Pilates y Entrenamiento Funcional Conscientes- Clara Lijtin

17/08/2021

El país asiático llegó a ser el destino hippie por excelencia durante la década de 1970 y aprobó el sufragio femenino antes que EE.UU.

26/05/2018

Si tienes ESCOLIOSIS hay que adecuar los ejercicios a la rotación de tus vértebras para que avances; si tienes una pierna un poquito MAS LARGA que la otra debemos ir encontrando un balance lo más simétrico de tus patrones de movimiento; si tienes una HERNIA DISCAL y tu médico te ha pedido que hagas actividad física debes cuidar mucho la calidad del movimiento y aprender a integrar esa lesión a una postura lo más funcional posible; si te molesta la zona LUMBAR de vez en cuando tenemos que revisar la situación de tu parrilla costal y de tus caderas: allí es probable que encontremos las raíces de tu situación, lo mismo al enfocar tu cuello, perdida de fuerza en brazos etc.

Si haces deportes o danza ven y enriquece tu entrenamiento con nuevas adquisiciones, si hace mucho que no te mueves ven y recupera tu vida, si quieres verte y sentirte bien sin tener lesiones ni malas sensaciones ven y prueba nuestras clases.

Pilates+Gimnasia Consciente+Stretching Global Activo+ Entrenamiento Funcional

Clases grupales e individuales
En Belgrano
Cita previa. 1159707649
Clara Lijtin

16/05/2018

En un estudio publicado recientemente (Herzog, Elgort, Flanders, & Moley, 2017), la misma paciente, una mujer de 63 años, con historia de dolor lumbar y síntomas radiculares L5 en su miembro inferior derecho, visitó 10 centros de imagen diferentes en un periodo de 3 semanas. Los hallazgos de las ...

12/05/2018

Un estilo de vida sedentario se relaciona directamente con el deterioro de las fibras nerviosas cerebrales, lo que puede generar declive cognitivo y perdida de memoria, dos síntomas característicos de la demencia.

12/05/2018

Si no cuidamos nuestros pensamientos y procesos mentales, la bioquímica de nuestro organismo sencillamente seguirá un patrón...

03/05/2018

Unidad cuerpo- mente
El cuerpo es una unidad
Qué significa esto en realidad?
Que expresión tiene en nuestra vida cotidiana?

Nuestros movimientos están compuestos por unidades más pequeñas que los determinan , llamados patrones de movimiento.
Por ejemplo: voy a tomar un plato del estante que está delante de mí y con una altura a nivel de la cabeza. Si lo veo sin mirar puedo concluir que simplemente moví el brazo y alcance el plato; sin embargo también puedo ver patrones de movimiento:
- coordinación cerebro- movimiento brazo- antebrazo- mano
- coordinación movimiento ojos-cuello-cabeza-miembro superior
- coordinación y secuencia de movimiento entre omoplato-cuello- miembro superior
-coordinación movimientos tronco-pelvis- miembros inferiores
Coordinación de los movimientos Columna - miembro superior
Etc etc etc etcetc
Si tengo el omoplato inamovible con una respiración deficiente a nivel de movimiento de costillas, claro que alcanzaré el plato igual!!! Pero si la movilidad del brazo desde el omoplato es deficiente compensare por ejemplo con el cuello y una híper estimulación del trapecio superior y hacia abajo con seguramente una hipermovilidad lumbar.

Todo movimiento realizado tiene influencia de y hacia todo el cuerpo.
Hasta la próxima!!!

Estudio en Belgrano
Cita previa: ‭11 5970 7649‬
Clases privadas y grupales

30/04/2018

francisco kovacs • dolor lumbar • espalda • nicaragua • tv • video • noticias • noticiero • canal • medios Ver noticias relacionadas: http://www.elnuevodiari...

28/04/2018

Interesante, de colegas!

La respiración debe ser lenta, CONTINUA y CONSCIENTE para acompañar al MOVIMIENTO y asegurar su correcta ejecución.

24/04/2018

Muchas veces, durante mis 30 años de profesión, cuando un nuevo alumno se acerca a mi estudio escucho:
“jamás he podido hacer abdominales porque me duele el cuello”
Cuando pensamos en hacer abdominales, qué imagen viene a nuestra cabeza?
A qué si!! : Brazos por detrás de la nuca y tratando de subir el tronco...

Tenemos 3 pares de abdominales del más profundo al más superficial: transverso, oblicuos y recto.
Cada uno con su funcionalidad, con su técnica para lograrlo activar y por sobre todo con su progresión adecuada dependiendo de cada persona y su condición física.

Einstein sugirió que para obtener resultados diferentes había que hacer cosas diferentes, es decir probar otros caminos. Te esperamos!!!!!!

Trabajo corporal absolutamente personalizado que incluye en cada clase: Técnica Pilates con máquinas, Entrenamiento Funcional, Gimnasia Consciente (Doctora Pau ), Stretching Global Activo ( Escuela de RPG).

Zona de Belgrano ( Ciudad de la Paz y Echeverría)
Cita previa: ‭+54 11 5970 7649‬

21/04/2018

Incontinencia urinaria, prolapsos y dolores de espalda, principales problemas derivados de este conjunto de músculos, ligamentos y tejidos

18/04/2018

Somos las estrellas!!! 😂😂😂

Because we're obsessed with all things royals here at ET, we decided to give the bride-to-be's Megaformer Pilates workout a try. Here's what happened!

18/04/2018

Una de las mejores formas de afrontar el embarazo es a través del método Pilates. Con Pilates ganamos fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio.