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Nutrición y Reiki Lic.Guillermina Alvez

Casa
Argentina
Buenos Aires
Nutrición y Reiki Lic.Guillermina Alvez

�consultanos www.nutri-reiki.com.ar
vegetarianos/Veganos
Auriculoterapia
Reiki Microdosis de hierbas

El mejor método de obtener un cambio en el peso de manera duradera es cambiando hábitos y/o costumbres;siguiendo una alimentación saludable.Te propongo realizar un plan nutricional adecuado para vos, teniendo en cuenta tus gustos, hábitos y estado emocional. Trataremos de descubrir: "que es lo que el cuerpo grita y la boca calla" . Por otro lado aplicando Auriculoterapia para adelgazar, se estimulan los puntos que tienen que ver con el sistema digestivo, para lograr reducir el hambre, la ansiedad y el insomnio, relacionadas con la mala alimentación. También para afrontar los días actuales con sus presiones y estrés sostenido; te propongo el Reiki . Es una técnica de transmisión de energía vital a través de las manos, que se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles.

21/11/2025

☕️ Café: ¿Aliado o enemigo de tu bienestar integral
El café puede ser un excelente compañero… si lo elegís con conciencia.
Sus beneficios:
✔ Aumenta la concentración y el estado de alerta
✔ Aporta antioxidantes que protegen tus células
✔ Puede mejorar el rendimiento físico y mental

Pero también puede jugar en contra:
☕️En exceso aumenta la ansiedad
☕️Puede irritar el sistema digestivo
☕️Interfiere con la absorción de algunos nutrientes
☕️Afecta el sueño y el equilibrio hormonal si lo consumís tarde

La clave no es dejarlo, sino entender cómo y cuándo tomarlo según tu cuerpo.
Cada persona tiene una sensibilidad distinta a la cafeína, y conocer tu respuesta es parte del bienestar integral.
Si querés aprender, mejorar tus hábitos y acompañar tu bienestar emocional

✨ Nutrición • Reiki •
📍 Rivadavia 6051 – Caballito | Online
📲 11 5695-5638
NutriReiki – Cuerpo y Alma

20/11/2025

🌼 “Respira ….”
siente que estás vivo🪷
Inhala… como si olieras una flor.
Exhala… como si soplaras una hoja.🍃
🌼 Respirar también es sanar
Muchas veces pasamos el día en automático, con la respiración corta y acelerada… y eso impacta en nuestro sistema nervioso, digestión, emociones y energía.

Hoy te propongo un ejercicio simple y poderoso:
✨ Inhalá suave, imaginando que olés una flor.
✨ Exhalá lento, como si soplaras una hoja para hacerla bailar.

Este tipo de respiración activa el sistema parasimpático, baja el estrés y te trae al presente.

🌿 Ideal para:
✔️ Ansiedad
✔️ Comer con más calma
✔️ Cortar un momento de tensión
✔️ Prepararte para dormir

Respirá… y dejá que el bienestar entre.

Mindfulness RespiraProfundo

19/11/2025

⭐ “¡TE ESPERO EN LA RADIO!”

🎙️ ¿Querés nutritips simples para comer rico y saludable sin complicarte la vida?
Aprender recetas o preguntar algo que quisieras saber?

Todos los miércoles a las 17:00 hs estoy en AM 1480 – “Los huevos al plato” compartiendo herramientas prácticas para mejorar tu alimentación, tu energía y tu bienestar.

👩‍⚕️ Hablamos de:
✔ Cómo comer más sano sin gastar de más
✔ Recetas sencillas para incorporar a tu alimentación.
✔ Microbiota, digestión y emociones

💻 Escuchanos ahora por streaming
🎧 Unite cada miércoles y llevate ideas fáciles para aplicar ese mismo día.

17/11/2025

Siguiendo con la mirada puesta en tu Microbiota te comparto una receta de:

🌮Arepas de zucchini: un festín en tu intestino ✨🌱

Estas arepas no solo son deliciosas y sin gluten, sino que también nutren tu intestino gracias a la fibra del zucchini y las semillas de chía. Perfectas para una comida liviana y digestiva. 💚🌽

🔹 Ingredientes (rinde 4 arepas)
✔️ 1 zucchini crudo rallado (200 g)
✔️ ½ taza de harina de maíz para arepas (60 g)
✔️ 1 cda de semillas de chía molidas (10 g)
✔️ ¼ taza de agua (60 ml)*
✔️ Sal y pimienta a gusto

15/11/2025

🌿 Suplementar sí… pero con criterio profesional.
La microbiota intestinal responde a la alimentación, pero en algunos casos estratégicos la suplementación puede acelerar mejoras digestivas, inmunológicas y metabólicas.

