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Redes Mentales

Casa
Argentina
Buenos Aires
Redes Mentales

Somos Licenciadas en Psicología egresadas de la UBA.

Nuestro objetivo es compartir información y tratar temas de interés, de un modo que sea accesible para toda la comunidad.

08/04/2026

📍Muchas personas creen que procrastinan porque “no tienen disciplina” o “son vagas”.

Pero en la práctica vemos otra cosa:
muchas veces lo que hay es evitación del malestar.

⏩️ Si una tarea activa ansiedad, duda, autoexigencia o miedo a hacerlo mal, es lógico que el cuerpo y la mente intenten postergarla.

El problema es que evitar alivia en el corto plazo… pero mantiene el bloqueo en el largo 🚫

Trabajemos en dejar de esperar a sentir ganas y empezar desde donde sí es posible:
más chico, más simple, más imperfecto 🍃

Porque muchas veces la motivación no viene antes.
Viene después de empezar🌟

💬 ¿Te pasa esto?

26/03/2026

💡Muchas personas llegan a consulta diciendo:
“Me siento mal, pero no me falta nada.”

La comparación externa invalida el malestar interno.

Sabemos que el bienestar no depende solo de condiciones objetivas, sino de variables como regulación emocional, coherencia con valores, carga mental sostenida y calidad vincular.

Minimizar lo que sentimos suele aumentar la culpa y cronificar el malestar.

A veces no se trata de que falte algo afuera.
A veces se trata de que algo adentro está pidiendo atención.

21/03/2026

A veces los pacientes no consultan diciendo “tengo ansiedad”.
Dicen: “no paro de pensar”.

La rumiación es una forma de pensamiento repetitivo que funciona como una estrategia de intento de resolución que termina manteniendo el malestar.

Pensar no es el problema.
Quedar atrapado en el pensamiento, sí.

Sabemos que:

intentar suprimir pensamientos aumenta su frecuencia

buscar certeza absoluta mantiene la ansiedad

cambiar la relación con el pensamiento reduce su impacto

💬 ¿Te pasó?

13/03/2026

📒Muchas veces creemos que necesitamos más motivación o disciplina.

Pero en terapia vemos algo distinto: cuando los valores no están claros:
– Cuesta decidir
– Cuesta sostener cambios
– Cuesta priorizar

Por eso creamos este Cuadernillo práctico en formato PDF para trabajar Valores.

💡Pensado para terapia o trabajo personal.

⚠️Su valor PROMOCIONAL de Lanzamiento es de $10.000

¡Si te interesa recibirlo podés escribirnos! 💌💬

22/02/2026

Muchas personas llegan a terapia creyendo que “son así”.

Pero la ansiedad no es una identidad.

Cuando la ansiedad se sostiene en el tiempo, se vuelve familiar,
y lo familiar se confunde con lo propio.

💭 No sos ansioso.
Estás atravesando ansiedad.
Y eso se puede trabajar.

14/02/2026

San Valentín suele reducir el amor a una sola forma: la romántica.
Pero el bienestar está mucho más vinculado a la conexión, el sentido y el compromiso con lo que valoramos.

El amor es amistad.
Es propósito.
Es autocuidado.
Es paciencia con uno mismo.
Es presencia.

Hoy puede ser una oportunidad para preguntarte:
¿Dónde estoy poniendo mi energía afectiva?

💚 El amor no es solo tener pareja. Es vincularte con lo que te hace sentir vivo.

❤️ ❤️ ❤️

14/02/2026

09/02/2026

Un post para tener en cuenta y permitirse un descanso real...
❤️

31/01/2026

El momento es HOY ✨🌈

23/07/2025

🧐 En esta primera parte hablamos del impacto de las pantallas en los más chicos📱

18/07/2025

No sos vago.
Muchas veces lo que más necesitás no es que alguien te empuje más.
Es que alguien te mire con amabilidad y te diga: está bien frenar un rato.

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