Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1430424730600820/

Psicología Realista

Casa
Argentina
Buenos Aires
Psicología Realista

Para consultas puede contactarse a consultoria.psicologica.pr@gmail.com
o llamando a 011 4176 8544

02/01/2026

🤔 Reflexión del día‬ 🤔 ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
🤔A veces, cuando intentamos ingresar en lo más profundo de nuestro interior, no lo logramos hacer o sentimos agitación o repugnancia. Son emociones que están ahí, de las que probablemente antes no éramos tan conscientes, hasta que empezamos a prestar atención. Si no le prestamos atención, la emoción nos impedirá tener acceso al interior, que está a un nivel más profundo, debajo de ella. Atención no significa que empecemos a “pensar” en la emoción. Significa solamente OBSERVAR LA EMOCIÓN, SENTIRLA, RECONOCERLA Y ACEPTARLA COMO ES. Algunas emociones se identifican fácilmente, como la ira, el temor, la tristeza. Otras pueden ser más difíciles de clasificar. Pueden ser sólo vagas sensaciones de desasosiego, pesadez o encerramiento.
🤔Pero, no es cuestión de ponerles etiqueta, sino de traer a la conciencia lo más posible lo que estamos sintiendo: “¿QUÉ ME PASA? ¿QUÉ SIENTO AHORA, CÓMO ESTOY?”. La ATENCIÓN es la clave de una transformación interior. Una emoción tiene un lapso de vida muy corto. Es como una pequeña ola en el mar o una arruga en la superficie. PERO, cuando no nos sumergimos en nuestro interior…, nos damos cuenta que UNA EMOCIÓN PUEDE SOBREVIVIR EN NOSOTROS DURANTE DÍAS O SEMANAS. Y SE CONVIERTE EN UN PARÁSITO, ¡que incluso puede vivir dentro de nosotros durante años…!, chupando nuestra energía, trayéndonos también enfermedad física o haciendo nuestra vida desdichada.
🤔Por eso, es necesario que aprendamos a poner la atención en sentir la emoción y comprobar si nuestra mente se está aferrando a QUEJAS, a RECRIMINACIONES a otros, a la AUTOCOMPASIÓN o el RESENTIMIENTO, que alimentan la emoción. Si es así, significa que NO HEMOS PERDONADO. La falta de perdón es a menudo hacia otra persona o a una situación que nos negamos a aceptar. Puede haber incluso falta de perdón hacia el futuro…: el rechazo a aceptar la inseguridad, a aceptar que el futuro está, de últimas, MÁS ALLÁ DE NUESTRO CONTROL. En cambio, el perdón es abandonar la queja y dejar ir la tristeza. El perdón es no ofrecer resistencia al fluir de la vida tal como se presente, permitir a la vida vivir a través de nosotros. SI NO HAY PERDÓN, habrá DOLOR Y SUFRIMIENTO, o sea, un flujo de vida muy restringido y, en muchos casos, la enfermedad física. Al perdonar, recuperamos el poder. Nos hacemos presentes, entramos en nuestro interior, sentimos paz y quietud, que emanan de lo verdaderamente trascendente.

