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Dr. Federico Javier Flejas

Casa
Argentina
Buenos Aires
Dr. Federico Javier Flejas

22/04/2026

No es falta de esfuerzo.
No es que “no podés”.
👉 La obesidad es una enfermedad, y como tal, necesita un abordaje médico adecuado.
Muchos pacientes llegan después de haber intentado todo… con frustración, culpa y cansancio.
Y ahí es donde cambiamos el enfoque.
✔️ Evaluación médica integral
✔️ Tratamiento personalizado
✔️ Seguimiento real (no soluciones mágicas)
📍 Atención presencial y online
📲 Turnos por WhatsApp
Si sentís que ya probaste todo, tal vez no era falta de voluntad… era falta de estrategia.
MedicinaBasadaEnEvidencia SaludIntegral CambioDeHábitos ObesidadEsEnfermedad MásAlláDelPeso

03/11/2025

¿Pensás en comida muchol tiempo, incluso cuando no tenés hambre?
Ese “ruido mental” no es falta de voluntad.
Se llama food noise y forma parte de cómo el cerebro regula (o desregula) el apetito en muchas personas con obesidad.

No se trata de “comer menos y moverse más”.
Se trata de entender el origen biológico del hambre, bajar la culpa y acceder a un tratamiento serio, integral y basado en evidencia.

Hay camino. Y no tenés que hacerlo solo/a.
Si sentís que la comida te “domina la cabeza”, es momento de pedir ayuda profesional.

🔹 Evaluación médica integral
🔹 Abordaje interdisciplinario
🔹 Estrategias conductuales + nutricionales
🔹 Opciones farmacológicas modernas (según criterio médico)

23/10/2025

✨ “Dale prioridad a tu salud, no a la balanza.
📲 Reservá tu turno por WhatsApp al 11 2162 2627.”

02/10/2025

Dale prioridad a tu salud, no a la balanza. 📲 Reservá tu turno por WhatsApp al 11 2162 2627

28/09/2025

Mas ciencia y menos creencias

Estamos para ayudarte

29/04/2025

🤔¿Verdadero o falso? Analicemos esta frase tan famosa.

👉Y dejame decirte que es... FALSO!!

✅Para llevar una vida saludable hay que contar NUTRIENTES , asesorándose que porciones , con que frecuencia y como combinarlos equilibradamente.

✅Las dietas NO son eficaces en el tiempo, tienen un principio y un final y no se pueden mantener en el tiempo.

❤Es valioso que aprendamos a comer sin prohibiciones pero tampoco con excesos .
La reeducación alimentaria es nuestro objetivo.

Habías escuchado esta frase? Que opinás? Te leo!!

🙌QUE TU CAMBIO SE TRANSFORME EN HÁBITO

👍Seguime para sumarte a la vida saludable!

27/04/2025

¿Qué pensás sobre esta frase? Dejame tu comentario!

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👉🏻Para consultas, me encontrás:
🖍️online:
http://www.federicoflejas.com.ar/.../consulta-medica-virtual
🖍️ presencial:
✔️ Morelos 92 - CABA, 📞46333691/46315382 o whatsapp al 1121622627

📖Mi Libro DIGITAL 👉

24/04/2025

🤔¿Con cuál de estas opciones saludables elegís para comenzar tu día?

👇Dejame tu respuesta en los comentarios!!

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22/04/2025

🤔La falta de sueño y la obesidad... ¿Tienen relación?

Se ha demostrado que pocas horas de sueño, en general menos de 7hs, esta asociado con un índice de masa corporal elevado, en muchos estudios epidemiológicos.

✅Varias vías pueden vincular la privación de sueño con el aumento de paso y la obesidad, incluido el aumento de la ingesta de alimentos, la disminución del gasto energético y los cambios en los niveles de hormonas reguladoras del apetito.

Un factor relativamente nuevo que esta contribuyendo a la falta de sueño, es el uso de aparatos multimedia, como las pantallas de TV, celular y computadora, lo que puede agravar el sedentarismo y aumentar la ingesta de calorías.

Además de una buena alimentación, el dormir bies es otro hábito que debemos sumar.

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17/04/2025

🤔Seguramente hayas escuchado sobre las calorías vacías. Pero... ¿Qué son?

👉Básicamente, son alimentos que aportan mucha energía pero POCOS o NINGÚN nutriente.

🙌Algunos ejemplos son:
✅Bebidas alcoholicas
✅Gaseosas
✅Salsas precocinadas (procesadas)
✅Jugos envasadas
✅Bollería industrial (pastelería panadería)
✅Snacks envasados

🧐Es muy conveniente, como siempre decimos, evaluar al alimento que vamos a ingerir desde su valoracion nutricional ya que un plato bien equilibrado pobablemente nos aporte muchas mas calorias pero sea mas completo desde el punto de vista nutricional y asi mas saludable.

👍 ¿Lo sabías? Dejame tu comentario!

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15/04/2025

🤔¿Queres saber como hacer para que tu alimentacion sea completa y equilibrada?

🤔¿Queres cuidarte y no sabes por donde empezar? ¿O ya empezaste y necesitas organizarte mejor?.

👉Si respondiste SI a alguna de estas tres preguntas, entonces "Tu Guía Saludable" Es para vos?

👇La Guía Saludable es un ebook o libro digital de 100 páginas en el cual vas a encontrar el siguiente contenido:

✅ Planificación Alimentaria
✅ Recomendaciones y tips nutricionales
✅ 30 ideas de platos para almuerzo y cena
✅ Ideas para desayunos y merdiendas
✅ Hábitos Saludables
✅ Recetas dulces y saladas

🤔Donde puedo encotralo? Es muy fácil! Desde el link que esta en la bio, accedés a mi página web y podes comprarlo desde la tienda online.

👨🏻‍⚕️Sacale el máximo rendimiento. No te quedes sin tu libro!

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