Psicóloga Lourdes Budes

Psicóloga Lourdes Budes Psicologa clínica . Especializacion en SEXOLOGÍA clinica. Atención a adolescentes, y adultos. Licenciada en Psicología. (Sociedad Argentina de Sexualidad Humana)

Egresada de la facultad de Psicología U.B.A. Atención en clínica de adolescentes y adultos. Especialización en Sexología Clínica S.A.S.H.

"Desde la psicología entendemos que los desafíos de fertilidad no sólo afectan al cuerpo, sino que también atraviesan pr...
04/06/2025

"Desde la psicología entendemos que los desafíos de fertilidad no sólo afectan al cuerpo, sino que también atraviesan profundamente las emociones, la identidad y los vínculos. Es acompañar en silencio mientras el entorno avanza con naturalidad, sin saber que, a veces, hasta un nombre puede doler."

🗓️ 4 de junio – Día Mundial de la Fertilidad
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🟣 | 3 de junioHoy no es un día más.Es un grito colectivo. Es memoria, es dolor, y también resistencia.Como psicóloga, ...
03/06/2025

🟣 | 3 de junio

Hoy no es un día más.
Es un grito colectivo. Es memoria, es dolor, y también resistencia.

Como psicóloga, como mujer, como parte de una sociedad que no puede seguir mirando para otro lado, acompaño y abrazo a todas las que han sufrido violencias, a las que sobrevivieron, y a las que ya no están.

La violencia de género no es un problema individual: es estructural, cultural, y urgente.
Necesitamos hablar, escuchar, intervenir, contener, sostener… y transformar.

Desde mi lugar, reafirmo el compromiso de trabajar por una salud mental que no sea neutral, que acompañe a las mujeres, diversidades y disidencias desde una perspectiva de género y derechos.

Porque no alcanza con indignarse una vez al año.
Porque no queremos ni una menos.
Porque nos queremos vivas, libres y sin miedo.

🖤

3 de junio – Es una fecha para reflexionar, y concientizar sobre los diferentes tipos de violencia: física, psicológica...
03/06/2025

3 de junio – Es una fecha para reflexionar, y concientizar sobre los diferentes tipos de violencia: física, psicológica, verbal, simbólica, sexual, y económica, que por causas de género, siguen ocasionando terribles consecuencias.

Porque vivir sin violencia, no debería ser un privilegio, sino un derecho.
No es solo un grito: es un compromiso.
Ni una menos, nunca más.
No estás sola, si conoces a alguien que esté atravesando alguna situación de violencia, o vos misma lo estás viviendo, no te calles. Pedí ayuda, habla con alguien de tu confianza , que pueda acompañarte a dar los primeros pasos, que pueden ser identificar que estás siendo víctima de violencia de género, y no hayas podido identificarlo aún.



" Representa mucha oscuridad éste cuadrito para mi, pero también un poco de esperanza ". Palabras de María Becerra. La...
26/05/2025

" Representa mucha oscuridad éste cuadrito para mi, pero también un poco de esperanza ". Palabras de María Becerra.

La cantante, se encuentra atravesando un proceso de duelo por un embarazo ectópico. Es una experiencia profundamente dolorosa, y a menudo socialmente invisibilizada.

Es un duelo real, pero muchas personas alrededor pueden no comprender la magnitud del dolor, sobre todo si la pérdida fue temprana. Frases como "aún no era un bebé" o "podés intentarlo de nuevo" pueden invalidar la experiencia emocional.

El duelo es único, No hay una forma correcta o incorrecta de vivirlo. Algunas personas necesitan hablar mucho sobre lo sucedido, otras prefieren el silencio, otras como en el caso de María, lo expresan a través del arte.
El proceso puede durar semanas, meses o más, y reactivarse en fechas claves.Contar con apoyo emocional, ya sea de seres queridos, grupos de apoyo , y /o profesionales, puede marcar una gran diferencia.
No estás sola, busca ayuda!

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Consecuencias en tu salud mental, por trabajar en malas condiciones.Cuando tú empleo te exprime, te trata mal o simplem...
06/05/2025

Consecuencias en tu salud mental, por trabajar en malas condiciones.

Cuando tú empleo te exprime, te trata mal o simplemente no te cuida, la cabeza empieza a presentar consecuencias negativas. Estas son algunas de las cosas que pueden pasar:

Estrezaso
Cuando te meten presión todo el tiempo, no te dan respiro , y te hacen correr como si fueras una máquina, el bocho se satura. Vivís con el cuerpo contracturado, y la cabeza a mil.

