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30/12/2025

No es el año lo que pesa.
Es todo lo que fuiste sosteniendo sin escucharte.

El cuerpo no colapsa de un día para el otro.
Se apaga de a poco, cada vez que ignorás una señal,
cada vez que te adaptás más de lo que tu energía puede sostener.

Desde Ayurveda, esto no es falta de fuerza.
Es desconexión de tu naturaleza.

Y ningún cambio real ocurre empujando más.
Ocurre cuando dejás de traicionarte.

Este momento del año no pide metas nuevas.
Pide honestidad.

Escucharte puede incomodar.
Pero seguir ignorándote cuesta mucho más.

29/12/2025

Hay momentos del año que no piden exposición ni festejo.
Piden silencio.
Piden pausa.
Piden digestión interna.

El cambio de año no siempre se vive con claridad o entusiasmo.
Muchas veces se vive hacia adentro:
procesando lo que fue, soltando lo que ya no sostiene,
acomodando capas más profundas que todavía no tienen palabras.

Desde Ayurveda, esto no es confusión.
Es integración.

El cuerpo, la mente y la energía no cambian de ciclo de un día para el otro.
Necesitan transición.
Necesitan espacio.
Necesitan tiempo para reordenarse sin ser empujados.

Por eso, si en estos días te sentís más introspectiva, más sensible, más lenta…
no es que estés desconectada.
Estás conectando distinto.

No todo inicio necesita fuerza.
Algunos comienzos nacen en silencio.

Y a veces, honrar el nuevo ciclo no es planificar más,
sino escucharte mejor.

24/12/2025

Esta noche no siempre es para celebrar.
A veces es para pausar, sentir y estar.

Que cada uno la habite como lo necesite ✨

24/12/2025

Entre un año y otro no solo cambia una fecha.
Cambia el ritmo interno.

El cuerpo no entiende de cierres apurados ni de metas impuestas.
Necesita tiempo para integrar, para acomodar, para bajar.

Desde una mirada ayurvédica, los procesos reales no se fuerzan.
Se respetan.
Porque cuando apuramos al sistema —mental, emocional o físico— lo único que generamos es más ruido, más cansancio, más desconexión.

Ese estado extraño de estos días no es falta de claridad.
Es una transición.
Y toda transición merece pausa y presencia.

No todo se define ahora.
A veces, lo más sabio es permitir que el cuerpo termine de procesar.

👉 ¿Cómo estás viviendo vos este espacio entre ciclos?

22/12/2025

Hay un cansancio particular en estos días.
No es el de “hacer demasiado”,
sino el de haber vivido mucho.

Entre Navidad y Año Nuevo no estamos empezando ni cerrando.
Estamos integrando.
Y eso, aunque no se note por fuera, es un proceso profundo.

El cuerpo necesita bajar revoluciones.
La mente necesita dejar de proyectar.
El sistema nervioso necesita sentir que no hay urgencia.

Pero vivimos en una cultura que no tolera los espacios intermedios.
Que nos empuja a decidir, definir, planificar…
cuando adentro todavía algo se está acomodando.

Si hoy no tenés claridad,
si te sentís más lento/a, más sensible, más hacia adentro,
no es falta de motivación.

Es inteligencia biológica.
Es tu organismo procesando lo vivido
antes de dar el próximo paso.

No te exijas respuestas ahora.
Este momento no pide acción.
Pide escucha.

✨
👉 ¿Cómo estás atravesando vos este espacio entre un año y otro?

21/12/2025

No todo se cierra desde la mente.
Hay procesos que no responden a listas, análisis o decisiones rápidas.

A veces queremos “entender” lo que nos pasa para poder seguir.
Pero el cuerpo, las emociones y el sistema nervioso funcionan distinto:
necesitan tiempo, presencia y sensación.

Integrar no es pensar más.
Integrar es permitir que lo vivido encuentre su lugar adentro.
Es bajar el ritmo.
Escuchar cómo está el cuerpo.
Registrar qué emoción todavía pide ser sentida.

Especialmente en este momento del año, donde muchas cosas se terminan pero otras todavía no empiezan, forzarnos a cerrar puede generar más tensión que alivio.

Si hoy no hay claridad, está bien.
No es confusión.
Es un proceso interno acomodándose.

A veces, lo más sabio que podés hacer
no es decidir…
es sentir.

✨
👉 ¿Qué estás necesitando sentir más que pensar en este momento?

20/12/2025

Hay un momento del año que casi nadie nombra.
No es Navidad.
No es Año Nuevo.

Es ese espacio silencioso entre lo que termina y lo que empieza.

Y muchas personas se sienten raras ahí.
Cansadas sin razón.
Confundidas.
Sin ganas de decidir nada.

Pero desde una mirada más profunda, eso no es bloqueo.
Es integración.

El cuerpo necesita tiempo para procesar lo vivido.
La mente necesita bajar estímulos.
El sistema nervioso necesita pausa para reordenarse.

