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Nutricionista Denegri Delfina

Casa
Argentina
Buenos Aires
Nutricionista Denegri Delfina

-Educación nutricional
-Valoración Antropometrica
-Planes alimentarios individualizados para distintas patologias en niños y adultos.

27/08/2025

Les debía esta receta del
🤎PAN CON HARINA DE LINO🤎
Es súper práctica de hacer y muy rica, solo tiene:
👉3 cdas de Harina de lino/linaza
👉1 Huevo
👉1 cda de aceite
👉1 cda de polvo para hornear
👉sal y condimentos a gusto
Simplemente mezclar los ingredientes, colocarlos en una sartén y cocinar vuelta y vuelta! Lo pueden cortar a la mitad y rellenar con lo que más les guste, dulce o salado! 😉
Espero que les sirva 😘

15/08/2025

👋Buenas! Les dejo estos muffins sin harina que la rompen!
¿Que tienen? 👇
-2 Huevos
-3-4 cdas de yogur natural sin azúcar
-frutos rojos congelados
-3 cdas de coco rallado
-1 cda sopera de polvo para hornear
-opcional: esencia de vainilla, miel, azúcar mascabo o edulcorante a gusto!
Tan simple como mezclar todos los ingrediente y volcar la preparación en moldes de muffins, llevar al horno a 180 y cocinar por 20min aprox!
Espero que les gusten! 😜

11/08/2025

Feliz día para mi y todos mis colegas 🤍

16/07/2025

🌮🥬Así de fáciles, ricos y prácticos quedaron estos wraps!
Ideal hacer varios y freezar con separadores para tener siempre disponibles! 🙌🙌
👇Ingredientes 👇
-120 gr de fécula de maiz
-250cm de leche fría descremada
-1 cda de sal
-1 Huevo
-1 paquete de espinaca cruda, lavada y escurrida!
Preparación!
1️⃣Poner todos los ingredientes en una licuadora
2️⃣Con un cucharon ir colocando la mezcla en una sartén o panquequera previamente engrasada del grosor que deseen.
3️⃣Cocinar a fuego medio vuelta y vuelta y listo! Rellenarlo con lo q mas les guste 😋
¿Me cuentan en comentarios que les pareció? Los leo 🥰
✔

03/07/2025

👋Que les parece esta idea?

🍎 Rodajas de manzana con pasta de maní y un toque crujiente de granola! 😋
👉Una opción deliciosa y nutritiva, combinación perfecta de fibra, grasas saludables e hidratos complejos!
¿Quien mas ama esta combinación?
😋

22/04/2025

Estos son solo algunos de la cantidad de mensajes que recibo de mis pacientes, así textuales! 🫶
Cómo nutricionista celebro mucho los logros que van “más alla de los cambios en la composición corporal” los hábitos positivos se construyen día a día y estos impactan directamente en la salud! 💪
El cambio es posible con el enfoque correcto y el apoyo adeacuado!! 🤗

15/04/2025

👋👋Holaaaa como viene esa semana cortita??? Les quiero compartir mis muffins salvadores, que me resuelven muuuchaas meriendas de los chicos! 😅
👇👇👇👇
🔹2 Huevos
🔸2 cdas de azúcar mascabo
🔹1 fruta pisada (acá use banana)
🔸6 cdas de harina integral
🔹1 cda de polvo para hornear
🔸Arándanos a gusto!
Simplemente mezclar los ingredientes, llevar a moldecitos y cocinar en horno a 180 grados por 15 min! 💪
😉Que dicen? Les gusta! Realmente son riquísimos y acá son muy bien aceptados por eso se los comparto! Después me cuentan 😘😘😘

01/04/2025

👋 Me sume a la tendencia Ghibili y este fue el resultado 😅 mi versión animada en mi lugar de trabajo, donde la magia de la nutrición sucede todos los días ¿les gusta?

19/02/2025

🥞Pancakes de manzana! 😋
🍎 3 cdas de avena
🍎 1 Huevo
🍎 1 manzana rallada
Opcional: extracto de vainilla y polvo para hornear
Los podes comer solos, con pasta de maní, con frutas o con lo que más te guste!
Opción rápida y saludable 💪
Quien mas ya probó esta versión con manzana????

07/02/2025

👉El consumo de edulcorantes artificiales se ha disparado en la última década y son muchos los estudios que relacionan el consumo excesivo de los mismos con varias enfermedades.
Por eso recomiendo disminuirlos de a poco, ya sea como agregado a las infusiones o dentro de los alimentos ultraprocesados.
Aprendamos a recuperar el gusto por los sabores de la comida real, esto mejorará sin dudas nuestra SALUD!

18/10/2024

Merienda de viernes al aire libre!!! 😉
Aprovechando este hermoso día, salió picnic con
Torta de banana + arándanos + frutillas! 🫐🍓
Que dicen? Les gusta? 🤩

10/10/2024

⚠️Según la OMS, la Argentina, ocupa el #18 de los países que MENOS actividad física realiza, siendo a su vez el país con MAYOR índice de sobrepeso y obesidad de Sudamérica.
👉El 54,9% de la población lleva una vida SEDENTARIA o realiza una Actividad física INSUFICIENTE para obtener beneficios en su salud!
La solución sigue siento siempre la misma! MOVETE 💪💪

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