Para consultas podés escribirnos al WhatsApp+54911 4176 8544

05/12/2025

🤔Reflexión del día‬ 🤔
🤔PARA DESARROLLAR LA AUTO-EMPATÍA, primero debemos ser muy conscientes de SU GRAN IMPORTANCIA. Antes de ofrecer amabilidad y comprensión a los demás, primero debemos ayudarnos a nosotros mismos. Cuando nos sobrecargamos emocionalmente y nos criticamos en exceso a nosotros mismos, nuestra empatía hacia los demás disminuye. La primera actitud para desarrollar la empatía hacia uno mismo es “NO DECIRNOS A NOSOTROS LO QUE NO LE DIRÍAMOS A NUESTRO MEJOR AMIGO”. Cambiar la manera en que nos hablamos -en nuestro diálogo interno (el “loco” que habla constantemente dentro de nosotros)- nos permitirá tratarnos con mayor amabilidad. No podemos pasar buena parte del día LANZANDO DARDOS ENVENENADOS A NUESTRA AUTOESTIMA. Hay muchas ideas con las que nos castigamos, como, por ejemplo: “no soy bueno para nada”, “fui un idiota”. Observemos un poco, y tal vez veamos cómo nos insultamos ¡!!!
🤔La auto-empatía implica también ZAMBULLIRNOS EN NUESTROS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES. Pero, a veces, cuando nos ponemos en contacto con nuestro mundo interior, encontramos cosas que no nos gustan... Entonces, surge el impulso de alejarnos de nosotros mismos para evitar esos sentimientos. Sin embargo, debemos hacer exactamente lo contrario: “ACEPTAR NUESTRAS SOMBRAS”. Experimentar empatía hacia uno mismo implica ACEPTARNOS tal como somos en ese preciso instante. Para ello, necesitamos aprender a bucear en nuestro interior, siendo conscientes de que, además del diálogo interno negativo, los juicios que realizamos sobre nosotros mismos también nos lastiman y a menudo nos condenan a un círculo vicioso de recriminaciones y culpas que termina lacerando nuestro potencial y nos hace sentir mal. Debemos APRENDER A NOTAR LA PRESENCIA DE NUESTRAS EMOCIONES Y, LUEGO, DEJARLAS IR, SIN AFERRARNOS A ELLAS.
🤔SER AMABLES CON NOSOTROS MISMOS es un aspecto esencial de la auto-empatía. La bondad hacia uno mismo implica ser comprensivos y perdonarnos cuando nos equivocamos, evitando convertirnos en jueces severos e intransigentes. No podemos desarrollar la auto-empatía sin APRENDER A PASAR LA PÁGINA DE NUESTRA VIDA ANTERIOR. Perdonarse a sí mismo no significa justificarse o fingir que lo que hicimos mal estuvo bien; tan sólo significa MOSTRAR COMPRENSIÓN POR NOSOTROS MISMOS y reconocer que somos humanos, frágiles e ignorantes. Para perdonarnos suele ser eficaz recordarnos que, en la vida, en líneas generales, HEMOS HECHO LO MEJOR QUE HEMOS PODIDO, con las herramientas y el conocimiento que teníamos en ese momento. Juzgar nuestro pasado con la luz que tenemos ahora NO ES JUSTO para con nosotros mismos.

25/11/2025

🤔 Reflexión del día‬ 🤔
🤔 El CUIDADO que cada uno debe tener DE SÍ MISMO no es una moda de la generación “yo”. No es autoindulgencia. No es egoísmo, o sea, amor propio desordenado. Sino un aprendizaje, para NO CONCENTRARNOS OBSESIVA Y DESORDENADAMENTE EN OTRA PERSONA. Es necesario que aprendamos la autorresponsabilidad, en vez de sentirnos “excesivamente” responsables de los demás. Es verdad que cuidarnos a nosotros mismos significa también cumplir con nuestras verdaderas responsabilidades hacia los otros; y esto lo hacemos mejor cuando NO NOS SENTIMOS RESPONSABLES EN EXCESO.
🤔 Cuidarse a uno mismo, por lo general, significa “yo también”. Significa que somos responsables de nosotros mismos y que podemos elegir NO SEGUIR SIENDO VÍCTIMAS de aquellos a los que estuvimos atados. Cuidarse a uno mismo significa aprender a amar a la primera persona de la que somos responsables: nosotros mismos. No lo hacemos para invernar dentro de un capullo de aislamiento y complacencia propia; lo hacemos para sanarnos, para poder amar mejor a los demás y para dejar que ellos nos amen. Cuidarse a uno mismo no tiene por qué ser egoísmo, sino autoestima.
🤔 Cuidar excesivamente a los demás y no fijar límites, en definitiva, hará que nos sintamos víctimas (“hice tanto por esta persona y así me paga…”). Y, pensar que somos “víctimas” nos hace sentir oprimidos. Nosotros tenemos la llave de nuestra propia libertad. Esa llave está en honrarnos a nosotros mismos y cuidar de nosotros. Ya podemos dejar de esperar que los demás nos den lo que necesitamos y asumir la responsabilidad que tenemos para con nosotros mismos. Cuando lo hagamos, se abrirán de par en par las puertas de la libertad. Ojalá nos atrevamos a pasar por ellas. Nuestro desafío será aprender a amarnos a nosotros mismos. Dejar ir la obsesión de que debemos ser excesivamente responsables de los que nos rodean, de que debemos cargar con el peso de los otros, o de que debemos suplantarlos. Formar, en nuestra conciencia, qué necesitamos hacer para cuidarnos a nosotros mismos y para ser adecuada y prudentemente responsables hacia los demás.