Ansiedad
Si tu jefe te trata mal, si hay quilombo todos los días o si no sabés si te van a despedir ,la ansiedad te come vivx . Si se suma, la sensación de que nada vale la pena, aparece la depresión.

Quemado total (síndrome de burnout)
Llegás al punto en que no das más. Estás hartx ,cansadx y no te importa nada. El laburo que antes te gustaba, ahora te da bronca o te chupa un 🥚.

No pegás un ojo
Te cuesta dormir, te despertás mil veces, o te levantás peor que cuando te acostaste. Si logras dormir, hasta soñas con tus actividades laborales.

Te aislás
Cuando el ambiente es una porquería, te alejás de los demás. No querés hablar con nadie y te cerrás. Encima, eso te deja más solx y con menos apoyo.

Te agarrás de lo que sea para aguantar
A veces, para soportar, se cae en el ci******lo, el alcohol y otras cosas. Es un parche, que a la larga te juega en contra.

Dolores que no sabés de dónde vienen
Te duele la panza, la cabeza, la espalda… y capaz no es físico: es tu cuerpo gritando que la estás pasando como el traste.

Lo real, es que el trabajo obviamente es necesario. Pero, tal vez, podés pensar paliativos para mejorar un poquito tu calidad de vida.
Pensa alguna actividad que te guste, y que tal vez , por tantas responsabilidades ya dejaste de hacer. Retomala, regálate aunque sea un ratito para vos a diario para caminar, escuchar la música que te gusta, leer algo que te motive, empezar a estudiar algo que quieras, o simplemente sentate ,y disfruta un ratito de ocio que también es necesario.

Preparate para un mejor trabajo, que seguro va a llegar. Pero para ése momento tenés que estar bien. Cuidar tu Salud Mental, es esencial. Si no podés solx, pedí ayuda.



13 de Febrero Día Mundial del pr********vo.Cuidar de nuestra Salud Sexual es fundamental, para disfrutar de manera plena...
13/02/2025

13 de Febrero Día Mundial del pr********vo.

Cuidar de nuestra Salud Sexual es fundamental, para disfrutar de manera plena , y responsable.
No sólo para prevenir embarazos, sino que es el método barrera más seguro para prevenir ETS( enfermedades de transmisión sexual).

No olvides :
_ Guardalo en un lugar seco.
_Revisar la fecha de vencimiento
_ Usar lubricante a base de agua
_El uso debe ser responsabilidad de todas las personas involucradas.
_Usalo desde el comienzo del encuentro sexual.
_No lo abras con los dientes, tijeras, etc. Siempre con las manos.

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10/09/2024

10 de Septiembre Día Mundial para la prevención del Suicidio

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso! Kiri Figueroa
06/09/2024

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso! Kiri Figueroa

Lxs espero el miércoles a las 21 horas, para compartir un Vivo con , hablaremos con ella sobre Amor, sexualidad, par...
25/05/2024

Lxs espero el miércoles a las 21 horas, para compartir un Vivo con , hablaremos con ella sobre Amor, sexualidad, parejas, amor, y más.
No te lo pierdas!



29/01/2024

Hoy celebro 7 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

24/01/2024

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Luca Fabbri

18/01/2024

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

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NUESTRO ESPACIO

Licenciada en Psicología. Egresada de la facultad de Psicología U.B.A. Atención en clínica de adolescentes y adultos. Especialización en Sexología Clínica S.A.S.H. (Sociedad Argentina de Sexualidad humana).

Nuestro espacio lo pensé para poder estár en contacto con aquellxs que se interesen con temas relacionados con la psicología y la sexología, desarrollo diferentes temas y los mismos son planteados muchas veces por ustedes, mis lectores.

Es un espacio que compartimos vos y yo, que tenemos esa complicidad que fuimos construyendo poco a poco y que te lleva a confiarme temas de tu vida personal en busca de alguna respuesta. También me sugerís temas que te producen algún tipo de incertidumbre, curiosidad, miedo, etc. Me contás situaciones de la vida cotidiana, y entre nosotros ESTE ESPACIO funciona de manera cordial, simple, sin tecnicismos ,ni palabras raras, es para que todx aquel que quiera se sume a compartir un lugar de intercambio cordial y sin censuras.

MUCHAS GRACIAS POR SU HERMOSA COMPAÑÍA!!!!