03/05/2017
Masaje Abhyanga para cuidarse en Otoño
Como durante el otoño predomina el elemento aire (vata) es muy importante realizar rutinas que tiendan a contrarrestar la sequedad característica de esta época del año. Por ejemplo: Aceitarte todas las mañanas con aceite de sésamo y aceite esencial de lavanda
Vata es sequedad y movimiento.
Nuestra piel está directamente vinculada con el sistema nervioso, por eso el masaje es una técnica de equilibrio mental. Abhyanga humectará, calentará, relajará.
La técnica principal utilizada en esta modalidad de masaje es la fricción, complementada con la manipulación o movilización de las articulaciones para darles flexibilidad.
Si luego del abhyanga, acompañas con un baño de agua tibia con un tercio de taza de bicarbonato y un tercio de taza de jengibre el polvo (siempre y cuando no haya irritación de la piel) podes aumentar los efectos benéficos aún más.