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Construir Salud

Casa
Argentina
Buenos Aires
Construir Salud

OSPeCon es una entidad sin fines de lucro y de carácter solidario que opera en el marco de la Seguridad Social Argentina.

20/08/2025

En el mes de las infancias, recordemos que la crianza positiva se basa en respetar los derechos de los niños y niñas, favoreciendo su desarrollo físico, mental y social.

Algunas claves:
💡 Reforzar lo que hacen bien.
🤝 Ayudá cuando te lo pidan, pero permitiles intentarlo por sus propios medios.
😌 Cuando se frustren o enojen, acompañalos y explicales, así aprenden a identificar y expresar sus emociones.
🗣️ Si no están de acuerdo con una decisión tuya, mantené la calma, dialogá y explicá el porqué.
❤️ Conocelos, escuchalos y compartí momentos de calidad.
👀 Recordá que aprenden con nuestro ejemplo: nuestra conducta transmite valores.
🚀 No exijas más de lo que pueden, pero tampoco resuelvas todo por ellos; permitiles explorar y usar sus sentidos.
🙌 Y si sentís que la situación te supera, pedí ayuda a alguien de confianza o a tu médico de familia.

Crianza positiva: acompañar, guiar y respetar. 💛

05/08/2025

Semana Mundial de la Lactancia Materna
Durante estos días, desde Construir Salud te invitamos a informarte, compartir y derribar juntos los mitos más comunes sobre la lactancia.

👉 Deslizá el carrusel y conocé los mitos más frecuentes que aún circulan y que pueden generar dudas o inseguridades en este momento tan importante.

🤱 La lactancia es un proceso natural, pero también puede generar preguntas. Si estás embarazada o amamantando, recordá que podés acceder a Comunidad Lactancia, Consulta Postal, una herramienta exclusiva para afiliadas de OSPeCon.

📬 Pedí el mail asignado en tu CeMAP o Expendio y escribí tus consultas.
👩‍⚕️ Una obstétrica de la Red OSPeCon responderá tus dudas de forma personalizada.
📁 La respuesta quedará registrada en tu historia clínica.

¡Acompañarte también es cuidar tu salud y la de tu bebé!

01/08/2025

Lactancia Materna: un derecho que acompañamos
En la Semana Mundial de la Lactancia Materna (1 al 7 de agosto), desde Construir Salud reforzamos nuestro compromiso con este momento clave para vos y tu bebé.

📨Por eso Lanzamos Comundidad lactancia - Consulta Postal:
Si estás amamantando o por hacerlo, podés escribir al mail que te van a asignar en tu CeMAP o Expendio con tus dudas.
👩‍⚕️ Las respuestas estarán a cargo de Licenciadas en Obstetricia de nuestra Red.
📁 Todo se registra en tu historia clínica.

🤱 Prioricemos la lactancia. Acompañamos tu salud y la de tu bebé.

🔜 Pronto te vamos a compartir más información sobre esta nueva modalidad de atención.

28/07/2025

28 de julio: DÍA MUNDIAL CONTRA LA HEPATITIS
📍 La hepatitis viral es una infección del hígado que puede ser grave, pero se puede prevenir y tratar.

🛡️ ¿Cómo prevenirla?
✔️ Vacunación (incluida en el Calendario Nacional)
✔️ Uso de pr********vo
✔️ No compartir agujas ni objetos cortopunzantes

💉 Los tratamientos para hepatitis B crónica y para curar la hepatitis C son seguros y muy efectivos.

📌 Revisá que tengas las vacunas al día y consultá en tu centro de salud si necesitás hacerte el test.

🔗 Lee la nota completa en nuestra web (link en bio)

24/07/2025

👨‍👧‍👦 La importancia del rol paterno en la crianza
Ser un padre presente y activo fortalece el vínculo familiar y favorece el desarrollo emocional y social de niños y niñas.

💬 Participar del cuidado diario, acompañar con afecto y establecer límites con respeto son acciones clave en una paternidad comprometida.
Una presencia activa deja una huella positiva en la vida de sus hijos.

Lee la nota completa en nuestra web (link en bio)

30/06/2025

❄Con la llegada de las bajas temperaturas, es fundamental tomar precauciones para cuidar nuestra salud y bienestar🧣🧤

Te compartimos una serie de recomendaciones para mantenerte a salvo del frío 🥶

➡➡➡

14/06/2025

🩸 Día Mundial del Donante de Sangre
“Doná sangre, doná esperanza: juntos salvamos vidas”

La sangre no se compra ni se fabrica. Solo se consigue gracias a personas que deciden donar.

Donar es un acto sencillo, rápido y seguro. No duele y puede salvar hasta tres vidas.

💬 Recordá: donar sangre es solidaridad y compromiso.
Donar sangre, salva vidas.

10/06/2025

🧠👧👦 ¿Por qué son tan importantes los hábitos y las rutinas en la infancia?

