22/01/2026
¿Qué ves cuando miras este espacio? 🌌
En DBT, practicamos la “Observación” como el primer paso para volver al presente. No se trata de juzgar si algo es bonito o feo, sino de notar los detalles. Te invito a un ejercicio rápido de atención plena:
👀 Mira la foto y escribe en los comentarios 3 cosas que llamen tu atención por su color o forma.