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Dr. Tiago Magalhaes

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06/10/2025

🧠 Muchas veces no es que tu cuerpo “falle”, sino que le falta lo correcto.

Problemas como cansancio, ansiedad, mala memoria, defensas bajas o tiroides lenta pueden estar relacionados con deficiencias de nutrientes clave y no con algo “grave” como te hicieron creer.

La medicina funcional busca la causa real y ajusta lo que tu cuerpo necesita para volver a equilibrarse.

💎 Querés aprender a transformar tu salud, descubrir qué puede estar faltando y recibir estrategias médicas exclusivas?

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08/09/2025

Podés hacerte todos los análisis de laboratorio, pero si no sabés qué significa cada resultado… vas a seguir escuchando “está todo normal”, incluso cuando sentís que algo no está bien.

La verdad es que muchos síntomas son ignorados o mal interpretados porque los análisis se miran solo en función de los valores de referencia —y no en base a tu historia, tus síntomas o lo que tu cuerpo realmente está queriendo decir.

Tu salud exige una mirada profunda, contexto, escucha e investigación.
No se puede resumir todo en un “está dentro del rango”.

Por eso, conocer tus marcadores, entender cómo funcionan en tu cuerpo y saber cuándo insistir en una investigación más completa es uno de los mayores actos de autocuidado que podés tener.

✨ Tu salud no es estadística.
Es individual, es tuya.
Y necesita ser comprendida de esa forma.

👉 Si querés dar el siguiente paso y tener una evaluación médica completa, reservá tu consulta en el link de mi bio.

28/08/2025

¿Vas a hacerte un análisis de sangre? Prestá atención a esto 💧🩸

Muchas personas, además de hacer ayuno de comida, también dejan de tomar agua pensando que no pueden beber nada antes de la extracción.

Pero eso es un error — y puede alterar (¡y mucho!) tu resultado.

🚫 Sin agua, las venas se vuelven más difíciles de encontrar, la sangre queda más concentrada y los valores pueden salir falseados.

👉 Hemograma, urea, hemoglobina, hematocrito... todo puede parecer más alto de lo que realmente está, simplemente por la deshidratación.

A este efecto se lo llama hemoconcentración y puede incluso confundir el diagnóstico.

✅ Entonces: ayuno de comida sí.
🚱 Pero ayuno de agua, nunca.

Tomá agua normalmente antes de la extracción y vas a garantizar un análisis más fiel a tu verdadera salud (además de no pasar sed innecesariamente).

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26/08/2025

🔥 Cuidado: ¡Tu sartén de teflón puede estar envenenando tu comida!

Las sartenes de teflón dañadas no son solo una molestia en la cocina; pueden liberar sustancias tóxicas que afectan directamente tu salud. Estudios muestran que compuestos como el PFOA (ácido perfluorooctanoico) y el PFOS (sulfato de perfluorooctano) están asociados a riesgos graves, incluyendo:

• Enfermedades hepáticas: el PFOA puede causar inflamación del hígado y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.
• Desequilibrios hormonales: estas toxinas interfieren en el sistema endócrino y alteran hormonas esenciales.
• Efectos en el desarrollo: la exposición durante el embarazo puede perjudicar el desarrollo fetal y generar problemas a largo plazo.

⚠️ Si tu sartén de teflón está rayada, cada comida puede estar cargada de toxinas.

✅ ¿Qué hacer?
✔️ Sustituí las dañadas por opciones seguras como:

-Vidrio
-Cerámica
-Acero quirúrgico o inoxidable de alta calidad

La salud empieza en tu cocina.

💬 ¿Ya pensaste en cambiar tus sartenes?
No podemos evitar todas las toxinas, pero sí minimizar sus daños con decisiones conscientes.

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18/08/2025

El magnesio es conocido como “el mineral del relax”.

Este mineral es clave para la producción de energía (ATP), la estabilidad de las membranas celulares y el buen funcionamiento de los músculos.

👉 ¿El problema? Hoy en día la mayoría de las personas tiene déficit de magnesio por la alimentación moderna: exceso de ultraprocesados, azúcares refinados y harinas industriales que agotan nutrientes esenciales. 🍕🍟🍩

Los primeros síntomas de falta de magnesio suelen aparecer como irritabilidad, calambres, cambios de humor y dificultad para dormir bien. 👎🏻

Y ojo: para absorber correctamente el magnesio, también es importante contar con buenos niveles de vitamina B6, vitamina D y selenio.
Si solo te enfocás en un mineral, vitamina u hormona, podés terminar desequilibrando otros sistemas. Por eso siempre es mejor ver el cuadro completo y consultar con un especialista.

