Lic. Leandro Mc Keon Kinesiólogo-Fisiatra

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Argentina
Buenos Aires
Lic. Leandro Mc Keon Kinesiólogo-Fisiatra

Kinesiólogo-Fisiatra, Deportólogo

08/02/2019

Las técnicas de Terapia Manual son ténicas específicas para el tratamiento del dolor y otros síntomas de disfunción
neuro-músculo-esquelética de la columna vertebral y de las extremidades, que se caracterizan por ser aplicadas manualmente y/o de forma instrumental.

El objetivo de las Terapias Manuales es recuperar el movimiento cuando las articulaciones presentan una restricción en el mismo,
aliviar el dolor articular, muscular y mejorar la funcionalidad del individuo.

Algunas de estas técnicas son:

→TERAPIA MANUAL ARTICULAR: técnicas de baja velocidad, de alta velocidad, técnicas articulatorias según el Concepto Maitland, Método McKenzie, Sohier, Método McConnell,…
→TERAPIA MANUAL MIOFASCIAL: inhibición por tensión mantenida, masaje con movimiento activo, técnicas de deslizamiento transversal/longitudinal miofascial,
deslizamientos con carga neural, Fibrolisis Diacutánea
→TERAPIA MANUAL NEURAL: como las técnicas de neurodinamia, movilización y estiramiento de troncos nerviosos periféricos, de pares craneales
→TERAPIA MANUAL VISCERAL: técnicas de masaje, presión,…sobre los diferentes órganos y vísceras para mejorar el funcionamiento de éstos y aliviar
los dolores irradiados provocados por dichas estructuras.

06/02/2019

𝐿𝑜𝑠 𝑑𝑒𝑝𝑜𝑟𝑡𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑜𝑠 ℎ𝑎𝑐𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑏𝑎𝑗𝑜 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑐𝑜𝑛 𝑒𝑙 𝑓𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑚𝑖𝑛𝑢𝑖𝑟 𝑙𝑜𝑠 𝑟𝑖𝑒𝑠𝑔𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑
𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑓𝑢𝑡𝑢𝑟𝑜.
➣ En este sentido, algunos deportistas reciben masajes como prevención, relajando así la musculatura post esfuerzo, para evitar posibles lesiones.
Una correcta dieta y horas de descanso son también otras medidas preventivas, pues estas ayudan a la regeneración muscular.

➣ La curación es el último apartado que ofrece esta medicina. Por diversos motivos un deportista se puede lesionar
y es ahí donde interviene el deportólogo.
➣ Entre las medidas que se adoptan, podemos destacar las siguientes: tratamientos para lesiones menores
(desgarros musculares, distensiones o esguinces),
tratamientos a medio plazo que requieren ejercicios de rehabilitación y tratamientos a largo plazo más complejos, donde puede ser necesario una terapia psicológica que complemente la rehabilitación física.

04/02/2019

ＢｕｅｎａＳｅｍａｎａ！🧘‍♀️🧘‍♂️
✓El 𝐲𝐨𝐠𝐚 reduce el dolor de espalda y mejora la postura: es el mejor aliado para la columna vertebral.
✓La práctica proveniente de la India tiene múltiples beneficios a nivel físico, mental y espiritual.
✓Una de las tantas ventajas de este ejercicio es el alineamiento de la espalda, según aseguró un especialista

✓La columna vertebral sufre y son muchos los que afirman que practicar yoga reduce el dolor de espalda. Es que se trata de un estilo de vida y una técnica que contribuye a llevar una vida llena de salud y armonía.

✓Según revela un estudio sobre la práctica de yoga realizado en Estados Unidos y publicado en la revista Archives of Internal Medicine, las clases de yoga reducen los síntomas del dolor crónico de espalda.

01/02/2019

𝑫𝑶𝑳𝑶𝑹 𝑨𝑮𝑼𝑫𝑶 / 𝑪𝑹𝑶́𝑵𝑰𝑪𝑶?

☛El dolor agudo musculo-esquelético generalmente se refiere al primer episodio de lesión de una estructura en un individuo sano. Este resulta simple de tratar siempre y cuando se lo trate a tiempo y con el tratamiento indicado (kinesiología)
De lo contrario hay probabilidades de que se re-active fácilmente y se convierta en un problema recurrente.
☛Las condiciones dolorosas crónicas resultan por lo general de una lesión no tratada, mal tratada o no diagnosticada.
☛Ademas, cuando este persiste puede convertirse en un problema no solo local, sino también para el sistema nervioso. Generando asi lo que solía ser un movimiento normal es percibido como doloroso, tanto para la zona lesionada como también para el segmento.
☛En estos casos es fundamental que el tratamiento apunte a múltiples áreas: medico-kinesiólogo-psicólogo y medicación.

