Mindfulness cada dia

Mindfulness cada dia Vivir cada día con atención plena en el corazón. Intervenciones, psicoterapia y ejercicios basados en Mindfulness.

La Atención Plena es una capacidad humana universal, que el Dr. Jon Kabat Zinn, fundador y director de la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts hace más de 40 años, la define como prestar atención de modo intencional al momento presente sin juzgar. Vivir cada día con Atención Plena en el Corazón, requiere no solo conocer intelectualmente de que se tr

ata Mindfulness, sino de convertir la práctica, en la vida misma. Con la intencion Integrar Mindfulness en tu vida, mediante prácticas, adquiriendo herramientas y recursos para cultivar tu salud y bienestar. Encuentros en grupos o individuales personalizados.

09/05/2025

El "goce inmediato" no da lugar a lo bello, puesto que la belleza de una cosa se manifiesta "mucho después", a la luz de otra, por la significatividad de una reminiscencia. Lo bello responde a la duración, a una síntesis contemplativa. Lo bello no es el resplandor o la atracción fugaz, sino una persistencia, una fosforescencia de las cosas. La temporalidad de lo bello es muy distinta de la del "desfile cinematográfico de las cosas". La época de las prisas, su sucesión "cinematográfica" de presentes puntuales, no tiene ningún acceso a lo bello o lo verdadero. Solo cuando uno se detiene a contemplar, desde el recogimiento estético, las cosas revelan su belleza, su esencia aromática. Se compone de sedimentos temporales que fosforecen.

Byung Chul Han.

El aroma del tiempo, ensayo sobre el arte de demorarse.
Fragmento

Ser amables con nosotros mismos cuando estamos ante circunstancias o condiciones difíciles, en lugar de fustigarnos o cr...
01/05/2025

Ser amables con nosotros mismos cuando estamos ante circunstancias o condiciones difíciles, en lugar de fustigarnos o criticarnos, es el primer y más importante paso para nuestro propio bienestar en la vida 💛

"Meditar es danzar con uno mismo" irk"Danzar no es levantarse sin esfuerzo como una mota de polvo en el viento. Danzar e...
27/04/2025

"Meditar es danzar con uno mismo" irk

"Danzar no es levantarse sin esfuerzo como una mota de polvo en el viento. Danzar es alzarse sobre ambos mundos, haciendo pedazos el corazón y entregando el alma. Danza donde puedas partirte en pedazos y abandonar totalmente tus pasiones mundanas. Los seres humanos de verdad danzan y giran en el campo de batalla, danzan en su propia sangre. Cuando se entregan, baten palmas; cuando dejan atrás las imperfecciones del ego, danzan. Sus trovadores tocan desde adentro y océanos enteros de pasión hacen espuma en la cresta de las olas"

Rumi

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Mindfulness cada día

La Atención Plena es una capacidad humana universal, que el Dr. Jon Kabat Zinn, fundador y director de la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts hace más de 38 años, la define como prestar atención de modo intencional al momento presente sin juzgar. Vivir cada día con Atención Plena en el Corazón, requiere no solo conocer intelectualmente de que se trata Mindfulness, sino de convertir la práctica, en la vida misma.

Irene Kuschnir Licenciada en Psicología UBA Entrenamiento grupal o individual en Mindfulness