11/10/2020
Mataji Indra Devi, nos dice en su libro YOGA PARA TODOS ©
El objeto de las ásanas o posturas de yoga no es simplemente el desarrollo superficial de los músculos. Estas posturas tienden a normalizar las funciones del organismo entero, regulando los procesos involuntarios de la respiración, circulación, digestión, eliminación, metabolismo, etcétera, y afectando al funcionamiento de todas las glándulas y órganos, así como al sistema nervioso y a la mente. Esto se consigue gracias a la respiración profunda practicada mientras el cuerpo adopta diversas posturas. Cada uno de estos ejercicios produce un efecto total diferente en las relaciones funcionales dentro del organismo. De aquí que el yoga pueda influir en los valores físicos, mentales, morales y espirituales del hombre. Todas las potencialidades individuales son elevadas y el hombre consigue equilibrio y energía con la práctica de las ásanas, algunas de las cuales están ideadas imitando los movimientos de distintos animales. En el yoga la relajación se considera como un arte, la respiración como una ciencia, y el control mental del cuerpo como un medio para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
