Mantra Cuerpo Mente Alma

05/05/2025

Estamos emocionados de anunciar la apertura de nuestras clases on line de Entrenamiento Hipopresivo y Yoga ! Sumate y mejora tu bienestar, fortalece tu centro y encontra el equilibrio que tanto buscas 🧘‍♀️💪
Ideal para complementar tu entrenamiento
Todos son bienvenidos!
Reserva tu lugar y empeza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada 💜

Aprovecha el descuento por lanzamiento!!!

21/04/2025

Te dejamos las novedades !!!

Consultanos!

10/04/2025

🌟 ¿Sabías que una columna vertebral saludable es la clave para una vida plena y activa? 🌟

Imagina poder moverte con libertad, sin dolor y con la energía que siempre has deseado. En nuestra próxima masterclass, te invitamos a descubrir los secretos de tu columna vertebral y cómo cuidarla para que te acompañe en cada paso de tu día a día.

A lo largo de esta experiencia, aprenderás a:

✨ Comprender la anatomía de tu columna y su importancia en tu bienestar general.

✨ Realizar ejercicios específicos que fortalecerán y  flexibilizaran tu espalda y te ayudarán a evitar lesiones, aliviando el dolor y la sintomatologia

✨ Incorporar hábitos saludables que transformarán tu rutina diaria.

✨ Conocer las desalineaciones  y afecciones mas frecuentes  y como abordarlas 

Adaptar los ejercicios según tu realidad y evitar lesiones derivadas de la actividad fisica 

🗓️ Fecha: 22 de Abril

🕒 Hora: 18:30 hs

 📍 Lugar: Espacio Mantra Yoga (Oliden y Alberdi)

No importa si sos un entusiasta del fitness, del Yoga, si no te gusta nada moverte o si sos un profesional del movimiento, esta masterclass está diseñada para vos.

 ¡Es hora de dar el primer paso hacia una vida más saludable y activa!

¿Listo para transformar tu practica y tu vida? 💪🏼 Inscríbite ahora y compartí esta oportunidad con quienes creas que también pueden beneficiarse. ¡Te esperamos!

Formato presencial-Cupos limitados

08/04/2025

"Práctica y todo llegará".....no siempre para llegar a hacer una postura hay que insistir en esa misma postura ....tu cuerpo se "atrapa" en ciertos lugares que por más que insistas no se soltaran realizando la postura sino sabiendo liberar esos candados que no te permiten llegar a la postura

Lo sabias?

Cual es la postura que no logras hacer ?

23/03/2025

11/02/2025

El día 30 de enero comenzó un incendio en El Bolsón que sigue activo, dejando a más de 120 familias sin hogar, sin sus herramientas de trabajo, sin sus cosechas, sus animales... Y muchísima superficie de bosque nativo fue consumida por el fuego.

El daño es enorme y el incendio aún no se detiene.

Sabemos que muchas personas quieren ayudar, pero no siempre saben cómo hacerlo de manera directa.

Colegas de la zona y se pusieron la 10 para organizar una red y ayudar a las familias afectadas, para que, desde cualquier lugar del mundo, puedas colaborar de una forma concreta y transparente.

Asi nos organizamos: cada profe ayuda a una familia damnificada que necesita de la colaboración económica para reconstruir sus hogares, continuar con sus vidas y rearmarse.

TODOS LOS DATOS ESTAN VERIFICADOS

Nosotros ayudaremos a Marcela, ella es artesana de la feria del Bolsón, tiene 3 hijos y perdió todo.

Así la ayudamos:
Jimena dará una clase virtual de Yoga y Meditación
Es el viernes 14 de febrero a las 14 hs. va a quedar grabada

Para que juntos practiquemos desde el amor más grande, el solidario, el compasivo, el que ayuda a reconstruir.

Va a quedar grabada y la vas a tener disponible por muuuchoo tiempo.

Para participar transferis directamente a Marcela (pedinos los datos por privado) no te olvides de agregar en el motivo: "DONACION"
y nos envías el comprobante por WhatsApp 115-525-5327,  nosotros te enviamos el link de acceso para sumarte

Valor mínimo sugerido para participar $6000

todo aporte económico será de gran ayuda.

𝙋𝙊𝙍 𝙁𝘼𝙑𝙊𝙍 𝘾𝙊𝙈𝙋𝘼𝙍𝙏𝙄𝙇𝙊 𝘾𝙊𝙉 𝙏𝙐𝙎 𝘾𝙊𝙉𝙏𝘼𝘾𝙏𝙊𝙎

Este es un proyecto sin intermediarios y sin fines de lucro. Solo queremos tender puentes de ayuda en este momento tan difícil.

Si te resuena, sumate. Juntos, desde un verdadera red, podemos hacer la diferencia.

