Lunes 08:30 - 13:00 Martes 08:30 - 13:00 Miércoles 08:30 - 13:00 Jueves 08:30 - 13:00 Viernes 08:30 - 13:00

LizAlcalay.

Casa
Argentina
Buenos Aires
LizAlcalay.

Terapeuta integrativa, creando las mejores condiciones posibles para cada individuo Soy Lic. Hace más de 20 años hago psicoterapia individual, grupal y vincular.

en Psicología (UBA), tengo un postgrado en Psicopatología con abordaje Cognitivo (Universidad Favaloro), realicé un curso anual en Psico-neuro-inmuno-endocrinología del Estrés (Universidad Favaloro) y un instructorado de Meditación de la Conciencia Pura y de Mind-fulness. Me entrené durante 30 años con maestros en Argentina, India, Estados Unidos, Perú y Brasil. Estudié e investigué durante años lenguajes simbólicos como Cábala, Alquimia y Astrología, profundicé en la obra de Jung. Exploré técnicas tradicionales de Sanación y otras cosmovisiones como el Chamanismo, incorporando su riqueza simbólica y práctica a mi abordaje terapéutico. Realizo los siguientes Seminarios: “El Despertar de la Conciencia”, “La Apertura del Centro del Corazón”, “El Encuentro con la Sombra”. “Seminario sobre el Cambio”. Coordino grupos de Meditación. Hace más de 20 años creé y coordino un “Círculo de Mujeres” orientado hacia la sanación del femenino herido y la recuperación de su gran potencial creativo; y además entreno a otras mujeres para que repliquen los Círculos. Los invito a vivir mejor y más plenamente! Atiendo en Barrio Norte, Vicente López y San Isidro.

05/01/2026

Te propongo salir del piloto automático
Sin exigencia. Con más conciencia.

Muchos pensamientos que repetís hoy no son verdades:
son hábitos mentales del pasado.
Observarlos sin juzgar ya empieza a cambiar tu vida.

Comenzá tu rutina de bienestar

01/01/2026

Mí deseo es que 2026 sea un año de salud, bienestar y plenitud.

Hoy es un buen día para tomarte un tiempo aparte y lograr claridad sobre eso que deseas para este año, eso que te llevará a mayor bienestar.

Podés también definir qué es lo que necesitás transformar en vos para lograrlo.

Te propongo agradecer tu 2025 y decidir qué es lo que ya no cargas más.

Es momento de setear tus nuevos hábitos saludables para sostener cada día. Y tener en cuenta tus mayores dones.

Bienvenido nuevo año

29/12/2025

La ciencia de la longevidad a partir de los 65

•La fuerza de piernas es un predictor clave de longevidad funcional.
•El equilibrio y la capacidad aeróbica protegen de caídas.
•La dieta de longevidad reduce inflamación y cuida cerebro: Consumo moderado de proteínas, más vegetales, más antioxidantes.
•La genética predispone, pero los hábitos sostienen.
•El propósito vital prolonga vida y calidad de vida.

Mi abordaje Como consultora de bienestar y longevidad, abarca el plano espiritual, mental y físico, buscando reestablecer el equilibrio.

Comenzá tu rutina de bienestar y longevidad

22/12/2025

65 y más: Prioridades

Calidad de vida: el bienestar cotidiano
Comer bien, moverse a diario, sentirse acompañada, sostener rutinas, tener proyectos. La salud emocional sostiene la salud física. La tranquilidad se vuelve medicina.

Autonomía: la libertad más valiosa
La autonomía física y mental es el mayor predictor de longevidad feliz. Cuidar fuerza, equilibrio y memoria mejora independencia y autoestima.

Relaciones: el corazón de la longevidad emocional
Los vínculos afectivos son un factor de supervivencia. Sentirse vista, escuchada y acompañada prolonga la vida, mejora el ánimo y protege de deterioro cognitivo.

Consultá por mis sesiones online para rápidamente generar los cambios necesarios para potenciar tu vida y llegar a los objetivos que te propongas.

21/12/2025

65 y más: la etapa de la sabiduría activa
En esta etapa, muchas mujeres llegan con una claridad emocional única.
La prioridad deja de ser “rendir” y pasa a ser vivir bien: con calidad, autonomía, vínculos sanos y un propósito que dé sentido a cada día.

Deje una nota en mi web donde cuento todos los cuidados para una vida plena. Te espero

17/12/2025

En mujeres, a partir de los 55 años

Las emociones se vuelven más honestas. Surgen preguntas existenciales, búsquedas de propósito y necesidad de vínculos más nutritivos. Desde la psicología, este es un momento de integración: lo vivido encuentra sentido, y lo que no, busca reparación.

El Metabolismo hace un ajuste natural, con la caída de estrógenos, menor masa muscular y estrés acumulado hacen que el metabolismo cambie.

El Cerebro debe protegerse necesita nutrición, oxígeno, fuerza y descanso.

Como Consultora de Bienestar y Longevidad busco crear las mejores condiciones para que cada uno pueda desarrollar su pleno potencial conectando con su verdadera esencia.

16/12/2025

Qué recomienda la ciencia de la longevidad a mujeres de 55 a 65 años

Peter Attia:
•La fuerza y la capacidad aeróbica determinan autonomía futura.
•La resistencia a la insulina acelera envejecimiento cognitivo.

Rhonda Patrick:
•El déficit de vitaminas D, B y omega-3 afecta ánimo y memoria.
•Necesidad de antiinflamatorios naturales diarios (alimentos, no fármacos).

Te cuento qué hacer para mas bienestar en esta etapa. Buscalo en mi web, sección Contenidos
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15/12/2025

55 a 65:
Mujeres en esta edad, entramos en la década de la conciencia profunda y el cuidado inteligente del cuerpo
A partir de los 55, muchas mujeres descubren una nueva lucidez: más calma, más sabiduría, más deseo de bienestar real.
También aparecen desafíos: variaciones en el ánimo, metabolismo más lento y sensibilidad cognitiva.

Te cuento qué hacer para mas bienestar en mi web, sección Contenidos
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11/12/2025

Las mujeres entre 45 y 55 abren una etapa en la que la inflamación crónica acelera el envejecimiento y disminuye la energía. Por eso :

• Es importante proteger músculo, metabolismo y salud del cerebro.
• El ejercicio de fuerza es el “seguro de vida físico”.
• El estrés hormético (frío, ayuno suave, ejercicio) mantiene juventud celular.
• La regulación del azúcar es clave para longevidad y claridad mental.

Te deje un plan completo, para mayor bienestar en mi web seccion Contenidos. Te espero

10/12/2025

Inflamación: el freno silencioso
La inflamación crónica se vuelve más común en mujeres entre 45 y 55 años, debido a cortisol elevado, mala calidad de sueño, cambios en estrógenos y metabolismo glucémico.
El cuerpo no está fallando: está pidiendo reorganización.

Te dejé una nota con pautas para mejorar tu salud y bienestar en esta etapa. La encontrás en mi web / seccion de Contenidos

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09/12/2025

Empoderamiento real
A los 45 a 55, el empoderamiento es soberanía interna: elegir desde valores, respetar límites, soltar roles heredados y poner el cuerpo en el centro del cuidado. El cambio hormonal se vuelve una metáfora: termina una etapa, empieza otra con más autenticidad.

¿Cómo lo sentis y llevas?

Como Consultora de Bienestar y Longevidad busco crear las mejores condiciones para que cada uno pueda desarrollar su pleno potencial conectando con su verdadera esencia.

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