Las rutinas son actividades que se repiten día a día, mientras que los hábitos son conductas que se adquieren con el tiempo. Ambas herramientas ayudan a que niñas y niños comprendan el mundo que los rodea y se sientan seguros frente a los desafíos del día a día.

👉 Durante los primeros años de vida, establecer rutinas de higiene, alimentación y sueño es fundamental para su desarrollo físico y emocional.

Entre sus beneficios se destacan:
✅ Aportan seguridad y confianza
✅ Fomentan la constancia y la responsabilidad
✅ Les enseñan a organizar su tiempo
✅ Mejoran el ambiente familiar
✅ Estimulan la autonomía y el desarrollo de la personalidad

🔁 La repetición y el ejemplo de las personas adultas a cargo son claves para que los niños y niñas aprendan de forma natural.

Construir hábitos saludables desde la infancia es construir salud a largo plazo 💪

Nota completa en la web

03/06/2025

🧣 Durante el invierno, es fundamental prevenir enfermedades respiratorias como gripe, bronquiolitis, bronquitis y neumonía.
Afectan a toda la población, pero especialmente a niñas y niños menores de 5 años y personas mayores de 65.

🛡️ ¿Cómo podés prevenirlas?

🔹 Lavate las manos con agua y jabón al volver de la calle, antes de comer y después de ir al baño o cambiar al bebé. Usá alcohol en gel si no hay agua y jabón.
🔹 Alimentá a tu bebé solo con leche materna hasta los 6 meses y continuá hasta los 2 años con los alimentos indicados por el centro de salud.
🔹 Tené al día el calendario de vacunación. Si estás en un grupo de riesgo, vacunate contra la gripe y el neumococo.
🔹 Ventilá todos los ambientes a diario.
🔹 No fumes y mantené los espacios libres de humo.
🔹 Cubrite con el pliegue del codo o un pañuelo al toser o estornudar.
🔹 No te automediques ni uses remedios caseros.
🔹 Recordá: la mayoría de las infecciones respiratorias son virales. Los antibióticos no alivian los síntomas ni aceleran la recuperación.

🙌 Cuidarte también es cuidar a quienes te rodean.

30/05/2025

🫀 30 de mayo – Día Nacional de la Donación de Órganos

Hoy recordamos que donar órganos es un acto solidario que puede cambiarlo todo. Una sola decisión puede salvar hasta 7 vidas.

La donación no solo da vida, también mejora la calidad de vida de muchas personas. Es un compromiso con la esperanza.

💚Hay decisiones que salvan vidas. La donación de órganos es una de ellas.

17/05/2025

17 de mayo – Día Mundial de la Hipertensión Arterial
“Mida su presión arterial con precisión, contrólela, viva más tiempo”
La hipertensión no siempre da síntomas. En Argentina, 1 de cada 3 personas que la tiene no lo sabe.
Si tenés 18 años o más, medí tu presión.
Controlarla a tiempo previene enfermedades graves como el infarto o el ACV.
Seguí el tratamiento indicado, no lo suspendas.
Sumá hábitos saludables:
• Disminuí el consumo de sal
• Evitá ultraprocesados y alcohol
• Mantenete activo todos los días
• Comé más frutas y verduras
• No fumes
Te esperamos en tu CeMAP para ayudarte a cuidar tu salud.

16/05/2025

La importancia de mantener una alimentación saludable:

🍎 Comer bien es una forma de cuidarte todos los días. Una alimentación saludable te da la energía y los nutrientes que necesitás para mantenerte activo y prevenir enfermedades en todas las etapas de la vida.

🥦 Frutas y verduras de todos los colores, legumbres y cereales integrales deberían estar presentes en tu alimentación diaria. Son alimentos que nutren, aportan fibra y ayudan a que tu cuerpo funcione mejor.

🏠 Siempre que puedas, elegí comidas caseras hechas con alimentos frescos o naturales. Cocinar en casa no solo es más saludable, también puede ser más económico y una buena forma de conectar con lo que comemos.

🚫 Evitá los productos ultraprocesados como golosinas, fiambres, snacks, hamburguesas y bebidas azucaradas. Suelen tener exceso de grasas, sal y azúcar, y no aportan los nutrientes que tu cuerpo necesita.

💧Tomar agua segura es la mejor opción para hidratarte. Reemplazá las gaseosas, jugos industrializados o aguas saborizadas por agua, tu cuerpo lo va a agradecer.

🥩 Si consumís carne, optá por cortes magros y cocinalos al horno, a la plancha, al v***r o hervidos. Evitá las frituras y moderá el uso de grasas en la cocina.

🧂También es importante reducir el consumo de sal y evitar los alimentos con alto contenido de sodio para cuidar tu salud cardiovascular.

Cuidar lo que comemos es una forma de cuidarnos todos los días.

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