Oliva&Co viandas

22/08/2023

10/08/2021

🥩Bifes a la criolla y calabaza al horno🥩
🫒Fuente de proteina
🫒Fuente de fibra e hidrato de carbono simple.
👉Ideal para el descense de peso
👩🏼‍🍳Todavía no hiciste tu pedido?

16/02/2021

🌱Nos tomamos unos dias de descanso. Del 22 de febrero al 3 de marzo descansamos un poco, pero para el viernes 5 ya van a estar las viandas hechas para recibirlas el sabado 6 como siempre!
☝Pueden aprovechar y anticiparse para la otra semana, pidiendo mas cantidad! Recuerden que hasta mañana tomamos los pedidos!
🌱No te quedes sin tenes la seman organizada!

16/02/2021

🌱Todavía no probaste nuestro carré de cerdo a la mostaza con arroz de coliflor?
☝Es idel para el descenso de peso, es una de nuestras opciones del menú Low Carb.
🌱Carré de cerdo
🌱Mostaza y cebolla
🌱Coliflor y vegetales
🍽Que esperas para probarlo? consultas DM o al celu en bio☝
☝Organizá tu semana, con una vianda al día ya tenes una preocupacion menos!

12/02/2021

🌱Te ayudamos, no solo a organizarte tus comidas, sino ademas a cuidar tu salud.
❗Con 1 vianda el día, es mucho más fácil❗
👉Sabias que nuestras viandas estan diseñadas por nutricionista .flor.aquila ? Es por eso que podemos adaptar nuestros menúes para llegar a mas personas!
⚠️Son bajas calorias, ideales para descenso de peso o mantenimiento.
🌱Low Carb: Variedad de carnes con vegetales, ideal descenso de peso.
🌱Regular: variedad de carnes con vegetales; tartas; risottos; pastas; legumbres, controlado en calorias.
🌱Veggie: variedad de vegatales, legumbres, tartas, risottos, pastas.
👉Elaboramos nuestros platos con ingredientes frescos, caseros y te las entregamos frescas para que vos las puedas frizar en casa.
👍Las podes calentar en la misma bandeja en el microondas, aunque recomendamos hacerla en platos de ceramica🍽
🛵Hacemos delivery sin cargo en Palomar, Caseros, V. Bosch, M. Coronado, entre otras. 👉No dejes de consultar por otras zonas!
⚠️Para mas info escribinos x DM o al celular en Bio☝
✔No tenés excusas para empezar a comer mejor!

12/01/2021

🍗Brochettes de pollo 🍗
🌱Tener la comida lista al llegar a casa, no tiene precio🌱
🌱No solo te cuidamos, sino que te simplificamos tu día, teniendo comida rica y sana lista para consumir, en tan solo 3 minutos🌱

✔Todavía no nos conoces?

11/12/2020

🌱Milanesas de berenjenas y trigo burgol
🌱Que nos aporta este plato?
✔Fibra
✔hidratos de carbono con bajo indice glucémico
✔Vitaminas del complejo B
✔Calcio, hierro y fosforo
🌱El trigo Burgol , es obtenido a partir del Trigo Candeal y tiene su origen en Oriente.
🌱Lo pueden conseguir en dieteticas, viene partido chico o grueso. Nosotras usamos el grueso.
🌱Se cocina en proporciones 1 taza de trigo y 3 de agua.
🌱Le pueden agregar lo que quieran!

08/12/2020

🎄La semana del 24 y 31, no vamos a estar ofreciendo las viandas🎄
👆Por eso, anticipate a esos días post fiestas, que suelen ser bastantes descontrolados, encargando viandas individuales o sumando mas cantidad de packs!
🌱En la semana les contaremos sobre las viandas individuales, para que puedan sumar la otra semana🌱
👆Tienen algun plato en particular que quieran que agreguemos?🎄

24/11/2020

🥔Harina de Garbanzos🥔 La conocen?
🌱Uno de los platos de esta semana está elaborado con harina de garbanzos!
🌱Sus propiedades son:
✔Alta en Fibra
✔Fuente de Proteina vegetal
✔Si bien es una harina y ha sido minimamente procesada, tiene bajo Indice Glucémico, es decoir se absorbe mas lentamente que cualquier otra harina
✔Apta para celiacos
✔Fuente de ácido fólico, magnesio y potasio y de omega 6
🌱En la cocina es ideal para reemplazar el uso del huevo, ya que con solo agregar un poco de agua, su proteina le da estructura a las preparaciones!
👩🏼‍🍳Nosotras las vamos a usar para preparar masa de canelones.
🌱Es una excelente opcion para los packs Low Carbs que evitan el consumo de las harinas refinadas como la de trigo!
🤔El sabor? .... no te vas a dar cuenta. Es super ligero y suave, si no decis nada, nadie se entera 🤭!

