Decolor Pilates Yoga

07/01/2026

Pilates + Remo:
Combina la eficacia de un ejercicio cardiovascular y de fuerza completo (el remo) con la precisión, alineación y control muscular del método Pilates, creando un entrenamiento seguro, efectivo y transformador para todo el cuerpo.
Alivio de Dolor Lumbar: Fortalece la cadena posterior y el core, dando soporte a la espalda baja, ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados.

02/08/2024

Cuando sólo se necesita conectar.
Podemos buscar dentro nuestro.
Lo intentaste?
Cerrar los ojos, sentir tu respiración, estirar tu espalda.

20/05/2024

Pilates en Reformer, muchos son los beneficios, probaste con alguna vez con Pilates?
Muchas personas se preguntan qué es el pilates reformer, esto se debe a que en los últimos años este tipo de entrenamiento ha generado mayor interés a nivel mundial entre los deportistas y las personas que deciden empezar a ejercitarse para ganar mayor vitalidad y control sobre su cuerpo.
El objetivo de la máquina reformer es que las personas ganen gradualmente fuerza corporal, ya que los ejercicios les permiten trabajar contra el propio peso del cuerpo y la resistencia de las cuerdas.

02/05/2024

Clases de Hatha Yoga:
Son dinámicas, energéticas y transformadoras.

Probaste alguna vez?
Comunicate al 1554998686 y cambia tu energía.

15/03/2024

Hoy a la tarde arrancamos con nuestras clases de .arbol.
Planificadas con dedicación, amor y experiencia.
En nuestras clases trabajamos a nivel físico, mental y emocional.
Y también nos divertimos, nos reímos, usamos la imaginación, aprendemos sobre la respiración conciente para poder utilizarla como herramienta y poder controlar la emociones.
La concentración y equilibrio en todas sus formas.



Consultas al 1554998686

29/02/2024

Kapotasana 

La palabra en sánscrito Kapotasana significa 'postura de la paloma'

¿Qué trabaja la postura de la paloma?

Es una postura que facilita la apertura de caderas, y flexibiliza tanto la ingle como la zona lumbar, aportando salud y balance a nuestras caderas, ayudando así a mantener la movilidad.
La trabajamos con la ayuda de cintos, para ir de a poco y darle tiempo a nuestro cuerpo junto con la respiración .




Contacto 1554998686

09/01/2024

29/11/2023

Beneficios del ejercicio

Reduce el riesgo de parto prematuro, preeclampsia, depresión posparto, diabetes gestacional y parto por cesárea. Reduce el dolor de espalda, el estreñimiento, la hinchazón y la inflamación. Mejora el estado de ánimo y los niveles de energía. Previene el sobrepeso.

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