No todo se resuelve con balances, listas o decisiones apuradas.
A veces, cerrar un ciclo es no hacer nada más que escucharse.

Si sentís que no tenés claridad todavía, está bien.
No estás atrasado/a.
No estás fallando.

Estás procesando.

Y ese también es un movimiento inteligente hacia el equilibrio 🌿

👉 ¿Cómo estás transitando vos este espacio entre un año y otro?

18/12/2025

El cierre de año suele venir cargado de exigencia, ruido y expectativas.
Parece que hay que cumplir con todo y con todos, incluso cuando el cuerpo y la mente ya no pueden más.

Pero el verdadero desafío no es sostenerlo todo.
Es animarnos a escucharnos.
En Ayurveda entendemos que la salud no se construye forzándonos, sino respetando nuestra naturaleza, nuestros ritmos y nuestras necesidades reales.

Cuando ignoramos eso, aparece el desgaste.
Cuando lo honramos, vuelve el equilibrio.
Estas fiestas pueden ser una oportunidad diferente.

No para hacer más, sino para hacer con más conciencia.
Elegir lo que te hace bien.

Decir que no cuando es necesario.
Ser amable con tu energía.
Que este cierre de año no sea una carrera,
sino un regreso a vos.

✨ Felices Fiestas.
Que te escuches, que te cuides y que te elijas.

17/12/2025

A veces no estamos cansados por lo que hacemos,
sino por todo lo que sentimos que deberíamos hacer.

Compromisos que no elegimos.
Ritmos que no son los nuestros.
Expectativas ajenas que aprendimos a cargar como propias.

Y así, casi sin darnos cuenta, nos vamos alejando de nuestra naturaleza.
Del cuerpo.
De la intuición.
De esa voz interna que pide pausa, honestidad y cuidado.

Escucharse no es fallar.
No es decepcionar.
Es volver a alinearse.

Tal vez este cierre de año no se trate de cumplir más,
sino de elegir mejor.
De honrar tus tiempos.
De respetar tus límites.
De vivir desde un lugar más verdadero.

Porque cuando te escuchás de verdad,
todo empieza a ordenarse.
¿Qué te gustaría elegir diferente en este cierre de año?

15/12/2025

En esta época del año el cansancio no siempre viene del cuerpo.
Muchas veces viene de sostener exigencias, expectativas y compromisos que no resuenan con nuestra verdad interna.

Decimos “sí” cuando el cuerpo pide pausa.
Cumplimos cuando el alma necesita espacio.
Y así, poco a poco, nos vamos alejando de nosotros mismos.

Escucharse no es egoísmo.
Es responsabilidad con la propia salud física, emocional y energética.
Porque cuando ignoramos lo que sentimos, el cuerpo tarde o temprano encuentra la forma de expresarlo.

Tal vez estas fiestas no se traten de hacer más,
sino de hacer con más conciencia.
De elegir lo que nos nutre.
De respetar nuestros límites.
De volver a habitarnos.

A veces, el verdadero descanso empieza cuando dejamos de forzarnos a cumplir con todo.

15/12/2025

Cerramos el año con esa sensación colectiva: cansancio, presión, compromisos, expectativas… y el famoso “hay que cumplir”.
Pero… ¿de verdad tenemos que hacer lo que hacen todos?

¿Por qué repetir comidas que nos caen mal?
¿Por qué ir a lugares donde no queremos estar?
¿Por qué cargar con el estrés como si fuera parte obligatoria de la Navidad?

Cuando empezamos a escucharnos —sin excusas y sin culpas— todo cambia.
Las decisiones tomadas desde el autocuidado quizás incomodan a otros, pero a vos te ordenan, te alivian y te devuelven a tu centro.

Por eso estas fiestas pueden ser diferentes.
Podés elegir lo que te hace bien.
Podés poner límites con amor.
Podés honrar tu energía, tu cuerpo, tu verdad interna.

Regalate eso.
Porque cuando te elegís, todo lo demás se acomoda.

✨ Felices fiestas
Que este sea el inicio de una forma más auténtica y más tuya de vivir.

09/12/2025

A veces creemos que la enfermedad “aparece”.
Pero en Ayurveda entendemos que nada surge de un día para el otro.
Siempre hubo señales… solo que nadie nos enseñó a escucharlas.

El cuerpo habla cuando la mente ya no puede sostener más desconexión.
Y ese desajuste casi siempre empieza en el mismo lugar:
cuando dejamos de respetar nuestra naturaleza.

Volver a mirarte.
Volver a escucharte.
Volver a tu ritmo.
Ese es el verdadero inicio de la sanación.

Si sentís que te alejaste un poco de vos,
o querés entender qué está desordenado hoy en tu cuerpo,
puedo acompañarte a reconstruir ese vínculo interno.

🌿 Escribime y vemos juntas/os cuál es el mejor camino para vos.

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