Dieta Barrio Norte

02/04/2026

09/03/2026

Nuestro objetivo es brindarte un programa de educación alimentaria para que adquieras hábitos saludables y puedas lograr tus metas. 💪

📌 En cada encuentro te ofreceremos todo lo necesario para mejorar tu relación con la comida, el movimiento y trabajar sobre tus conductas.

*El tratamiento incluye:*

🔸 Reuniones grupales o individuales donde *descubrirás las herramientas para conseguir tus objetivos*.

✅ *Entrega de Plan*

En forma personalizada adecuado a tus necesidades.

✅ *Horarios de grupo*

De lunes a sabados

✅ *Descenso Progresivo* e *intensivo*

✅ *Modalidad*

On line (ZOOM) y presencial

08/03/2026

*No te dejes para después*💕

En el Día de la Mujer, quiero recordarte que el amor propio es el primer paso hacia la felicidad 🌸. Aprender a quererte, a priorizarte y a cuidarte es un acto de valentía 💪.

*¡Deja de postergar!* Comienza hoy a hacer lo que te hace feliz, a decir "sí" a lo que te gusta y "no" a lo que te daña 🚫.

*¿Qué es lo que te hace feliz?* Comparte conmigo y etiqueta a una mujer que te inspire a ser tu mejor versión 💕.

07/03/2026

*Qué son las proteínas y por qué son importantes?*

Las proteínas son moléculas complejas que desempeñan un papel fundamental en nuestro cuerpo. Son esenciales para:

- Construir y reparar tejidos

- Producir enzimas y hormonas

- Mantener la salud del sistema inmunológico

*¿Dónde encontrar proteínas?*

- Carnes (pollo, ternera, pescado)

- Legumbres (lentes, garbanzos, frijoles)

- Frutos secos y semillas

- Lácteos y huevos

- Cereales integrales

*¿Cuántas proteínas necesito?*

La cantidad diaria recomendada varía según la edad, s**o y nivel de actividad física. En general, se recomienda:

- 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal para adultos sedentarios

- 1-1,2 gramos para adultos activos

- 1,2-1,6 gramos para atletas y personas que hacen ejercicio intenso.

bienestar

15/02/2026

🚶‍♀️ Caminar no solo es simple y gratuito, también aporta grandes beneficios para tu salud física y mental.
En el carrusel te contamos algunos de ellos 🌱.

👉 Deslizá para descubrir más
👉 Dieta - Un Modo de Vida... Estamos para ayudarte

14/02/2026

14/02/2026

Si queremos controlar o disminuir la ansiedad 🧘‍♀️💭 te compartimos algunos alimentos y hábitos que conviene evitar.
En el flyer tenés la info completa 👇

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13/02/2026

🌾 Harinas saludables hechas en casa.
¿Sabías que podés moler tus propios granos con una procesadora? Almendras, arroz, soja y mucho más 💪.
Una opción fresca, económica y libre de aditivos.

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13/02/2026

El hipotiroidismo es una condición que afecta al metabolismo y puede influir en el peso, la energía y el bienestar general ⚖️💜.
En el carrusel te contamos en detalle qué es y cómo acompañarlo con una buena alimentación.

👉 Deslizá para conocer más
👉 Dieta - Un Modo de Vida... Estamos para ayudarte

13/02/2026

Les compartimos algunos recursos para tener en cuenta este finde XXL!

Que pasen lindos días!!

13/02/2026

✨ Receta fácil, rica y súper nutritiva: ¡chia pudding! 🥄🌱

Un desayuno o merienda cargado de fibra, proteínas y omega 3, ideal para sumar energía y saciedad.

PREPARACION
✨ Mezcla la semillas de chia, el yogur y la bebida de almendras en un tazon
✨ Endulza con miel si lo deseas
✨ Refriguera durante al menos 2 hs
✨Servi en tazones individuales y decora con frutos rojos



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