💬 Contame, ¿sentiste alguno de estos síntomas últimamente? 👇

03/08/2025

¿Alguna vez te detuviste a pensar qué pasa realmente en tu cuerpo cuando no comés?

El ayuno intermitente no es simplemente “saltearse una comida” — activa mecanismos profundos de limpieza, regeneración y equilibrio que la mayoría de las personas nunca ha experimentado.

🕒 Cada hora en ayuno, el cuerpo cambia:
– Descansa del proceso digestivo,
– Comienza a quemar grasa,
– Produce energía más limpia,
– Realiza una limpieza celular profunda (autofagia),
– Estimula las hormonas del crecimiento,
– Mejora la sensibilidad a la insulina.

Es decir: el cuerpo trabaja a tu favor — siempre que sepas cómo guiar este proceso con estrategia y acompañamiento profesional.

El ayuno intermitente no es para todos, pero puede transformar la salud de quien lo practica correctamente.

🌱 Empezá de a poco, con orientación.
Y recordá: no se trata de pasar hambre.
Se trata de enseñarle a tu cuerpo a funcionar mejor.

¿Te interesa comenzar de forma segura y personalizada?
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01/08/2025

La esteatosis hepática es silenciosa, pero no es inofensiva.
Puede avanzar hacia inflamación, fibrosis, cirrosis e incluso cáncer si no hacés nada a tiempo.

🧯 Y lo peor es que muchos creen que el problema viene de comer grasa…
Pero lo que realmente satura tu hígado es el exceso de azúcar, harinas y alimentos ultraprocesados.

Esos alimentos disparan la insulina y transforman tu hígado en un depósito de grasa.

🧠 Y el cuerpo te avisa, ¿sabías?
Fatiga constante, sensación de pesadez en la panza, dificultad para bajar de peso, mente lenta, náuseas…
Parece algo común, pero no es normal.

💡 La buena noticia: se puede revertir.
Con una alimentación real, movimiento y algunos aliados naturales, tu hígado puede volver al equilibrio.

✨ Algunos compuestos naturales que ayudan muchísimo:

✅ Cúrcuma – antiinflamatorio natural. Un estudio (Journal of Clinical and Experimental Hepatology, 2016) mostró que redujo la grasa hepática en solo 8 semanas.

✅ Silimarina – ayuda a regenerar el hígado y normalizar enzimas alteradas.

✅ Berberina – mejora la resistencia a la insulina (la raíz del problema).

✅ Omega 3 – combate la inflamación y reduce grasa acumulada.

✅ Y por supuesto: brócoli, ajo, rúcula, té verde y vegetales amargos son tus aliados.

🌿 Cuidar el hígado es cuidar tu energía, tu mente, tu metabolismo y tu salud integral.
Y lo mejor: no tenés que esperar a que grite para empezar.

👉 Seguime en para entender tu cuerpo de verdad y prevenir antes que tratar.

01/08/2025

¿Estás comprando suplementos como si coleccionaras perfumes?

La verdad es que no sirve de nada llenar el carrito con colágeno, whey, probióticos, vinagre de manzana o magnesio...
💊 Si seguís ignorando lo básico.

👉 Dormís mal.
👉 No tomás agua.
👉 Comés todo procesado.
👉 No te movés.
👉 Emociones fuera de control.

El problema no es el suplemento.
El problema es esperar que haga el trabajo que vos no querés hacer.

📌 El suplemento es una herramienta, no magia.
Potencia los resultados, pero no reemplaza los hábitos.

⚠️ O cuidás la base...
O vas a seguir gastando plata tratando de compensar lo que no se puede tercerizar.

Tu cuerpo no necesita más cápsulas, necesita más compromiso con vos misma. 💥

👉 Seguime en para aprender cómo cuidar tu salud de verdad — desde la raíz.

30/07/2025

Con el boom de la industria de los suplementos, es fácil creer que toda cápsula es sinónimo de salud.
Pero la verdad es que muchos productos populares no aportan nada y algunos hasta pueden hacer daño.

💥 Termogénicos en cápsulas
Prometen acelerar el metabolismo y quemar grasa, pero lo que más generan es ansiedad, insomnio y fatiga suprarrenal.
Tu cuerpo vive en estado de alerta. Y eso está muy lejos del equilibrio hormonal.