20/11/2020

👋Hola como andan? Les mostramos uno de los platos que hicimos hoy:
🌱Milanesa de soja casera con Kale, Brocoli y Morron🌱
🌱Mas alla del plato ensi, queremos contarles que cada plato esta diseñado de forma estrategica para cubrir con requerimientos nutricionales, mas allá del conteo de las calorías!
🌱No tienen que ser vegetarianos para comer este plato, pero si sí lo son, a prestar atencion!
💡El Kale y el Brocoli 🥦 son fuentes de Calcio 🦴 y de Hierro 🩸. No es necesario recurrir a los productos lácteos o cárnicos para obtenerlos.
💡NutriTip: Recuerden la ingesta de Vit C 🍊🍋🍅🥝 para absorber mejor el hierro de origen vegetal!
🌱Nuestros platos no son solo bajos eb Calorias para el descenso de peso, son tambien saludables pensados realmente para que no les falte ningun nitriente!
🌱Las combinaciones de los ingredientes y de los menúes en cada PACK no son al azar. De a poco les vamos a ir contando un poco mas porqué elegimos lo que elegimos!⚙
👆Coman rico, Siempre!🧡

20/11/2020

🌱Buen día! En el menú de esta semana, elegimos en la opcion Veggie🌱, la QUINOA.
🌱Este plato me lo hice para mi, no es el que entregaremos mañana, pero como ya hace varias semanas que preparamos platos con Quinoa, me pareció interesante explicarles por qué le elegimos!
🌱Es un pseudo cereal, muy peculiar, dado que presenta un aminoacido que ningun cereal contiene en estas cantidades: LISINA, fundamental para el desarrollo y funcionamiento de nuestro cerebro🧠
🌱 Fuente de Proteina
🌱 Contiene Calcio, hierro y Magnesio
🌱 Fuente de omega 6
🌱 Fuente de fibra soluble e insoluble
🌱 Indice glucémico bajo (hace que nuestra azucar en sangre suba de forma paulatina y lenta y no en picos como sucede, por ejemplo, con los fideos, papa, arroz blanco).
👉En nuestras opciones veggies, la van a encontrar seguido, porque queremos que las opciones de su semana sea completa desde lo nutricional!
🌱Les interesa esta info? Que tengan buen finde y coman siempre rico!

16/11/2020

🌱Suprema de pollo con salsa de espinaca y budin de zanahoria🌱
📥Pedidos DM o 📲Whats app: 1144103859
🛵Envios sin cargo (consultar zona)

06/11/2020

🥘Guiso de lentejes veggie🥘
🌱Lentejas
🌱Apio
🌱Puerro
🌱Morron
🌱Cebolla
🌱Zanahoria
🌱Caldo casero

06/11/2020

🥩Colita de cuadril al horno y vegetales a la plancheta🥩
🌱Colita de cuadril
🌱Cebolla
🌱Zapallitos
🌱Morron
🌱Calabaza
🌱Zanahoria

06/11/2020

🍚Risoto de arroz integral y calabaza.
🌱Arroz integral
🌱Cebolla
🌱Calabaza
🌱Caldo casero

30/10/2020

.........🥦C.A.L.C.I.O🥦.....
🥦 Si te digo que el Calcio lo podemos obtener de otro alimentos que no sean los lácteaos, me crees?
🥦Esta semana usamos brocoli en algunas de nuestras preparaciones....y las razones son varias:
🥦Es la época, entonces encontramos buena cosecha y buen precio.
🥦Lo mas importante, es que nos aporta muy buena cantidad de CALCIO...si, ese mineral que lo asociamos siempre con algun procesado como ser 🥛, 🧀o yogur.
🥦Tiene buen aporte de Vit A y C. Rico en fibra y muy bajo en hidrato de carbono
☝️Si lo hierven, primero pongan a hervir el agua, y luego cocinen las flores por 3 minutos. Si usan microondas mejor y si es al Vapor...super!
📌Pueden usarlos en muffins, tartas, pures, con pastas, como guarnicion, con ajo, de mil maneras🥦
💪Elijan siempre vegetales de estacion, son mas baratos, mejores nutrientes y vienen en mejor estado!

23/10/2020

🍕Pizzeta a base de coliflor🍕
🌱Ideal sin harinas
🌱Coiflor
🌱Huevi
🌱Salsa de tomate
🌱Queso
🌱Cebolla
🌱Guarnicion: salteado de Quinoa!

👉Querés saber mas?☝️Escribimos por DM o x Whats app!