Veganfitfluencer (2026)

20/06/2022

HOLAAAA 🤩 hoy les traigo una receta que se hace en tan solo 3 minutos ❤️

🧡 CHOCO MUG CAKE 🧡
Necesitan:
>> 1/2 banana pisada
>> 2 cdas de harina leudante
>> 1 cda de avena
>> 1 cda de cacao amargo en polvo
>> extracto de vainilla a gusto
>> polvo de hornear
>> endulzante (opcional)
[mezclar todo en una taza, agregar un chorrito de agua y colocar en el microondas 3' o hasta que la mezcla se haya "cocinado". Dejar enfriar y servir]

como toppings usé frutas congeladas y mantequilla de maní

todos los ingredientes son de .directa y con mi codigo VEGANFIT tienen un 10% OFF en toda la tienda ♥️🤩

25/05/2022

FLATCAKE CHOCO-CAFÉ 🍫

Hola!! feliz 25 de mayo ♥️ como están?

les dejo esta receta increíble y rapidísima de hacer para que prueben esta semana.

(2 porciones)

1/2 manzana
1 cda. café instantáneo
1 cda. cacao en polvo
1 cda. de mantequilla de maní
1/2 taza de avena
1 cda. harina de almendras
1/4 taza de leche vegetal
pizca de polvo de hornear
endulzante a gusto

1. precalentar horno a 200 grados y aceitar un molde de budin
2. colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta obtener una textura cremosa y densa
3. colocar en el molde y hornear hasta pinchar con un palito y que salga seco.

los ingredientes los consegui en .directa ♥️ con el codigo “veganfit” tienen 10% OFF en su compra ☺️

que tengan un buen miércoles 💕

18/05/2022

TALITAS A LA PROVENZAL 🍃

holaaaaa! como va? espero que estén teniendo una muy linda semana. hoy les traigo esta receta que surgió luego de haberme quedado con un exceso de rebozador de la última receta que les subí, jaja! es re fácil de hacer y realmente deliciosa.

(salen 6)
1/2 taza de avena
1/4 taza de agua caliente
1/2 cda. de aceite de oliva
condimentos a gusto (yo usé orégano y pimentón)
sal a gusto

1. precalentar horno a 250 grados y aceitar una placa.
2. mezclar todos los ingredientes en un bowl y dejar reposar 5’
3. agarrar pedacitos de la masa y amasarla en una superficie enharinada hasta obtener bastoncitos.
4. hornear por 20’/30’ o hasta dorar y que estén corocantes.

gracias .directa por los ingredientes! tienen un código de 10% off con la palabra “veganfit”. 🥳💕

09/05/2022

Buenas! como pasaron el finde? en mi caso estuvo buenísimo 🙏🏼✨ espero que les guste esta nueva receta épica que hice la semana pasada:

✨BOLITAS DE ZAPALLO Y GARBANZOS✨

1 zapallo kabutia horneado
200gr de garbanzos
1 diente de ajo
2 cebollas chicas
1/2 taza de harina de avena
orégano y pimentón a gusto
sal a gusto
aceite a gusto

1. precalentar horno a 250 grados
2. picar las cebollas y el ajo, y colocar en una olla con un poco de aceite a fuego medio-alto
3. agregar los grabanzos a las cebollas y ajo y rehogar hasta dorar.
4. colocar el zapallo horneado en un bowl grande con sal y condimentos a gusto.
5. sumarle el salteado previamente hecho.
6. licuar con minipimer (hasta que lleguen a la textura que mas les gusta)
7. formar bolitas y reservar a un costado.
8. en un bowl poner harina de avena, sal y condimentos a gusto.
9. rebozar las bolitas previamente formadas
10. colocar en una placa previamente aceitada
11. hornear por 40’ o hasta dorar por fuera

ingredientes de .directa 🙌🏼🥰

03/05/2022

Hola! Cómo va todo? espero que hayan tenido un grandioso día.

Les dejo una receta rápida, rica y fácil para que prueben esta semana:

PIE EXPRESS 🍎

para el relleno:
2 manzanas
3cdas. de leche de arroz
pizca de canela
2 sobres de stevia
1/2 cdita de extracto de vainilla
para la masa:
1 taza de avena
2 cdas. de semillas de chia
2 cdas. mantequilla de mani
4 cdas. de leche de arroz
2 sobres de stevia
pizca de polvo de hornear

1. precalentar horno a 200 grados
2. cortar las manzanas en cubos. colocar en un bowl con los ingredientes restantes del relleno y mezclar.
3. colocar todos los ingredientes de la base en la licuadora y licuar hasta formar una masa densa.
4. aceitar un molde pequeño y con ayuda de nuestras manos mojadas en agua, acomodar la masa para que quede como una canasta. rellenar.
5. hornear por 60’ o hasta dorar.

todos los ingredientes son de .directa 🙏🏼💕✨🫧

27/04/2022

BUENAS BUENAS!
Hoy estoy súper contenta porque puedo compartirles esta receta riquísima y rápida de hacer 💕

Esta semana .directa me stockeó de muchos ingredientes para poder brindarles estos:

