Janigrosshealthyfit

Janigrosshealthyfit Health Coach en Nutrición
Cocina saludable🥑 y creativa
+ Creadora de contenido
+ Descargá Recetarios en mi web!👇🏻

ÚLTIMAMENTE 💫🧡1) paseando con Cala   2) cenitas con amor 🫶🏻3) cumpleañito4) coffice semanal. Al menos 1 vez a la semana ...
12/01/2026

ÚLTIMAMENTE 💫🧡

1) paseando con Cala

2) cenitas con amor 🫶🏻

3) cumpleañito

4) coffice semanal. Al menos 1 vez a la semana salgo por mi cafecito motivacional

5) 38 grados

6) 38 grados y la excusa perfecta 🍨

6) 7) 8) Carilove 🌊

9) 🧡

10) Reencuentro de este hermosisimo team

11) leyendo Deseo de .ceciliace

12) organizando mi plan de entrenamiento de estos meses: natación, funcional/training gym, running. En la búsqueda de un yoga q me enganche y los padels dominguero ms

13) fan de los atardeceres, las caminatas y mi barrio 🧡

14) a quien voy a extrañar estas semanas 🫶🏻

15) mis babys 💫

16) 17) 18) otro hermosisimo reencuentro y Franchu en

19) las mañanas, las caminatas, los cafecitos, los domingos, todo

La merienda proteica que estabas necesitando 🧡✔️yogur de bufala  (aporta proteína)✔️frutillas y banana (aporta fibras, p...
28/12/2025

La merienda proteica que estabas necesitando 🧡

✔️yogur de bufala (aporta proteína)
✔️frutillas y banana (aporta fibras, potasio y vit c)
✔️ en pedacitos (aporta proteína y grasas saludables)

Simple, practico, saciante, fresco: todo lo que siiii

TIRAMISÚ CHOCOTORTA FIT 🤘🏻EXTRA FRÍA 🧡🤟🏻💫👌🏻🫶🏻🔥🥂✔️Sin azúcar✔️Proteica✔️podes hacer esta versión baja en grasa✔️podés hac...
28/12/2025

TIRAMISÚ CHOCOTORTA FIT 🤘🏻EXTRA FRÍA 🧡🤟🏻💫👌🏻🫶🏻🔥🥂

✔️Sin azúcar
✔️Proteica
✔️podes hacer esta versión baja en grasa
✔️podés hacer versión sin lácteos reemplazando el yogur por queso de cajú y el ddl por mantequilla

Lo mejor de los dos mundos: por qué comerlos separados verdad?

Una pavada mega express, vas a necesitar:
-4 tazas de budín desmenuzado o galletitas molidas o granola molida o 3 tazas harina de almendras con un chorrito aceite de coco y un poco de endulzante
-1 taza de café
-2 tazas yogur griego
-1 y 1/2 taza dulce de leche sin azúcar

Aparte para el topping:
-2/3 tableta de 100gr chocolate amargo 80% sin azúcar derretido
-1 taza yogur griego o queso crema
-chocolate rallado para decorar

PARA EL ARMADO
👉🏻en una fuente poner la mitad del budin desmenuzado y agregar un poco de café por todos lados para que embeba bien
👉🏻Mezclar en un bowl el yogur y ddl e incorporar la mitad a la base.
👉🏻agregar el resto de la masa y el resto de la crema
👉🏻decorar arriba con el yogur y el chocolate ya mezclados. Sumar el choco rallado

Mandale esta receta a esa persona FAN de alguna de los dos postres 🤟🏻

SMOOTHIE BOWL PROTEICO: una buena forma de combatir el calor, consumir frutas y a la vez proteína para mayor saciedad. L...
22/12/2025

SMOOTHIE BOWL PROTEICO: una buena forma de combatir el calor, consumir frutas y a la vez proteína para mayor saciedad. Le sumás grasas saludables y te queda completísimo 🙌🏻

✔️1 scoop proteina o 1 taza yogur griego
✔️1 taza arándanos congelados (o cualquier fruta congelada)
✔️si les gusta dulce: unas gotitas de stevia
✔️un chorrito leche veggie .arg

Procesar o licuar con el mínimo de líquido posible para que quede espeso y cremoso. Servir en un bowl y por arriba pueden agregar:
-fruta fresca
-mantequillas de frutos secos
-granolas normales/keto o frutos secos
-nibs de cacao
-cualquier super food que les cope 🙌🏻

Se animan a hacer su versión extra linda y mandarme foto?? Quiero ver sus creaciones 🙌🏻🙌🏻

20/12/2025

CÓMO SOBREVIVIR A FIN DE AÑO: mini tips pero que hacen la GRAN diferencia 🙌🏻

No se trata de hacerlo perfecto, sino de surfear las circunstancias, y lograr sentirte bien en el mientras tanto.

La marca que les menciono de los probióticos tiene varias opciones, la que les digo que estoy probando cada mañana y hace la diferencia es la versión “GTI” para que tengan en cuenta, porque esa cepa en particular es la que ayuda a bajar inflamación y mejorar malestares digestivos en gral ✨

TURRÓN KETO DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE MANÍ 🍫🥜✔️Sin cocción✔️Extra crunchy✔️sin azúcar✔️Mega deli✔️Express ✔️Vegano✔️...
17/12/2025

TURRÓN KETO DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE MANÍ 🍫🥜

✔️Sin cocción
✔️Extra crunchy
✔️sin azúcar
✔️Mega deli
✔️Express
✔️Vegano
✔️Sin lácteos
✔️Sin gluten

Es la pavada máxima:
1) derretís 2 tabletas de choco 80% cacao sin azúcar
2) sumás 1/2 taza de mantequilla de maní o cualquier fruto seco .ar
3) agregas 1 taza de frutos secos picados (podés sumar semillas, coco en escamas, nisb de cacao, lo que quieras)
4) verter mitad de la mezcla en una budinera de silicona, agregar una capa generosa de mantequilla de maní y terminar con el resto de la mezcla de choco. Terminar devorando con más frutos secos.

Heladera y estamossss! Podés servirla en formato barritas o cuadraditos. Guardalas en un tupper en la heladera o freezer, duran muchísimo!

Compartile esta receta a esa persona que conocés FAN del chocolate 🍫🤘🏻🧡

Dirección

Buenos Aires

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Janigrosshealthyfit publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Janigrosshealthyfit:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram