Presente. Atención Plena

03/07/2024

Un cronopio encuentra una flor solitaria en medio de los campos. Primero la va arrancar, pero piensa que es una crueldad inútil, y se pone de rodillas a su lado y juega alegremente con la flor, a saber: le acaricia los pétalos, la sopla para que baile, zumba como una abeja, huele su perfume, y finalmente se acuesta debajo de la flor y se duerme envuelto en una gran paz.
La flor piensa: “Es como una flor”.

J. Cortázar -Historias de Cronopios y Famas

Mónica 🌷

10/02/2024

Descansar: la práctica de este fin de semana.

Que la disfrutes
Mónica 🌻

24/01/2024

LA DICHA DE LA TRISTEZA

Es simple,
Cuando estés triste, simplemente siente la tristeza.
No intentes estar feliz. Intentar hacer esto es agotador,
No empujes tu tristeza lejos de ti.
No la silencies,
No intentes superarla,
Ni transformarla,
Ni siquiera intentes “sanarla”.

Tampoco necesitas aceptarla,
Date cuenta de que ya ha sido aceptada,
Ya existe espacio suficiente para la tristeza en la grandeza de tu ser.

Tú eres el cielo, la tristeza solo es el clima cambiante.
Tú eres infinito, la tristeza es temporaria,
Tú eres eterno, la tristeza anhela un hogar.

Es simple,
Cuando estés triste, simplemente siente la tristeza.

Inclínate ante ella,
Hónrala,
Permítele descansar, y moverse,
Y conocerás su santidad.

Significa estar vivo. Es dicha.

- Jeff Foster

18/08/2023

Te deseo,

Que el sol traiga nueva energía cada día ...
Que la luna restaure tu ser suavemente por la noche ...
Que la lluvia te limpie de preocupaciones ...
Que la brisa te sople nuevas fuerzas ...
Que camines tranquil@ por el mundo ...
y aprecies la belleza todos los días de tu vida

Bendición Apache

🌼
🌼

12/07/2023

De esto se trata el encuentro paciente-terapeuta
L@s espero

🍂Mónica

28/06/2023

Si tengo miedo, respiro

21/06/2023

"Los árboles meditan en invierno,
gracias a ello, florecen en primavera,
dan frutos y sombra en verano y se despojan
de lo superfluo en otoño."

Poema Zen

04/02/2023

No te defiendas. Cuando tratas de defenderte estas dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que “escuchas”. Que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a los otros para ser feliz.

Tu silencio interno te vuelve sereno. Practica el arte de no hablar. Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial dejando brotar la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría el “noble silencio”.

Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen capacidad de ser.

Instálate en el silencio y la armonía de todo el universo.
Thich Nhat Hanh

20/01/2023

Me conmueven sus textos, sus palabras que corren velos de la mente…imposible ser indiferente.

“Cuando me imagino vieja, realmente vieja, cuando intento proyectarme dentro de cuarenta o cincuenta años, lo que me resulta más doloroso, más insoportable, es la idea de que ya nadie me toque. La desaparición progresiva o repentina del contacto físico.”
Delphine De Vigan - Las gratitudes

31/12/2022

Bienvenido 2023 con 365 posibilidades de estar presentes a cada momento.
Un abrazo, Mónica

03/11/2022

¡Un nuevo en V I V O a través de IG! 💖

En esta ocasión conversaremos junto a la Lic. Mónica Pzellinsky de respecto al estrés que atravesamos en un fin de año 😉

Esos días de fiesta pueden resultar muy propicios para cultivar la atención en el momento presente con pequeños gestos y acciones, haciendo de nosotros personas más flexibles, empáticas, relajadas y eficientes para resolver los problemas cotidianos‼️

Desde te invitamos a que te unas a este vivo para que Mónica nos responda al cómo hacerlo🤓

‼️Domingo 6 de noviembre a las 11.30 hs

¡Te esperamos!

03/11/2022

Los espero!!!!

¡Un nuevo en V I V O a través de IG! 💖

En esta ocasión conversaremos junto a la Lic. Mónica Pzellinsky de respecto al estrés que atravesamos en un fin de año 😉

Esos días de fiesta pueden resultar muy propicios para cultivar la atención en el momento presente con pequeños gestos y acciones, haciendo de nosotros personas más flexibles, empáticas, relajadas y eficientes para resolver los problemas cotidianos‼️

Desde te invitamos a que te unas a este vivo para que Mónica nos responda al cómo hacerlo🤓

‼️Domingo 6 de noviembre a las 11.30 hs

¡Te esperamos!