Consultorio de Medicina Ayurveda y Terapia Abhyanga

05/06/2024

Taller pregrabado para que lo realices a tu tiempo. AYURTIPS con rutinas y alimentación de Otoño y 1ra mitad del Invierno.
Son 3 Videos y Material Teórico donde comparto información sobre:
DOSHAS: Vata, Pitta y Kapha
El TIEMPO (estaciones, vida y edades) y como se relacionan con los DOSHAS
EL Otoño y sus características
RUTINAS que hacen bien
Alimentación: SABORES y ALIMENTOS, que te conviene en Otoño/iy primera mitad del INVIERNO.
Ejemplos e ideas para tus comidas

Para mas info ingresa a https://bonayoga.com.ar/ayurtips-otono/
En ese mismo link podes adquirir y acceder a los videos y material teórico 🙏🥰
Cualqueir consulta te leo en comentarios
Dra. Adriana Olaondo.

22/03/2024

12/09/2022

🙌Automasaje Ayurveda, ¿para qué?
✨Volver al cuerpo como espacio seguro
✨Mantener el con-tacto necesario para sostener y recuperar nuestra salud
✨Usar el propio recurso del cuerpo para sentir bienestar
✨Reconectar un sentido de percepción tan primitivo y volver al tacto como medio de comunicación con nuestro ser íntegro
✨Aprovechar sus múltiples receptores, neurotransmisores y terminales sensitivas para transmitir el mensaje de lo que deseamos crear 
❣️Un toque con buena intención y con amor, ¿puede salir mal?

👉¿Te sumas a vivir una experiencia práctica y grupal, para ir abriendo de nuevo esta comunicación con tu ser interior?👇
❣️Te esperamos el Sábado 17 de septiembre a las 11hs en nuestro espacio Integrando Salud, ubicado en Palermo (Humboldt y Av. Sante fé)
❣️Están incluidos los materiales para la práctica y un material digital para recordar y luego poder aplicar a tu rutina diaria

🙏
Para más información sobre el taller del próximo sábado, podes ver la publicación anterior o escribinos.¡Reserva tu lugar! Cupos limitados caba 
011 - 15 6485 8223
Dra. Adriana Olaondo

10/08/2022

Insuficiencia Venosa desde la mirada ayurveda
👉Si bien podría teóricamente encuadrar a la insuficiencia venosa como un desequilibrio en la fuerza Kapha, es importante reconocer que en los diferentes factores que implican la alteración del retorno venosos de manera efectiva al corazón están involucradas las 3 fuerzas doshicas: Vata con la disminución del movimiento, Pitta con la falta de flexibilidad de los vasos sanguíneos y Kapha con el aumento del elemento agua y tierra, que generan retención y pesadez. El objetivo es buscar la armonía entre las 3 energías, siempre teniendo presente la Prakriti (o dosha constitucional) de la persona. Cada abordaje es individual, evaluando por donde empezar.
👉Hay muchas cosas por hacer:
🔥Mejorar la ALIMENTACIÓN, HÁBITOS Y RUTINAS DIARIAS, hacer ejercicio físico regularmente, manteniendo el movimiento de los miembros inferiores para dar fuerza a las venas a trabajar de manera óptima.
🔥Realizar PADANI ABHYANGA o masajes en miembros inferiores, esto ayuda a movilizar los fluidos, activar los músculos, nutrir la piel y tejidos profundos para favorecer el metabolismo y despertar la energía vital de cada célula !
🔥Si realizas práctica de YOGA, debe ser dinámico, con bastante movimiento, activando sobre todo la musculatura de los miembros inferiores, e incluso posturas de inversión que favorecen el retorno de la sangre venosa al corazón. Te dejo algunas posturas en el Post!
🔥Y por último la gran medicina de las PLANTAS, con sus múltiples efectos terapéuticos, muchas de ellas fáciles de conseguir y accesibles: ROMERO, GINKGO BILOBA, GINSENG, CASTAÑO DE INDIAS, HAMAMELIS, JENGIBRE, etc. Existen múltiples formas de consumirlas, lo importante es que sepas hacerlo con responsabilidad y consultando con alguien que conozca sobre el tema.

