15/08/2025
Pema Chödrön nos recuerda que “Albergar empatía y ternura hacia los otros se basa en tener empatía y ternura hacia nosotros mismos”. No podemos acompañar de verdad si antes no hemos aprendido a estar con nuestras propias heridas, a conocerlas y a cuidarlas.
La relación de ayuda requiere ese trabajo interno: sentir lo que sentimos, sin huir ni negarlo, para comprender desde dentro lo que sienten los demás.
Carl Rogers, desde el enfoque centrado en la persona, nos enseñó que la actitud empática es clave para crear vínculos seguros y auténticos. Solo así, sin máscaras ni juicios, podemos ofrecer un espacio donde la otra persona se sienta realmente comprendida.
Porque nada de lo humano nos es ajeno cuando tenemos el coraje de mirarnos por dentro.
