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ICUO Kinesiología, Viamonte 1636 PB C, Buenos Aires (2026)

21/01/2026

El músculo es el sostén del movimiento.
Es el que amortigua, estabiliza y protege al cuerpo en cada gesto cotidiano y en cada entrenamiento.

Trabajar y desarrollar una buena musculatura acompaña el correcto funcionamiento de huesos y articulaciones.
Cuando esto no sucede, el cuerpo compensa y el riesgo de dolor o lesiones aumenta.

Cuidar y fortalecer los músculos no es solo entrenar:
es una forma concreta de prevención y de salud a largo plazo.

Ante cualquier duda, consultá con un profesional cuál es la mejor forma de fortalecer tu cuerpo.

19/01/2026

Si venís arrastrando una molestia hace tiempo,
llega un momento donde el cuerpo empieza a despertar otros síntomas o molestias.

El RPG trabaja buscando el origen del problema,
para que el alivio no sea momentáneo, sino un cambio real y progresivo.

📍 Turnos disponibles
📩 Escribinos y coordinamos una primera sesión de diagnóstico

15/01/2026

El dolor en la parte posterior de la rodilla suele ser una señal de cómo se está moviendo y cargando el cuerpo, tanto en el entrenamiento como en la vida cotidiana.

Sobrecargas, falta de movilidad, gestos mal controlados o procesos inflamatorios locales pueden generar tensión en una zona clave para la estabilidad y el control del movimiento.

Escuchar el dolor es entender el límite del tejido.
Regular la carga, mejorar la movilidad y fortalecer con criterio permite prevenir que una molestia se vuelva crónica.

Y si el dolor persiste, se repite o limita el movimiento, consultar a un profesional.

13/01/2026

El dolor en la parte posterior de la rodilla suele ser una señal de cómo se está moviendo y cargando el cuerpo, tanto en el entrenamiento como en la vida cotidiana.

Sobrecargas, falta de movilidad, gestos mal controlados o procesos inflamatorios locales pueden generar tensión en una zona clave para la estabilidad y el control del movimiento.

Escuchar el dolor es entender el límite del tejido.
Regular la carga, mejorar la movilidad y fortalecer con criterio permite prevenir que una molestia se vuelva crónica.

Y si el dolor persiste, se repite o limita el movimiento, consultar a un profesional.

08/01/2026

La Reeducación Postural Global (RPG) no es solo “pararse derecho” ni estirar un músculo aislado.
Es un abordaje que entiende al cuerpo como un sistema: cómo te movés, cómo respirás y cómo esas tensiones se organizan en el día a día.

Muchas veces el dolor no aparece por una lesión puntual, sino por hábitos sostenidos en el tiempo: posturas, exigencias físicas, falta de movilidad o recuperación.
El RPG busca identificar esos desequilibrios y reordenarlos para que el cuerpo vuelva a moverse con menos esfuerzo y más conciencia.

Cuidar la postura no es algo estético: es una forma de prevenir, aliviar y sostener el movimiento a largo plazo.
Tu cuerpo te acompaña todos los días. La idea es aprender a acompañarlo mejor.

05/01/2026

Muchas veces el dolor aparece lejos del origen del problema. Por eso, mirar solo la zona que molesta no alcanza. Entender cómo se organiza el movimiento en todo el cuerpo es clave para evitar sobrecargas, molestias recurrentes y lesiones que se repiten.

La osteopatía y el RPG trabajan desde esta mirada global: observan cómo se mueve el cuerpo como un sistema, detectan compensaciones y abordan la causa del desequilibrio, no solo el síntoma.

Cuidar el cuerpo a tiempo es la mejor forma de sostener el movimiento en la vida diaria.

02/01/2026

El dolor en el lado externo de la rodilla no suele ser un evento aislado.
En la mayoría de los casos, está asociado a desequilibrios en la pisada, debilidad muscular o alteraciones posturales que, con el tiempo, generan sobrecarga en la articulación.

Estas compensaciones pueden manifestarse al caminar, correr, subir escaleras o después de entrenar, y muchas veces se sostienen sin generar alarma inmediata.

Identificar el origen del dolor permite intervenir a tiempo, reducir el riesgo de lesión y mejorar la forma en que el cuerpo se mueve y se adapta a la carga diaria.

