16/07/2025
Cocinar en casa y organizar las comidas tiene muchísimos beneficios, tanto para la salud como para la economía y el bienestar emocional.
🍽️ Cocinar en casa es un acto de amor (y salud) ❤️
En medio del ritmo acelerado de la vida, organizar nuestras comidas y cocinar en casa es un regalo para el cuerpo, la mente y el bolsillo.
✨ Beneficios de planificar y cocinar en casa:
✔️ Elegís ingredientes frescos y de calidad
✔️ Controlás las porciones y ayuda a reducir ultraprocesados
✔️ Ahorrás dinero evitando delivery constante
✔️ Cuidás tu salud: menos sodio, grasas ocultas y azúcares
✔️ Fomentás buenos hábitos en casa, especialmente en los más chicos
✔️ Disfrutás del momento, cocinando con amor y creatividad
Organizar las comidas de la semana no solo reduce el estrés, también ayuda a tomar mejores decisiones y evita el clásico “¿y ahora qué comemos?”.
👩🍳 Tip: dedicá un rato el finde para planificar el menú, hacer compras conscientes y dejar preparados algunos básicos para la semana!!
🌿Cuidarnos también es elegir lo que comemos. Cocinar es mucho más que preparar comida: es nutrirnos, conectar y disfrutar.