Hasta la lluvia

10/01/2025

🧘🏽‍♀️ Curso de Meditacion para principiantes🧘🏽‍♀️

Meditación Vipassana

La meditación Vipassana no es una forma de escapar de tus pensamientos o sentimientos, sino una forma de conocerlos mejor.

Al practicar esta forma de meditación , puedes aceptar que los pensamientos y sentimientos van y vienen. Aprendes a observar tu mundo interior sin juzgar, lo que te llevará a una profunda sensación de armonía y bienestar.
Te convertis en un observador de tu propia mente, observando todo con curiosidad, sin apego desde la ecuanimidad y la serenidad , centrandote en el momento presente .

Curso Virtual
🧿5 encuentros de aproximadamente 2 hs
⏰Los miércoles a las 14:30 hs
📱Por plataforma zoom (queda grabado)
📅Comienza el 22 de Enero
Guía: Jimena del Rio

Inscripciones hasta el 18/01

Es una forma poderosa de entenderte mejor a vos mismo y de vivir de forma más pacífica y consciente.

Pedinos info!

Te esperamos 🪷🧘🏽‍♀️

Texto Estanislao Bachrach

17/10/2024

Cuando llegan las personas a Mantra con diagnóstico de Hernia de Disco, vienen asustadas, creyendo que no van a poder aliviar el dolor y no van a poder recuperar sus actividades cotidianas, lo cierto es que en pocas semanas, haciendo los ejercicios adecuados y teniendo en cuenta algunas pautas, se reduce el dolor y recuperas tu vida y actividades diarias.
Solo tenes que elegir instructores o profes que hayan recibido la formacion correcta y sepan cómo abordar estas patologías

Acá te dejo más info de los estudios 👇

📚 Morio Matsumoto, et al. MRI of cervical intervertebral discs in asymptomatic subjects. The Journal of Bone and Joint Surgery. 1998

📚 M. Teraguchi et al. Prevalence and distribution of intervertebral disc degeneration over the entire spine in a population-based cohort: the Wakayama Spine Study. Osteoarthritis and Cartilage 2014.

Se acerca una Masterclass de Hernias de disco lumbar 👏
Escribime para recibir ℹ️ info

💗 Jime

22/06/2024

𝘿𝙤𝙡𝙤𝙧?
Hace el siguiente ejercicio y decile chau al dolor !! 👇

1️⃣ APRENDE A RECONOCER TUS DESALINEACIONES BIOMECANICAS (todos las tenemos)

2️⃣ ENCONTRA LA CAUSA. Q te esta provocando ese dolor o patologia?

3️⃣ CONOCE LOS EJERCICIOS PARA CADA CASO 🧠

4️⃣ ABORDA LAS CAUSAS PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA Y PREVENIR FUTURAS LESIONES

5️⃣ OLVIDATE DE LOS EJERCICIOS GENERICOS!! las causas del dolor o de las patologías pueden ser muchas y diferentes.

6️⃣ ANOTATE EN EL CURSO DEL 29/6 PARA APRENDER TODO ESTO

Te esperamos en
el 29/6 a las 10 hs

Dictado por

Jimena del Rio

Pedinos info !

Inscripción previa por WhatsApp 👉 1155255327

El conocimiento te empodera!!

20/03/2024

ᎩᝪᏀᗩ ᑕᕼᗩᏦᖇᗩᔑ - Nueva edicion

Cada chakra contiene una enseñanza para la vida, nos guían por cuerpo-mente-espiritu para descubrirnos, desarrollarnos, evolucionar, despertar y sanar.
Un curso teórico-práctico , un camino integral de las medicinas energéticas para su aplicación en diversos ámbitos de la salud.
Se trabajará con series de yoga terapéutico, elementos de ayuda como columpios, esferas, kuruntas, respiración, técnicas de autoconocimiento, puntos de digitopresión, aromaterapia, automasajes, yoga nidra y meditación.
•Dirigido a quienes quieran iniciar un camino de autoconocimiento y sanación, recorriendo su propia historia, comprendiendo, sanando su biografía

•A profes que quieran enriquecer sus clases y aprender para enseñar.

•Reikistas, masajistas, terapeutas y agentes de salud que quieran enriquecer su actividad.

•Duración 4 meses
•8 módulos
📅Comenzamos en Abril
•Frecuencia quincenal
⏰️Lunes de 14 a 17 hs
•Formato presencial
•Docente: Jimena del Río
📍En Mantra Oliden y Alberdi . Mataderos.  CABA

Consultas e inscripciones por WhatsApp 115-525-5327



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10/02/2024

Acá te dejamos ideas para tus prácticas o clases.
No es para nada "inocente" esta postura 🤭

Es la ultima semana de inscripción para el 2024, te enseñamos asanas, variantes, uso de elementos, biomecánica, filosofia, anatomia sutil, historia, etc
Quedan algunos lugares disponibles..algunos...(aviso)

Escribinos para más información y contanos si la probas 😉