Contacto por whatsapp: +5491141768544
Facebook: Psicología Realista
Instagram: Psicología Realista

08/09/2025

🤔 Reflexión del día‬ 🤔
🤔En situaciones de fragilidad económica, muchas personas deben “REINVENTARSE”. Pero, algunas desestiman cualquier esfuerzo que se les sugiere y suelen decir: “no es tan fácil”. Es cierto que cada quien vive circunstancias diferentes, pero LOS LÍMITES MÁS PROFUNDOS SE ENCUENTRAN EN LA MENTE. Lo que suele suceder a estas personas “incrédulas” es que están demasiado involucradas emocionalmente en la situación y no se hacen capaces de valorar otras alternativas ni pensar con claridad. Somos nosotros mismos quienes complicamos demasiado la vida, sin siquiera darnos cuenta. De hecho, hay personas que logran cambiar su vida, dejar todo atrás y mirar hacia el futuro, mientras otras en su misma condición, se mantienen ATADAS A UNA EXISTENCIA QUE NO LES SATISFACE, sólo porque creen que no es tan fácil: se han rendido antes de presentar batalla.
🤔¿Qué se esconde detrás de pensar que “no es tan fácil”? “UN GRAN MIEDO AL CAMBIO”: y lo peor es que, a veces, ni siquiera han considerado la alternativa propuesta, porque el miedo se los ha impedido. “Una actitud DERROTISTA”: como el camino parece complicado, es mejor no emprenderlo. Sólo que en realidad se dieron por vencidos antes de comenzar. “UNA VISIÓN DEMASIADO EGOCÉNTRICA”: “sólo a mí me pasa esto…” Pero, las situaciones que estamos viviendo no son muy diferentes a las que han tenido que enfrentar o están enfrentando otras personas en otros lugares del mundo. De hecho, hay quienes han vivido situaciones peores y han encontrado la fuerza para cambiar. “NO ESTAR DISPUESTO A RENUNCIAR A CIERTAS COSAS”: porque se nos ha hecho creer que podemos tener todo sin renunciar a nada y que podemos lograrlo con un mínimo esfuerzo. Y eso es falso.
🤔Hay personas que se lamentan y asumen una actitud de víctimas, pero en realidad no pretenden solucionar nada. Para seguir adelante en el camino de la vida, HAY QUE DEJAR COSAS ATRÁS, cosas que quizás son importantes, pero que ya no podemos llevar con nosotros. Esas cosas a las que, a veces, tenemos que renunciar son precisamente las que nos permiten crecer. Hay que aprender a elegir sabiamente lo que realmente necesitamos en el camino, y DESHACERNOS DE LO QUE ES UN PESO MU**TO. Para lograr nuevas metas, es necesario hacer algunos sacrificios y esforzarse. Sin duda, habrá obstáculos en la marcha, pero ASUMIR ESAS BARRERAS COMO DESAFÍOS es precisamente la oportunidad para crecer.

Por consultas en Argentina
contáctanos al whatsapp +005491141768544

15/08/2025

Por consultas contáctanos al whatsapp +54 911 4176 8544

Dirección

Buenos Aires

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicología Realista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.