Espero esta informacion sea util para colaborar con tu bienestar
En nuestro Espacio Médico Integrando Salud tenemos las herramientas para acompañarte, para más información sobre consultas y tratamientos:caba
011 - 15 6485 8223
Palermo - CABA
Dra. Adriana Olaondo

04/08/2022

💪El tejido muscular o Mamsa Dhatu, es el vehículo a través del cual nos expresamos, lo que sostiene nuestro cuerpo físico, nos da fortaleza y vigor

👉La cantidad de músculo y el espesor de la piel y ligamentos depende de la constitución de cada persona. 🌬️Aquellos con predominio de fuerza vata tienen menor cantidad de músculos y la piel fina y ligamentos más delgados y flexibles.🔥 Aquellos con una naturaleza pitta tienen mayor presencia muscular, con un grosor moderado de la piel y de los ligamentos. 🌱Aquellos con mayor presencia de energía kapha tienen mayor masa muscular con la piel y los ligamentos gruesos, más resistentes y fuertes.

🙌Cada constitución con sus características particulares en equilibrio son funcionales, sanas y saludables. El problema y los síntomas aparecen cuando no hay armonía en estas energías:
☝️Los dolores articulares y tensiones musculares (cervicales y lumbares) con tendencia a lesiones por exceso de Vata
☝️Las tensiones musculares (dorso, hombros y espalda) con tendencia a la inflamación por exceso de Pitta
☝️Las molestias generalizadas (tronco, cintura, brazos), pesadez, falta de flexibilidad por exceso de Kapha

💪☺️En cualquiera de los 3 casos hay estimular el metabolismo muscular a través del ejercicio es adecuado. Cada individuo tendrá sus necesidades y recomendaciones particulares.
Aflojar las tensiones y relajar los músculos con elongación, masajes, acupuntura, mioxibustión, etc. optimiza el funcionamiento metabólico del mismo.

✨En Integrando Salud sabemos cómo ayudarte 🙏

Más información sobre consultas y tratamientos:caba
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Espacio Médico Integrando Salud - CABA
Dra. Adriana Olaondo

30/07/2022

🌟Cuando el estrés deja de ser una respuesta adaptativa y se convierte en una constante en tu vida cotidiana
desencadena a largo plazo alteraciones de las funciones fisiológicas, mentales y emocionales que dan un terreno fértil para la aparición de desequilibrios y enfermedades

👉El estrés se siente, se percibe y es real. Es necesario reconocerlo y hacer terapias que nos ayuden a apaciguarlo y transitarlo.

🌟En la medicina AYURVEDA existen múltiples formas de tratar y prevenir el estrés. Se basan en la adecuación de las rutinas diarias, alimentación, pranayamas, etc; Y las terapias corporales cómo Masaje Abhyanga, Terapia marma y Shirodhara.

En nuestro espacio Médico Integrando Salud contamos con las herramientas para acompañarte.
Más información sobre consultas y tratamientos:caba
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Dra. Adriana Olaondo

22/07/2022

🙌🌟Unimos los saberes de la medicina china y ayurveda para potenciar sus beneficios y ofrecerte un tratamiento único con el objetivo de mejorar tus molestias actuales, mejorar y cuidar tu salud

👉Los tratamientos abordan las causas más frecuentes de alteraciones o bloqueos físicos, mentales y emocionales:
✨Relajante - Anti estrés
✨Circulación sanguínea y drenaje linfático
✨Descontracturante
✨Dermato facial

🔥El precio promocional es de $6000, si venís con un/a amig@. Cada un@ puede elegir una de las opciones de tratamiento que necesite o quiera experimentar🔥
Cada sesión es de 1hr de duración en total.
❣️También tenés la opción de aprovechar la promo y elegir 2 tratamientos para vos❣️

Lxs espermos!
Dra. Carolina Echegaray y Dra. Adriana Olaondo
👇
Para comunicarte con nosotras:caba
011 - 15 6485 8223

06/07/2022

La medicina ayurveda se trata del CONOCIMIENTO DE LA VIDA
🔥 Cuerpo Mente Espíritu 🔥

✨Toda experiencia a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa; y el espíritu, es la fuente tanto de la vida como de la eterna salud.✨

❣️Aprender a vivir en armonía con lo que nos rodea, reconociendo lo que necesita nuestro cuerpo físico, nutriendo nuestra mente y cultivando nuestro espíritu para mantener la salud y la vida.

