Vale Zlot Médica Nutricionista / Comida para mis gurisitos

27/02/2026

El control y la prevención de aumento de peso son componentes escencialesdel ciudado de la mujer postmenpausia . Fomentar dieta sana y actividad física son los pilares.

Valeria Zlotnitzky
Medica Nutricionista

16/01/2026

No suelo hacer este tipo de publicaciones, pero ella se lo merece.
Una historia de DEDICACION, RESILIENCIA, y TRIUNFO.
40 KILOS MENOS, y les puedo asegurar que no hubo un mes que no la haya visto de manera virtual en un año y medio.
La obesidad es una enfermedad compleja, no se trata de solo voluntad en comer menos y moverse mas, su causa es multiple y su tratamiento Tambien es complejo. La ciencia avanzo y existe medicacion para tratarla y para hacerte el camino un poco mas simple, mientras vos te concentras en los cambios, pero siempre les recalco lo mismo:
ACA NO HAY MAGIA, HAY COMPROMISO, HAY CONSTANCIA, Y SOBRE TODO HAY UN "PARA QUE", que es un UNICO Y solo lo sabes TU
Por mas D... en mi vida de medica nutricionista!

Valeria Zlotnitzky

dutide ozempic dutide

07/12/2025

Si en casa se come variado, tarde o temprano comen de todo. Y la mejor manera de incorporar, es que metan mano en la cocina!!!

Acá cocinando con mi chiquita

18/11/2025

El mito mas grande de la semaglutida, es creer que solo con la inyeccion basta. No es asi!
Si no tienes plan nutricional que te acompañe, vas a perder peso, si, pero también vas a perder musculo. Y eso te lleva directo al efecto rebote
Automedicarte es un riesgo innecesario. No es un tratamiento trivial, requiere monitoreo, de dosis, de efectos adversos, de control clínico.
Mi trabajo como medica nutricionista es brindarte seguridad y sostenibilidad mientras construimos hábitos para que el resultado te dure para siempre.
Valeria Zlotnitzky
Medica Nutricionista
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12/08/2025

No hace falta que tu desayuno sea "perfecto" para que sea nutritivo y delicioso
¿Cuántas veces arrancamos el lunes con el objetivo de comer "súper sano" y, al mínimo desvío, sentimos que todo el esfuerzo se arruinó? A mis pacientes les pasa mucho y el resultado es que terminan abandonando. ¡Es agotador!
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Quiero mostrarles mi desayuno favorito, el que me acompaña muchas mañanas:
• Una tostada o galleta seca
• Una capa de queso cremoso. De tan cremoso, pongo menos cantidad.
• Una cucharada de mi mermelada casera de limón. ¡Es la clave!
¿Es el desayuno más "fit" del mundo? No. ¿Es nutritivo y me da energía para arrancar el día? ¡Sí!
Lo que quiero que se lleven de esto es que no hace falta que sea todo perfecto para que el esfuerzo valga la pena. La perfección en la alimentación no existe. Un desayuno como este, que disfruto y me gusta, es un acto de cuidado.
El valor nutricional de este desayuno no está solo en los ingredientes, sino en el disfrute y en el hábito de sentarse a comer algo rico que te hace bien, sin culpa.
El objetivo no es la perfección, sino la consistencia. Lo que sí sirve es lo que podés sostener en el tiempo.

"¿Cuál es tu desayuno favorito que te hace feliz, sin importar si es perfecto o no? ¡Los leo!"

Vale Zlotnitzky
Medica Nutricionista

25/02/2025

📢 Estoy de vuelta... y con más ganas que nunca ❤️
Hace un mes que no aparezco por acá. A veces la vida nos pone en pausa, y no siempre es por vacaciones. En ese tiempo entendí más que nunca la importancia de cuidarnos, pero sin presiones ni extremos.
✨No vuelvo con la energía renovada como hubiese deseado pero si con mucho para compartir:
✅ Consejos prácticos para mejorar hábitos sin culpas.
✅ Más info sobre mis viandas saludables para que comer bien sea más fácil.
✅ Y, como siempre, consultas personalizadas para quienes buscan un enfoque real y sostenible.
Gracias por seguir acá 💜 ¡Contame en los comentarios qué te gustaría ver más en esta nueva etapa!

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07/01/2025

28/11/2024

"Muchas personas no saben la diferencia entre una licenciada en nutrición y un médico nutricionista. Ambas profesiones son valiosas, pero hay diferencias clave que pueden hacer la gran diferencia en tu tratamiento."

"Como médica nutricionista, no solo diseño un plan alimentario: diagnostico, evalúo enfermedades y, si hace falta, indico medicación para que alcances tus objetivos de forma segura y efectiva."

💬 Reservá tu consulta hoy y descubrí lo que un enfoque integral puede hacer por vos.

12/10/2024

Imagina llegar a tu casa y tener la comida lista en 5 minutos, y que además sea saludable, rica y mejore tu salud?
Viandas Caseras, gourmet, congeladas
Buena cantidad de proteinas, lo que te permite cuidarte sin pasar hambre.
Las ominivoras solo proteinas con vegetales
Las vegetarianas super completas.
Sin lacteos, sin azucar, sin harina refinada.
A solo un click
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Asesoramiento Valeria Zlotnitzky
Medica Nutricionista

12/10/2024

Viandas saludables
Excelente cantidad de proteínas por porción
Pensadas para que bajes de peso sin pasar hambre o simplemente para que cuides tu nutricion
Omnivoras : solo proteínas con vegetales, sin almidones (harinas)
Vegetarianas: las más ricas y completas del mercado. probarlas es un camino de ida.
Escribime y te asesoro.
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Valeria Zlotnitzky
Medica nutricionista