👉 Suplementos con evidencia actual:
🔹 Probióticos específicos: cepas como Lactobacillus rhamnosus GG o Bifidobacterium longum ayudan en estrés, inflamación y tránsito intestinal.
🔹 Prebióticos: FOS, GOS e inulina, ideales para aumentar la diversidad bacteriana.
🔹 Polifenoles: antioxidantes que nutren bacterias beneficiosas (uvas, cacao, frutos rojos).
🔹 Omega 3: reduce inflamación sistémica y favorece un ambiente intestinal saludable.

⚠️ Importante: La suplementación siempre debe ser personalizada. Cada microbiota es única.

💬 Si querés una evaluación integral o acompañamiento nutricional, estoy para ayudarte.

28/10/2025

Tu bienestar no depende solo de lo que comés…aunque es necesario a veces revisarlo…
También de lo que sentís y de cómo te energizás 🌸
En Nutri Reiki - Cuerpo y Alma te acompaño con un enfoque integral:
🍃 Nutrición terapéutica
🌿 Fitoterapia personalizada
🌸 Flores de Bach
✨ Reiki para armonizar cuerpo y mente”

📍Rivadavia 6051 - Caballito
💻 Consultas presenciales y online
📲 115695-5638

🩵 Equilibrá tu cuerpo. Elevá tu energía.

24/10/2025

¿Sentís que tu cuerpo y tu mente te están pidiendo un cambio? 🌿
Te acompaño a recuperar el equilibrio desde una mirada integral:
✨ Nutrición terapéutica
✨ Reiki y energía vital
✨ Fitoterapia y Flores de Bach

Cada proceso es único, y juntos podemos diseñar el camino hacia tu bienestar físico, emocional y energético 💫

📍 Consultorio en Rivadavia 6051 – Caballito
📲 Atención presencial y online
📞 115695-5638

19/10/2025

🎉✨ ¡Tenemos ganadora! ✨🎉
Gracias a todas las personas que participaron del Sorteo por el Día de la Madre 💕
Felicitaciones a quien se lleva una consulta de nutrición o de sesión de Reiki 💫Comunicate por MD para arreglar dia y hora.

🙏 Gracias por acompañar siempre a Nutri-Reiki Cuerpo y Alma.
Seguí participando y sumate a este camino de bienestar integral 🌿
📍Rivadavia 6051 – Caballito | 📱115695-5638

13/10/2025

✨ ¡SORTEO DÍA DE LA MADRE! ✨
Regalá o regalate bienestar 🌿
🩷 Participá por una consulta de nutrición y/o una sesión de Reiki
Para equilibrar energía, emociones y cuerpo 🌿
📆 Tenés tiempo hasta el domingo 19/10 a la mañana
🏷️ Participá desde nuestra cuenta:

💚 Bases:
1️⃣ Seguí la cuenta
2️⃣ Dále ❤️ a este reel
3️⃣ Etiquetá 2 amigas que quieran regalar o regalarse este mimo✨💫

🎁 ¡El Domingo 19/10 anunciamos la ganadora!

🪷 Nutri Reiki
Nutrición para el cuerpo y el alma

📍Rivadavia 6051, Caballito
📞 115695-5638

13/10/2025

📍Este viernes 10 y sábado 11/10 estuve participando del IX Simposio Internacional de Microbiota, Probióticos y Prebióticos – Microbiota BA 2025.
Un espacio de actualización científica donde importantes profesionales nacionales e internacionales reforzaron con evidencia la importancia del equilibrio intestinal para la salud integral.Y la suma de pre y probióticos a nuestra alimentación diaria.

💡 La microbiota cumple un rol clave🦠
Sigo formándome para brindar acompañamientos cada vez más completos y actualizados 🌱

10/10/2025

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo.
Lo que pensás, sentís y creés influye en cada decisión, en cómo te alimentás y en cómo vivís tu día a día.
🌱 Date permiso para descansar, soltar exigencias y elegir pensamientos que te nutran.

✨ Pasás la mayor parte de tu vida dentro de tu cabeza, trabajá para que sea un lugar sano y feliz.
🧘‍♀️ Este mes, priorizá tu equilibrio interior.
📍Rivadavia 6951, Caballito | 💬 Consultas online y presenciales
📞 115695-5638

07/10/2025

“Auriculoterapia: equilibrio desde tus oídos”
¿Sabías que tus oídos pueden ayudarte a equilibrar cuerpo y mente? 👂✨
La auriculoterapia estimula puntos energéticos que se conectan con los órganos del cuerpo, ayudando a:
🌸 Reducir la ansiedad y el estrés
🌸 Mejorar el sueño y la digestión
🌸 Regular el apetito y favorecer el control de peso

Un método natural, sin dolor y con grandes resultados desde la primer sesión.
💚 Te acompaño en el proceso de bienestar integral.

📍Rivadavia 6951, Caballito
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Atención presencial
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