31/03/2026
Cuando hablamos de dropbacks, muchos creen que es la postura final de la serie. Y no (en el video lo explico como postura en un momento, pero soy un ser humano 😊 y en la explicación rápida se me pasó ese detalle, pero no es algo menor)
👉🏼Desde mi punto de vista es una transición técnica avanzada, aunque en la práctica moderna muchas veces se los vivencian como “el pico” o clímax de la serie.
En Ashtanga Yoga, aparece después de Urdhva Dhanurasana…
pero no como un objetivo, sino como una consecuencia.
Si logras realizar la técnica correcta, revela realmente cómo estás usando el cuerpo.
Y eso cambia completamente la forma de practicar ✨
En este caso, dejas de empujar desde la espalda, dejás de colgarte de la flexibilidad o del impulso…y empezás a construir el movimiento 😊
Cuando lo entendí, mi práctica empezó a volverse más interesante. Mucho más curiosa y creo también, más inteligente.
Empecé a observar qué estaba haciendo realmente el cuerpo.
A escuchar, a probar.
Y sobre todo, a dejar de repetir sin criterio.
Porque los dropbacks no salen desde la espalda.
Salen desde las piernas. Desde el sostén real. Desde poder bajar sin colapsar el torso, sin perder el pecho.
Y esto es clave👉🏼 El pecho no va en una línea recta 🙌🏼
Va en una curva 🙏🏽
Porque cuando vas hacia atrás con el pecho en línea recta, el cuerpo se defiende… y ahí es donde aparecen las molestias, la compresión, el riesgo🫣
Cuando respetás la curva, el movimiento se vuelve mucho más orgánico. Para eso, necesitas fortalecer tus piernas.
Y hay algo más que a mí me cambió completamente la práctica 👇🏼👇🏼👇🏼
Dejar de pensar que la serie 1 se construye solo con la serie 1.
Lo que hoy enseño no es algo que leí.
Es lo que construí en el cuerpo, con los años.
Y lo comparto, porque amo este camino ❤️
Estos videos son en Yogar, mi estudio que llevé como emprendedora y profesora con gran dedicación por 4 años previo a la pandemia. Aprendí muchísimo y todo eso y más lo llevo conmigo a mis clases ✨
👉 Si querés sumarte a mis clases en Palermo o San Telmo, escribime CLASE y te paso toda la info.
