13/04/2026
🥔🍽️ Receta saludable y rica para disfrutar en casa
En Flex Salud creemos que comer bien también puede ser simple, nutritivo y delicioso 💚 Hoy te compartimos esta opción ideal para toda la familia:
✨ Ingredientes:
• Papas
• Atún en lata o pollo
• Tomate picado
• Cebolla picada
• Pimentón
• Cilantro
• 1 diente de ajo
• 1 cda. de aceite de oliva
• Queso parmesano
• Sal y pimienta a gusto
👩🍳 Preparación:
1. Pelá, cortá y herví las papas hasta que estén blandas. Luego hacé un puré.
2. Licuá el tomate, la cebolla, el pimentón, el cilantro y el ajo.
3. Llevá esta mezcla a una sartén con aceite de oliva y cociná hasta que espese.
4. Sumá el atún o pollo y mezclá bien (reservá este guiso).
5. En un molde, armá una capa de puré, una del relleno y otra de puré.
6. Cubrí con queso parmesano y llevá al horno a 200°C por unos 10 minutos.
💡 Una opción completa, rica en proteínas y perfecta para incorporar más vegetales en tu día.
❤️ Cuidar tu salud también empieza en tu plato.