SALUD y Estetica

12/09/2025

"💡 Dato curioso sobre tus rodillas
¿Sabías que perder solo 500 gramos de peso corporal puede reducir hasta 1,8 kilos de presión en tus rodillas? 🙌

Esto significa que pequeños cambios en tu estilo de vida —como caminar más, mantener una alimentación balanceada o reducir el consumo de ultraprocesados— generan un impacto enorme en tu salud articular. 🥗🚶‍♂️✨

👉 Cuidar tu peso no se trata solo de estética, sino de prevenir problemas como la artritis, el desgaste del cartílago o dolores crónicos en las rodillas.

🌿 Recuerda: cada paso cuenta y tu cuerpo te lo agradecerá."

10/09/2025

"🔄 Cambios que valen la pena para tu salud

Pequeñas decisiones diarias pueden marcar una gran diferencia:

✨ Azúcar ➡️ Canela
La canela endulza naturalmente, ayuda a controlar la glucosa y reduce antojos.

✨ Margarina ➡️ Mantequilla
La mantequilla, en su versión moderada y natural, contiene menos procesos químicos que la margarina.

✨ Cereales de caja ➡️ Avena
La avena es rica en fibra, regula el colesterol y aporta energía sostenida.

✨ Jugos de fruta ➡️ Fruta entera
Al comer la fruta completa obtienes fibra, vitaminas y sensación de saciedad.

✨ Papas de paquete ➡️ Nueces
Las nueces son una fuente de grasas buenas, proteínas y minerales.

✨ Bebidas azucaradas ➡️ Agua con limón
Refrescante, alcalina y sin calorías extras, ideal para hidratarte naturalmente.

✅ Adoptar estos cambios es un camino sencillo para mejorar tu energía, digestión y bienestar a largo plazo."

10/09/2025

————-ATENCIÓN MÉDICA —————-
ADELGAZA MAS DE 10 kg a CORTO PLAZO SUPERVISADO POR MEDICO ESPECIALISTA !!

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INTERPRETACIÓN DEL IRIS COMO DIAGNOSTICO Y TERAPÉUTICA HOMEOPÁTICA 🔍👁️

El Dr: Eduardo Budman
Matrícula Nac :70410
Atiende en :

✅ COMODORO RIVADAVIA

📌VIERNES 19 de SEPTIEMBRE DE 9 a 20 hs

EN LA CALLE 13 de Diciembre 569
Centro Medico VOLAR SIN ESCALAS

✅ CALETA OLIVIA

📌DOMINGO 21 de SEPTIEMBRE DE 14:30 a 18 hs

Para más información o TURNOS contáctame por WhatsApp al
11 6628-1625 NICOLÁS

29/08/2025

"🔥 ¡Rutina completa de pierna para hacer en casa sin excusas! 🏡🦵
Trabaja glúteos, femorales y cuádriceps con estos ejercicios sencillos pero súper efectivos. Solo necesitas una banda elástica y una silla. ¡No hay excusas! 💪✨

🔑 Ejercicios de la rutina:
1️⃣ Sentadilla con banda elástica para activar glúteos.
2️⃣ Sentadilla búlgara en silla para fuerza y equilibrio.
3️⃣ Peso mu**to con banda elástica ideal para femorales.
4️⃣ Puente de glúteos a una pierna para tonificar desde casa.
5️⃣ Curl femoral a una pierna (o con ambas) para fortalecer la parte trasera de la pierna.
6️⃣ Monster walks para activar glúteos y mejorar la estabilidad.

👉🏼 Realiza 3 series de 12-15 repeticiones por ejercicio y sentirás el trabajo en cada músculo.
¡Perfecto para ganar fuerza, tonificar y darle forma a tus piernas!

🔸 te guía en cada paso para lograr tus objetivos."

29/08/2025

🌟 Desafío para una cintura definida 👇

💪 ¡7 días para transformar la rutina y fortalecer el cuerpo de forma divertida y efectiva! Este plan está diseñado para ayudar a definir la cintura, activar los músculos clave y mejorar la resistencia con ejercicios sencillos pero poderosos.

✨ Incluye:
✅ Abdominales – 70 reps
✅ Abdominales a los pies – 45 reps
✅ Estocadas – 35 reps
✅ Giro ruso – 35 reps
✅ Elevación lateral de pierna – 60 reps
✅ Puente de glúteos – 75 reps

🏋️‍♀️ Cada movimiento está pensado para esculpir el abdomen, fortalecer glúteos y tonificar piernas. Además, la variedad de ejercicios ayuda a mantener la motivación alta durante toda la semana.

🌱 Es importante mantener hidratación adecuada y una alimentación equilibrada para acompañar este reto. La constancia será clave para ver resultados visibles y sentir más confianza en cada paso.

💚 Este reto de 7 días es ideal para quienes buscan adoptar hábitos más saludables de manera sencilla, accesible y sin necesidad de equipamiento complejo.

🔥 ¡A moverse y disfrutar de cada logro en el camino hacia una versión más fuerte y saludable!

26/08/2025

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✅ PERICOS JUJUY el día :

📌VIERNES 12 De SEPTIEMBRE de 9 a 20 hs

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📌SABADO 13 De SEPTIEMBRE de 9 a 20 hs
📌DOMINGO 14 De SEPTIEMBRE DE 9 a 13 hs

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26/08/2025

Sí, cada 500 gramos de pérdida de peso pueden reducir hasta 1.8 kilogramos de presión en las rodillas, según un post de Facebook. Esto significa que perder peso puede tener un impacto significativo en la salud de las articulaciones, especialmente en las rodillas.
La pérdida de peso, incluso en cantidades moderadas, puede reducir la carga sobre las articulaciones, lo que a su vez puede aliviar el dolor y mejorar la movilidad, según un post de Facebook. Por ejemplo, una persona que pierde 5 kg de peso habrá reducido la presión en sus rodillas en aproximadamente 18 kg.
Además de la reducción de la presión, la pérdida de peso puede mejorar otros aspectos de la salud, como:
Salud cardiovascular:
La pérdida de peso puede ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas.
Control de la diabetes:
La pérdida de peso puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Calidad de vida:
La pérdida de peso puede mejorar la movilidad, la energía y el estado de ánimo.
Si estás considerando perder peso, es importante hablar con un profesional de la salud para determinar un plan seguro y efectivo para ti.

25/08/2025

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El Dr: Eduardo Budman
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✅ TUCUMAN CAPITAL el día :

📌MIERCOLES 10 de SEPTIEMBRE DE 11 a 20 hs
📌JUEVES 11 de SEPTIEMBRE DE 8 a 15:30 hs

Para turnos contáctame UNICAMENTE por WhatsApp al :
11 6628-1625 NICOLÁS

25/08/2025