Cuando una molestia aparece de manera repetida en el mismo punto, no debe normalizarse.
Es una señal de que el cuerpo necesita ser evaluado y cuidado

13/12/2025

El dolor en la parte interna de la rodilla puede ser un signo de que esa zona está compensando algo que otra parte del cuerpo no está haciendo.
Puede ser por un glúteo medio que no sostiene bien la cadera, un tobillo rígido que obliga a la rodilla a meterse hacia adentro, o por tendones internos que trabajan de más para estabilizar el movimiento.

La rodilla no funciona sola.
Si la cadera o el pie fallan, ella lo siente primero.

Para cuidarla en lo cotidiano:
✔ controlá que tu rodilla no colapse hacia adentro al caminar o entrenar
✔ fortalecé glúteo medio (es el estabilizador n°1)
✔ revisá tu calzado si el arco del pie “se cae” hacia adentro
✔ sumá movilidad al tobillo para que la pierna no compense
✔ regulá impacto y carga si la zona está sensible

Y muy importante: no ignores molestias que se repiten siempre en el mismo punto.
Si el dolor es punzante, aparece en reposo, no mejora en 5–7 días o se siente inestabilidad, es momento de evaluarlo con un profesional.

La rodilla medial habla mucho.
Escucharla a tiempo evita que el problema avance.

10/12/2025

El dolor frontal de rodilla no siempre significa algo grave, pero sí es una señal de que esa articulación está trabajando más de lo que puede. Y la buena noticia es que, en la mayoría de los casos, mejorar pequeñas cosas del día a día cambia muchísimo cómo se siente.

Sumá estos hábitos para cuidarla:
✔ calentá antes de entrenar, aunque sean 3 minutos
✔ elongá cuádriceps e isquios al final (sí, hace diferencia)
✔ revisá que tu rodilla siga la línea del pie en sentadillas y escaleras
✔ alterná posiciones si pasás horas sentado
✔ no entres en frío a movimientos de impacto

Y sobre todo: escuchá esas molestias que van y vienen.
Si el dolor es punzante, aparece en reposo, no mejora en unos días o te hace sentir inseguridad al apoyar, lo ideal es evaluarlo. Cuanto antes se identifique la causa, más rápido vuelve a funcionar como tiene que funcionar.

Tu rodilla te acompaña todos los días.
Cuidarla también es parte del entrenamiento

04/12/2025

Elongar no es “perder tiempo”: es darle a tu cuerpo el mantenimiento que necesita para funcionar sin dolor.
Cada músculo, tendón y fascia responde a tiempos distintos, por eso sostener el estiramiento es lo que realmente hace la diferencia.

Una buena rutina de elongación:
✔ reduce lesiones
✔ mejora la postura
✔ aumenta la movilidad
✔ ayuda a que entrenes mejor y te recuperes más rápido

Si durante los estiramientos aparece dolor puntual, molestia que no cede o tirantez que te limita, no lo ignores.
Tu cuerpo siempre avisa antes de frenarte del todo.

👉 Ante dudas o molestias persistentes, lo ideal es evaluarlo con un kinesiólogo o médico para saber qué está pasando y cómo acompañarlo.

Tu cuerpo te sostiene todos los días.
Dale estos segundos para sostenerlo vos también.

01/12/2025

👉🏻Un break de 5 minutos no solo relaja, sino que también:

💆‍♀️ libera la tensión muscular,
🦴 mejora la movilidad articular
🧠 y reactiva el sistema nervioso para recuperar energía y foco.

El cuerpo se resetea. Y vos, también.

27/11/2025

👉🏻Ayer tuvimos una charlar super interesante con Jorge Batista, Médico Club Atlético Boca Juniors. Cirujano especialista en Medicina Deportiva.

La conversación giró en torno a algo que vemos todos los días en el consultorio: cómo acompañar la recuperación después de una cirugía de ligamento cruzado anterior.
Hablamos de técnicas, de qué necesita realmente el injerto para cicatrizar bien y de por qué la rehabilitación es tan importante como la operación.
Estos espacios nos ayudan a actualizar criterios, entender mejor lo que pasa adentro de la rodilla y trabajar en equipo con los médicos para que cada paciente tenga una recuperación más segura y más efectiva.

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