💊 Multivitamínicos genéricos
La mayoría tiene dosis mínimas y formas químicas que el cuerpo ni siquiera puede absorber bien.
Los tomás creyendo que estás nutrido… pero la absorción real es casi nula.
🔎 La clave está en detectar tus deficiencias y suplementar con propósito.

🍬 Gomitas para el pelo
Son lindas, dulces y prácticamente inútiles.
La caída de cabello puede estar relacionada con ferritina baja, disbiosis, estrés crónico o desequilibrio hormonal.
Y nada de eso se arregla con un caramelo vitaminado.

🦴 Calcio aislado
Sin la combinación correcta de magnesio, vitamina K2 y D3, el calcio puede terminar en tus arterias o riñones en vez de ir a los huesos.

💧 Vitamina C efervescente
Se elimina rápido, y las versiones más comunes traen azúcares o edulcorantes que alteran tu microbiota intestinal.
Preferí cápsulas de liberación prolongada, liposomales o fuentes naturales distribuidas en el día.

🧫 Probióticos mal indicados
No todos los probióticos hacen bien.
Si no son gastroprotegidos, ni llegan al intestino.
Y en algunos casos, pueden alimentar bacterias malas y empeorar la disbiosis.
⚠️ Siempre deben ser indicados por un profesional.

✨ Antes de gastar en un suplemento, preguntate:

✔️ ¿Esto fue indicado en base a mis necesidades reales?
✔️ ¿Estoy tratando la causa o solo tapando síntomas?
✔️ ¿Mi estilo de vida permite que ese nutriente se absorba bien?

👉 Más cápsulas no significan más salud.
Significan más responsabilidad.

Etiquetá a alguien que esté por gastar en el suplemento equivocado.

28/07/2025

Si hay algo que aprendí en los últimos años, es esto: la forma en que envejecemos tiene todo que ver con lo que ponemos en el plato… y también en la cabeza. 🧠🍽️

La verdad es que muchas cosas se pueden prevenir con una alimentación rica en micronutrientes:
🧬 los que cuidan tu piel, tus huesos, tu intestino… ¡y hasta tu estado de ánimo!

Alimentos con antioxidantes, vitamina C, colágeno, omega 3, vitamina E, zinc…
Todo eso ayuda a frenar el envejecimiento, mejorar la firmeza del cuerpo, el brillo de la piel y mantener tu mente activa.

En el carrusel te dejé una lista de alimentos que realmente funcionan para esto.
Guardalo, y después contame:

👉 ¿Cuál ya consumís en tu día a día?
👉 ¿Y cuál vas a sumar en tu próxima compra?

Comentá abajo y compartilo con alguien que también quiere envejecer con salud, ligereza y consciencia.

Y si todavía no me seguís, este es el momento: activá el seguir para no perderte los próximos consejos de salud y longevidad.

12/05/2025

¿Estás cansado, sin libido, sin ganas de entrenar y te dicen que es estrés o la edad?
Puede que el problema no sea psicológico… sino hormonal.

La testosterona baja afecta tu energía, humor, cuerpo y resultados — y muchas veces ni se investiga.
No es sobre “querer más músculo”, es sobre devolverle a tu cuerpo lo que dejó de producir.

Evaluamos con análisis + contexto clínico, sin exageros ni modismos.

Contáme en los comentarios si te indentificás con estos síntomas? Te leo

28/03/2025

¿Testosterona baja y querés tener hijos? ¡Ojo con esto! 🚨

Si tu pareja tiene la testosterona baja y están buscando un embarazo, aplicar testosterona sin control puede ser un error grave. ¿Por qué? Porque puede disminuir (o incluso frenar) la producción de espermatozoides. 😳❌

✅ Para aumentar la testosterona de forma natural, lo ideal es: 💪 Hacer entrenamiento de fuerza
🥗 Comer bien y evitar ultraprocesados
😴 Dormir al menos 7-8 horas
🚶♂ Mantenerse activo con ejercicio regular

Pero, cuando eso no alcanza, existen tratamientos médicos que ayudan a subir la testosterona sin afectar la fertilidad. Incluso si ya está en reemplazo, hay alternativas seguras que protegen la producción de espermatozoides. Siempre con seguimiento profesional. ⚕

💬 ¿Ya les pasó algo así? Te leo en los comentarios. Y si querés entender más sobre salud hormonal y fertilidad masculina, seguime acá 👉🏼 @‌drtiagomagalhaes 📲🔥

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