17/03/2026
✨Después de parir (vaginal o cesárea) tu Suelo Pélvico necesita tiempo, conciencia y acompañamiento. Tu cuerpo esta atravesando una transformación. Gestó, parió y se esta reorganizando. Necesita respeto y guía profesional 🙌🏽
Lo que NO deberías hacer:
❌ Abdominales tradicionales sin evaluación.
❌Hacer sólo “Kegels” sin saber si necesitas contraer o relajar.
❌ Normalizar pérdida de o***a.
❌ Compararte con otros cuerpos.
Lo que deberías hacer:
✅ Trabajos de respiración.
✅ Activación profunda progresiva.
✅ Integrar abdomen + periné + postura.
✅ Volver al ejercicio de manera guiada.
Si estas en Post Parto (reciente o de años) todavía estas a tiempo, lo trabajamos juntas?