❣️¿Cómo hacerlo?
👉Reconociendo cuales son mis fortalezas y debilidades o tendencias según la energía que predomina en mi constitución biológica y mental
👉Observando cuales son mis actitudes, reacciones, respuestas, pensamientos que se repiten en mi vida y me llevan a tener experiencias físicas o emocionales poco agradables
👉Tomando el poder y la voluntad para cambiar paso a paso lo que sea necesario según el momento de mi vida que este pasando, con sabiduría y conciencia de mis decisiones
…
🌟Las posibilidades son infinitas, cada uno encuentra su camino, pero siempre debe haber deseo, paciencia y compasión🌟

❣️En Integrando Salud podemos acompañarte en el proceso
Para comunicarte con nosotras:caba
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16/06/2022

🌟LECHE DORADA 🌟
La CURCUMINA es la responsable del color de la cúrcuma y de los múltiples beneficios para tu salud:
👇👇👇
❣️ANTIINFLAMATORIA
❣️ANALGÉSICO
❣️INMUNOESTIMULANTE
❣️ANTICANCERÍGENO
❣️DESINTOXICA EL HÍGADO

🔥Es importante acompañar con pimienta negra que contiene piperina para favorecer su absorción.

🤗Es una bebida especial para el frío, para calentar el cuerpo y flexibilizar las articulaciones

14/06/2022

🔥TALLER: Reconocerte con Ayurveda🔥
👉Cuántas veces escuchaste o dijiste: “esto de por vida” “no hay más nada que hacer” “tenes que hacer ejercicio, dieta y bajar de peso” “cambia tus hábitos si quieres estar saludable” “yo soy así”, etc, etc.
👉Pero en lo concreto, las pautas son generales o según datos poblacionales y la realidad es que somos INDIVIDUOS con historias y experiencias particulares, que FUNCIONAMOS de diferente manera acorde al momento que estamos pasando.

🙏Por lo tanto NO ES PARA TODOS LO MISMO, para cambiar primero hay que entender porque y para que. Aceptar que es un proceso, hacerlo con compasión. Desarmar creencias que automatizamos. Para todo esto es importante RECONOCERTE y aprender de a poco.

🙏Este es el OBJETIVO de este TALLER, crear un espacio para reconocer tus características en diferentes aspectos de tu constitución para aprender a potenciarte, equilibrarte y decidir sabiamente sobre lo que “te hace bien”

❣️Para esto te espero el 25 DE JUNIO de 10 a 13 hs en PALERMO, Espacio medico Integrando Salud

❣️ Valor $2000
Cupos limitados, reservá tu lugar 🙌

Dra. Adriana Olaondo

Más información, consultas y tratamientos:caba
011 - 15 6485 8223

# kapha

11/06/2022

😎 Salen Recomendaciones!!
🔥Si ya leíste los POST anteriores, conoces cuál es tu característica predominante en la piel y cuáles son tus tendencias a desequilibrios...👉ahora te dejo algunas recomendaciones amorosas para que inicies tus cuidados en casa, con algo simple y realizable💪
❣️Insumos de bajo costo y que se consiguen fácilmente. Siempre tené en cuenta la procedencia, que sea de calidad y orgánico, sobre todo hecho con amor❣️
✨Hay cada vez más productores de cosmética natural, averigua en locales cerca de tu casa, que estén a tu alcance✨
🙏Paso a paso, ir reconociendote, te abre posibilidades de encontrar herramientas adecuadas para sentirte mejor🙌

Si tenés dudas o querés consultarnos, aquí nos encontras👇caba

10/06/2022

🤓Te invito a RECONOCERTE desde la Ayurveda, un manera práctica de entender que variables influyen en nuestra salud y como vamos manifestando las experiencias nen nuestras vidas.
💪Salir del automático para volvernos mas conscientes de lo que elegimos cada día y el impacto que tiene en nosotros.
Te vas a llevar herramientas para empezar a armonizar tus DOSHAS🙏
👉SABADO 25 de JUNIO de 10 a 13hs
👉Valor: $2000
👉Lugar: Integrando salud - Palermo -CABA
Dra. Adriana Olaondo