31/01/2019

Qᴜᴇ sᴏɴ ʟᴀs ʟᴇsɪᴏɴᴇs ᴅᴇᴘᴏʀᴛɪᴠᴀs?
Son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas tecnicas, sobre carga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.
En algunos casos las personas se lastiman cuando no cuentan con una buena condición física o por la falta de calentamiento previo al ejercicio.

¿Cᴏ́ᴍᴏ sᴇ ᴘʀᴇᴠɪᴇɴᴇɴ ʟᴀs ʟᴇsɪᴏɴᴇs ᴅᴇᴘᴏʀᴛɪᴠᴀs?
A menos que sean producto de un accidente, las lesiones deportivas se pueden prevenir con facilidad. Algunos consejos para evitar dolencias en nuestro cuerpo son:
• Evitar el doblar las rodillas más allá de los 90 grados de flexión al agacharse
• Si realizas ejercicios con saltos, flexioná las rodillas al aterrizar para amortiguar el impacto
• Realiza ejercicios de movilidad articular y flexibilidad antes de practicar cualquier deporte
• Realiza estiramientos antes de hacer ejercicio
• Manejar a conciencia los pesos a levantar. La sobrecarga muscular puede terminar en lesiones crónicas
• Usar calzado apropiado, que provea estabilidad y que absorba el impacto.
• Utilizar superficies blandas para hacer ejercicio
• Evitar correr en el asfalto o el cemento, correr en superficies blandas para reducir el impacto sobre las articulaciones.

28/01/2019

Esguince de tobillo
Los esguinces de tobillo son muy frecuentes; es importante el complejo ligamentario externo, ya que predomina la lesión de uno de los ligamentos llamado Peroneo Astragalino Anterior, cuando una persona se lesiona el tobillo lo suele hacer en la face de apoyo del pie, con el mismo en flexion plantar e inversión; la fuerza va rompiendo de atrás a delante los ligamentos comenzando por el nombrado anteriormente.
Según cuantos se lesionen podríamos dividirlos en 3 grados:
1- Ligamento Peroneo Astragalino Anterior (LPAA), solo se estira.
2- LPAA + Peroneo Calcaneo (PC), parcialmente desgarrados.
3- LPAA + PC + LPA Posterior.

Es importante el trabajo preventivo dentro del entrenamiento para evitar estas lesiones, a través de ejercicios propioceptivos, equilibrio, coordinación, fuerza y vendajes.

25/01/2019

➣Para estar sanos, es necesario realizar una actividad física adecuada a nuestra edad y a las condiciones especificas de cada persona, alimentarnos de forma equilibrada y estar bien hidratados.
➣Mas del 60% de nuestro organismo esta compuesto por agua. Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de esta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la practica de deporte.💦💦💦
➣La ingesta de agua recomendada en condiciones normales es de alrededor de 2 litros diarios, pero superior en caso de altas temperaturas y con la practica de una actividad física intensa.

23/01/2019

El 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐭𝐚𝐩𝐢𝐧𝐠 se utiliza para reducir la inflamación, mejorar la circulación, modificar y/o disminuir el punto de tensión sobre determinada zona. Esto no impide el movimiento para tratar de eliminar estos dolores.

21/01/2019

☞Lᴇᴀɴᴅʀᴏ Mᴄ. Kᴇᴏɴ ﹥Kinesiólogo-Fisiatra.
☞Director General en Lemke Consultorios.
✆1154695196

10 años de Experiencia en Rehabilitación de lesiones traumatológicas, deportivas y neurológicas entre otras áreas.

Lemke Alquiler de Consultorios

18/01/2019

𝐋𝐨𝐠𝐫𝐚́ 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞...
➣El objetivo es mejorar el rendimiento del deportista, sea amateur o de alto rendimiento, en competición, acompañando al deporte con ᴋɪɴᴇsɪᴏʟᴏɢɪ́ᴀ para desarrollar un programa de prevención, acondicionamiento y fortalecimiento deportivo específico que mejore el estado general del deportista:
fuerza, propiocepción, equilibrio, agilidad, velocidad, potencia y
coordinación, como se relaciona con el deporte en el que compiten.

16/01/2019

☞Que buscas en un profesional? Experiencia, seriedad, responsabilidad, empatía, capacidad..
La rehabilitación es fundamental en cualquier lesión o enfermedad, determina nuestro futuro y volver sentirnos saludables, fuertes, es importante elegir un profesional competente para esto, de la mano de quien vamos a recuperarnos.🏃‍♂️

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