que suceda.
La que se emociona, la que disfruta,
la que grita y canta
🙌🏽 La cancha me acerca a mis valores de comunidad,
de estar con otrxs, del ritual, de la pertenencia, de ser parte
Dejemos de buscar los valores en los cuestionarios
y miremos más cerquita lo que hay en la vida del otrx ♥

19/08/2024

🍀 Encuentros para psicólogxs • 💥 ¡Iniciamos nuevo grupo en septiembre!
Te invito a una nueva edición de este espacio tan valioso ✨
🍀 A partir de ejercicios experienciales abordarás distintos temas
referidos a tu práctica como terapeuta, para llevar cambios a tu hacer profesional
desde un enfoque de las terapias contextuales
🍀 Módulos:
El momento es acá y es ahora - La atención en sesión
¿Qué sentís? - Cuerpo y emociones en sesión
Esto es real - El vínculo terapéutico
¿Qué hay de vos en todo esto? - Historia del terapeuta
Tu jardín - Valores del terapeuta
Previniendo el burn out - Cuidado del terapeuta
📌 Modalidad virtual sincrónica
Frecuencia quincenal - 6 encuentros
Los 2dos y 4tos miércoles del mes de 9:30 a 11:30 hs
Iniciamos el miércoles 11 de septiembre
📌 Para inscribirte completá el formulario de la bio
o escribime al 11 5922 9099
🍀 Coordina: María Espósito
Psicóloga conductual contextual Especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
y Terapia Analítica Funcional (FAP).
Formada en salud social y comunitaria, consumo problemático de sustancias,
perspectiva de género y diversidad. Artista visual y muralista.
✨ Te espero para llevar cambios a tu ahcer profesional
que te acerquen a ser la /el terapeuta que querés ser ✨

15/08/2024

🤔 • ¿Evitación o autocuidado? •
👉🏽 Si estás trabajando sobre tus conductas probablemente te estés proponiendo afrontar situaciones que tendés a evitar
☝🏽 Puede que en ese proceso, algunas veces consideres como evitaciones conductas que puedan tener la función de autocuidarte
🤔 ¿Cómo darte cuenta en este caso si con tu conductaestás evitando algo valioso o si te estás cuidando?
☝🏽 Preguntarte por la función de la conducta (¿para qué hacés lo que hacés?) en ese momento es clave ya que la misma conducta puede tener
distintas funciones en:
distintos momentos,
distintas situaciones,
frente a distintas personas
🪄 Algunas preguntas que pueden orientarte a encontrar la función de tu conducta:
¿Al hacer esto, estoy evitando algo o me estoy cuidando?
¿A qué me acerca más esta conducta?
Si estoy evitando algo, ¿eso me aleja de algo valioso para mí o me acerca a cuidarme?
☝🏽 Además, aún si descubrieras que tu conducta tiene una función evitativa...
evitar no es malo
evitar es una opción
evitar puede ser una forma de cuidarte 🪄

17/07/2024

🌈 • ¿Hay aceptación social cuando pedimos lo que necesitamos? • Mi experiencia como persona con alta sensibilidad sensorial •
☝🏽 Ser alguien con alta sensibilidad sensorial se puede vivir de diferentes formas.
En mi caso lo vivo con malestar frente a determinada estimulación, en particular en el sentido del tacto y del oído. Logré llegar a esta información gracias a una evaluación de mi perfil sensorial.
👉🏽 Durante mi historia, muchas personas me aplicaron etiquetas y opiniones cada vez que expresé malestar frente a algún tipo de contacto físico.
👉🏽 Por mucho tiempo creí que si me exponía a aquello que evitaba porque me generaba malestar, iba camino a ganar flexibilidad.
Eso generó muchas veces una acumulación de malestar que hacía que me aislara más o terminara con síntomas físicos (migrañas, contracturas).
🌈 Hoy, entender el modo en que proceso la información sensorial me permite darme lugar para anticipar y limitar estímulos que puedan generarme malestar.
Me permite comunicar lo que necesito o lo que no me gusta. Me permite elegir exponerme al malestar sólo si tiene sentido hacerlo, y en un ambiente validante.
🙏🏽 Ojalá construyamos una sociedad en la que si vas a una clase de yoga o a la peluquería te pregunten si pueden tocarte y cómo.
Ojalá construyamos una sociedad en la que tus amigxs
te pregunten cómo te gusta que te abracen.
Ojalá lxs psicos incluyamos la evaluación del perfil sensorial como una variable diagnóstica más.
🌈 En este deseo de construir, comparto mi experiencia para que cada vez seamos más las personas que sabemos que todxs percibimos distinto,
que los modos de procesar la información sensorial son diferentes en cada quien.
Para acercarnos a una sociedad más abierta a las diversidades y a lo que necesitamos en sus formas más diversas.

20/05/2024

🍀 • Encuentros para psicólogxs • ¡nuevo grupo!
En junio iniciamos este espacio super valioso ✨️
🍀 A partir de ejercicios experienciales abordarás distintos temas
referidos a tu práctica como terapeuta, para llevar cambios a tu hacer profesional
desde un enfoque de las terapias contextuales
🍀 Módulos:
El momento es acá y es ahora - La atención en sesión
¿Qué sentís? - Cuerpo y emociones en sesión
Esto es real - El vínculo terapéutico
¿Qué hay de vos en todo esto? - Historia del terapeuta
Tu brújula - Valores del terapeuta
Previniendo el burn out - Cuidado del terapeuta
📌 Modalidad virtual sincrónica
Frecuencia quincenal - 6 encuentros
Los 2dos y 4tos miércoles del mes de 9:30 a 11:30 hs
Iniciamos el miércoles 12 de junio
📌 Para inscribirte completá el formulario de la bio
o escribime al 11 5922 9099
🍀 Coordina: María Espósito
Psicóloga conductual contextual Especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Formada en salud social y comunitaria, consumo problemático de sustancias,
perspectiva de género y diversidad. Artista visual, muralista.
✨️ Te espero para llevar cambios a tu hacer profesional
que te acerquen a ser la/el terapeuta que querés ser ✨️

maria.psicoact

28/07/2025

20/07/2025

16/07/2025

08/05/2025

16/04/2025

04/02/2025

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31/10/2024

19/08/2024

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