27/02/2025
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. En niveles normales, nos ayuda a estar alerta, pero cuando es excesiva e interfiere en la vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.
Descripción de diferentes presentaciones clínicas de la ansiedad:
🔹 Ansiedad Generalizada (TAG): Preocupación constante por el futuro, el trabajo, la salud o las relaciones, acompañada de síntomas como tensión, fatiga e insomnio.
🔹 Pánico: Episodios repentinos de miedo intenso con palpitaciones, dificultad para respirar y sensación de pérdida de control.
🔹 Fobias Específicas: Miedo irracional y extremo a objetos o situaciones (volar, alturas, animales, espacios cerrados, etc.).
🔹 Ansiedad Social: Miedo intenso al juicio de los demás en situaciones sociales, lo que puede llevar a evitarlas.
🔹 Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Pensamientos repetitivos e intrusivos (obsesiones) que generan ansiedad, seguidos de rituales (compulsiones) para aliviarla.
🔹 Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Ansiedad intensa tras un evento traumático, con recuerdos intrusivos, pesadillas y evitación de situaciones relacionadas.
¿Cuándo buscar ayuda?
Si la ansiedad afecta tu día a día o genera sufrimiento constante, es importante consultar a un profesional. La terapia y otras estrategias pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.
💙 Pedir ayuda es el primer paso hacia el bienestar.
