¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2085935924973433/

Lic. Solange Temoche Arango

Casa
Argentina
Buenos Aires
Lic. Solange Temoche Arango

Hola! Soy Solange, Lic. en Nutrición.

Apoyo al máximo los cambios de hábitos y NO las dietas restrictivas.

•Nutrición clínica
•Nutrición Deportiva
•Antropometrista ISAK 1

29/04/2025

Estos son los errores más comunes que me encuentro en el consultorio sobre nutrición deportiva 🤔

¿Sentís que das todo en tus entrenamientos pero los resultados no son los que esperas? Puede que el problema esté en cómo te alimentas antes, durante y después del ejercicio.
Es fundamental cuidar todos los puntos para llevar al máximo nuestro rendimiento deportivo. 🔋💪🏽

Deslizá y te explico los puntos claves ➡️

24/04/2025

Paciencia, enfoque, perseverancia ⏳

15/04/2025

La balanza no tiene la última palabra ya que no es el mejor parámetro para conocer nuestro estado actual. ¿Por qué? Porque es un número muy variable📊

Podes estar bajando grasa, ganando músculo y que el peso de la balanza suba, baje o simplemente siga dando igual. Es por eso que lo que importa es la COMPOSICIÓN CORPORAL, y en cada consulta me encargo que mis pacientes vean sus avances en relación a ese dato.

El peso puede fluctuar por muchas razones; hidratación, inflamación, composición corporal, cambios hormonales, entre otros.

El éxito no viene de un número. Tu peso no te define!
Si cuidas tu cuerpo y le brindás lo que necesita, los resultados llegan solos ✨

09/04/2025

La primera ley en mi consultorio es la individualidad ✨

Todos somos distintos y tenemos
🔅Diferentes requerimientos energéticos
🔅Diferente composición corporal
🔅Diferentes objetivos
🔅Diferentes gustos
🔅Diferentes tiempos

Es por eso que el plan de alimentación que le funciona a uno puede no funcionarte a vos ❌

Te recomiendo que evites copiar planes y consultes a un profesional para que te pueda asesorarte bien y puedas lograr tus objetivos 🙌🏽☺️

04/04/2025

📐La antropometría es la medición de tamaño y proporciones del cuerpo humano. Analiza la composición corporal y nos brinda información más completa que la balanza.

Divide al cuerpo en 5 componentes.
📌Masa grasa
📌Masa muscular
📌Masa ósea
📌Masa de la piel
📌Masa residual.

Si bien suele utilizarse mucho en nutrición deportiva no es exclusiva para deportistas, también es muy útil si queres conocer tu composición corporal y alcanzar tus objetivos.

¿Alguna vez te realizaste esta medición?
¿Cómo fue tu experiencia?

Gracias a mi gran amiga por haberse dejado fotografiar mientras hacíamos el estudio. Objetivos más que fijados, vamos por todo! 🏃🏽‍♀️🙌🏽

01/04/2025

Bienvenidos a todos los que se están uniendo y a los que me acompañan desde siempre🫶🏽

Cómo el público se renueva, voy a presentarme.

Soy Licenciada en Nutrición especializada en Nutrición Deportiva (área que me apasiona) y también en Nutrición Clínica ✨
Además, soy Antropometrista ISAK 1, herramienta que me es muy útil para conocer la composición corporal de mis pacientes y poder en conjunto, ir por sus objetivos.

Paralelamente soy runner 🏃🏽‍♀️. Este deporte me sirvió y me sirve para entender muchas cosas de la teoría. Probar todo en primera persona en los entrenamientos y/o competencias es un plus para brindarles información súper chequeada a mis pacientes, ya que en el mundo del running siempre hay algo nuevo por aprender, sin perder de vista la individualidad 🙌🏽

Mi objetivo es ayudarte a tener una alimentación adecuada a tus objetivos y sobre todo que sea viable y fácil de cumplir, además de mejorar tu rendimiento deportivo ☺️

01/08/2023

✨Hoy comienza la Semana Mundial de la Lactancia Materna y desde mi lugar como profesional de la salud la recomiendo 100%🤱🏽

🔅La leche materna es el mejor alimento para el bebé por ser rica en vitamina A, B, C, hierro, fósforo, calcio, grasas, proteínas, carbohidratos y azúcares.
🔅Proporciona todos los nutrientes e hidratación que el bebé necesita.
🔅Fortalece su sistema inmunológico y ayuda a prevenir infecciones respiratorias y gastrointestinales.
🔅También ayuda a prevenir ciertas enfermedades como la obesidad, leucemia, alergias, cancer infantil, entre otras cosas.
🔅Para la madre también es súper beneficiosa ya que disminuye el riesgo de desarrollar cancer de ovario, de mama, diabetes tipo II, hipertensión, anemia, osteoporosis y ataques cardíacos.
🔅Por último y súper importante ayuda a estrechar el vínculo afectivo entre ambos 💖✨

Dirección

Buenos Aires

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. Solange Temoche Arango publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Categoría

Nutricionista