PANCAKES DE BANANA Y CANELA 🤩 (salen 9 minis)
1 banana
1/2 taza de avena
2 cdas. de harina de arroz
2 cdas. de semillas de chia
2 sobres de stevia
1/4 taza de leche de almendras
1 cda. de mantequilla de mani
1 cda. de jugo de naranja
pizca de polvo de hornear
canela a gusto

1. colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta formar una textura cremosa.
2. Aceitar una panquequera de teflón y colocarla a fuego medio.
3. Verter un poco (3 cdas.)de la mezcla sobre la sartén, esperar a que salgan burbujas por encima y dar vuelta. Esperar 2’ a 3’ más y retirar.
4. Repetir el proceso con toda la mezcla

💓 decoré con mandarinas, frutos rojos congelados y salsita de maní dulce 10000/10 💓 

📌 qué receta quieren que haga? cuentenme! 📌

 

18/04/2022

buen día! cómo están? les muestro lo que fue un desayuno de la semana pasada ❤️‍🔥

me preparé una avena de frutos rojos 🍇

tiene:
4 cdas. soperas de avena instantanea
8 cdas. soperas de agua caliente
2 cdas. soperas de leche de almendras
2 sobres de stevia
1/4 cdita. de extracto de vainilla
2 cdas. de frutos rojos congelados

y para decorar: mantequilla de maní, almendras y semillas de chía

para prepararla tenes que

1. poner avena y stevia en un bowl mediano apto microondas
2. agregar el agua caliente, vainilla y frutos rojos y mezclar.
3. colocar en microondas en intervalos de 15” hasta obtener textura deseada.
4. agregar leche de almendras y decorar con lo que más te guste.

17/02/2022

buen dia! como andan? nada mejor que un rico bowl de avena para el desayuno 💞 real, me encanta la textura de la avena, ¿a ustedes?

les dejo la receta de este bowl de avena super rico:

5 cdas. de avena (usé instantánea)
10 cdas de agua
1 sobrecito de stevia
1 pizca de canela
1 chorrito de leche vegetal

1. colocar todos los ingredientes menos la leche vegetal en una olla chiquita
2. cocinar a fuego medio e ir revolviendo de a poco
3. cuando llegamos a una textura densa, le agregamos un poquito de leche vegetal. esto le va a dar cremosidad a nuestro bowl.
4. apagamos el fuego, servimos y decoramos con: mantequilla de maní, semillas de chia y arandanos 💕

ojalá les haya gustado 🥺 hago lo posible para estar presente con ustedes. los quiero!!

18/01/2022

MUFFINS DE BANANA Y 🧉♥️

Holaaaaa! Tanto tiempo mis amigos, cómo los extraño. Estoy trabajando mucho (soy diseñadora gráfica) y no tengo tiempo para cocinar cosas ricas para ustedes, es por eso mi falta de actividad en instagram! Pero quiero decirles q los recuerdo siempre y los tengo en mi ♥️.
Hoy les traigo una receta con los amigos de .ym , una yerba deliciosa que recién está arrancando.

Les paso esta receta riquísima.
Salen 12 muffins chiquitos.

liquidos:
2 bananas maduras; 4 sobres de stevia; 2 cdas. de mantequilla de maní; 1 taza de mate cocido; extracto de vainilla a gusto; 1 cda. de jugo de naranja.
sólidos:
1 taza de harina leudante (integral o la q prefieran); 1 taza de avena instantanea ; 1/2 cdita de polvo de hornear

1. precalentar horno a 200 grados
2. licuar todos los ingredientes líquidos hasta emulsionar la mezcla.
3. colocar todos los sólidos en un bowl, y luego verter los líquidos.
4. mezclar, dejar reposar 10 minutos y colocar en moldes para muffins previamente aceitados.
5. hornear por 50’ o hasta pinchar con un palito y que salga seco!

muchas gracias por el aguante y por seguir acá!

06/10/2021

ALMUERZOVICH 🤪💓

como andan gente? todo bien? hoy les muestro lo que vienen siendo ~mas o menos~ mis almuerzos semanales (porque los findes cambian un toque jaja).

Tenemos:

✅ proteína completa de las hamburguesas de quinoa roja y porotos de
✅ grasa saludable del untable de almendras con oliva y ajo
✅ vegetales (fibra): tomatito condimentado con aderezo light, orégano, sal y pimienta.

¿cómo es su almuerzo básico? los leo 🙏🏼

gracias ♥️

29/09/2021

BUDINCITO DE CHOCOLATE ❤️‍🔥

1 taza de avena
1 taza de harina de arroz .directa
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de cacao en polvo
1 cucharada de mantequilla de mani
1 banana madura
1 cdita de mermelada de naranja
4 sobres de edulcorante
1/2 cdita de polvo de hornear
1 1/2 taza de leche de almendras chocolatada (o la que elijan)

1. precalentar horno a 200 grados
2. colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta obtener una textura liquida-cremosa, como si fuese un yogur. (agregar mas leche si esta muy densa, agregar mas avena si esta muy liquida)
3. colocar la mezcla en un molde de budin mediano, previamente engrasado
4. hornear hasta pinchar con un palito y que salga seco.

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