Shiatsu Clara Werner

06/01/2025

06/03/2024

No te gusta hacer ejercicio?
Te cuesta arrancar?
Te duele el cuerpo?
Querés hacer algo pero no sabés si ir al gimnasio, si Yoga, si pesas, si natación, pilates..???
Diseñé una clase que incluye todo lo que necesitás en una misma clase.
Media hora de Entrenamiento Funcional + una hora de Yoga.
Media hora dónde vas a fortalecer tu cuerpo con ejercicios con tu propio peso y con pesas adecuadas para vos. Son ejercicios cortos de 35 segundos y 30 de descanso acompañados de música para divertirte.
Y una hora de Yoga, donde vamos a flexibilizar y alinear el cuerpo combinando elongación con ejercicios para mejorar la postura y eliminar dolores, y por supuesto con una buena relajación final.
Te gustaría venir a probar una clase sin cargo?

Los horarios de las clases grupales son:
Lunes y Miércoles 9.30hs.
Martes y jueves a las 12hs.
Villa Crespo.
Grupos reducidos.

También pueden ser individuales y/o a domicilio.
Escribime y coordinamos horarios.

Nunca es tarde para empezar, tu cuerpo te acompaña todos los días.
Cómo te querés sentir?

Clara Werner
Terapeuta Corporal.

18/07/2022

Cuídate, querete,😜💗

18/07/2022

Mañana a las 10hs voy a dar una clase abierta y gratuita de entrenamiento de intervalos (Hiit) + Yoga, en mí espacio en Villa Crespo.
Media hora de entrenamiento + media hora de Yoga.
Un mix para tonificar, fortalecer, acelerar el metabolismo y elastizar el cuerpo.
No hace falta tener conocimiento previo.
Te espero!💪🏼💗
Confirmame asistencia.

01/06/2021

Tener la espalda flexible previene dolores, bloqueos articulares, contracturas, pinzamientos, hernias, da mayor elasticidad a todo el cuerpo y contribuye a mejorar la postura.
En mis historias destacadas te dejo unos ejercicios para que muevas tu columna.

26/05/2021

No duermas boca abajo!
Te dejo en mi perfil de Instagram algunos consejos para cuidar tu cuerpo, también al dormir.
https://www.instagram.com/shiatsuclarawerner/

24/05/2021

La mala postura nos hace llevar los hombros hacia adelante y arrastrar los omóplatos con ellos. Esto trae una cadena de tensiones que terminan provocando dolor en diferentes zonas. Cuidá tu postura!
Abajo de esta publicación te dejo el paso a paso para repetirlo un par de veces en el día y a lo largo de la semana.
También podes seguirme en Instagram dónde podés encontrar todos los ejercicios ordenados en una carpeta.
No te lleva mucho tiempo sentirte mejor.
Buen lunes para todos! 💗

24/05/2021