Gestando en movimiento

Gestando en movimiento Moverse desde las necesidades y deseos deeste nuevo cuerpo. Aprender recursos para mitigar el dolor Grupos reducidos y profesores capacitados!

Espacio destinado a encontrar el equilibrio, la flexibilidad, la tonicidad y la armonía corporal y mental.

Las fiestas: fin de año, feriados largos, fechas clavetienen una relación real (aunque muchas veces negada) con el aumen...
13/12/2025

Las fiestas: fin de año, feriados largos, fechas clavetienen una relación real (aunque muchas veces negada) con el aumento de cesáreas innecesarias. No es una conspiración, es una combinación de factores organizacionales, culturales y médicos que vale la pena entender con lupa.
Durante fiestas:

Hay menos personal

Se reorganizan guardias

Se busca “ordenar” nacimientos

Esto empuja a:

Programar cesáreas

Acelerar partos que podrían seguir su curso fisiológico

El problema no es la cesárea en sí, sino hacerla sin indicación médica real.
El trabajo de parto:

No respeta horarios

Puede durar muchas horas

Tiene pausas, avances y retrocesos normales

En contextos festivos suele haber:

Menos paciencia

Más intervenciones “por las dudas”

Frases como “no progresa” sin criterios claros

El sistema médico occidental prioriza:

Previsibilidad

Rapidez

Riesgo legal mínimo

El parto fisiológico, en cambio:

Es impredecible

Requiere presencia y espera

No se puede apurar sin consecuencias

En fiestas, esa tensión se vuelve más fuerte.

Una cesárea salva vidas cuando está bien indicada, pero cuando no:

Aumenta riesgos en la recuperación

Impacta en futuros embarazos

Puede afectar el inicio del vínculo y la lactancia

Deja huella emocional si no fue deseada.
Para ayudar a prevenirlas:

Información clara durante el embarazo

Plan de parto hablado (no solo escrito)

Acompañamiento continuo (doula, pareja, equipo empático)

Elegir instituciones y profesionales con bajas tasas de cesárea

Saber que esperar también es una conducta médica válida

"El parto no se adapta al calendario,
el sistema debería adaptarse al parto"


Lista de cosas para llevar a tu parto: . En tu mochila para el parto llevará el movimiento y la gravedad. Van a ser tu m...
09/12/2025

Lista de cosas para llevar a tu parto: . En tu mochila para el parto llevará el movimiento y la gravedad. Van a ser tu mejor herramienta Llevá la intimidad, el apoyo y el cariño Llevá la luz tenue, una música que te agrade o el silencio. Llevá tu propia oxitocina natural Llevá la respiración tranquila, nada más Llevá agua para beber y para sumergirte, el agua es vida. Llevá el calor, ¿cómo vas a parir con frío? Llevá afirmaciones que te den fuerza Llevá el masaje y las caricias Llevá una persona que te quiere como eres. Y lo más importante, llevé la confianza de que lo puedes hacer. Porque lo puedes hacer. A tu bebé ya lo llevas dentro. ¡Ah! y no te olvides de la goma de pelo. de Shiran Efraty. . .
Arte: @ . . . .

libre

Este video es todo lo que está bien!!! El movimiento en el parto y la libertad de elegir la posición en la que queremos ...
01/12/2025

Este video es todo lo que está bien!!! El movimiento en el parto y la libertad de elegir la posición en la que queremos parir, son de suma importancia para un parto fisiológico. Nuestra pelvis es una estructura móvil y flexible que en diálogo con el bebé, encuentra la manera de ampliarse y adaptarse a su paso. Nuestro cuerpo es sabio, si nos mantenemos en conexión con él y nos abrimos a la escucha, nos irá guiando en este viaje. Parir en cuadrupedia es una de las posiciones que más libertad de movimiento ofrece a la pelvis y que menos presión ejerce en el suelo pélvico. Según la genio de Nuria Vives, es una de las tres posiciones estrella para la movilidad pélvica! En las clases transitamos, con ayuda de la esfera, diferentes posibilidades de movimiento, esta suele ser una de las preferidas por las embarazadas.
Sin embargo, pocas mujeres paren así. Creo que puede ser por pudor o por falta de estímulo del equipo a elegir esta posición.
¡Me encantaría saber sus opiniones! ¿Alguna de ustedes parió en esta posición?
¡Agradezco sus comentarios!
¡Su experiencia puede servirle a otras!
¡Las leo! 🙏
🎥


libre

La placenta es un órgano temporal que aparece solo en el embarazo.Conecta la sangre del bebé con la tuya sin mezclarse, ...
25/11/2025

La placenta es un órgano temporal que aparece solo en el embarazo.
Conecta la sangre del bebé con la tuya sin mezclarse, y mantiene todo en equilibrio.
Actúa como “pulmón” del bebé.
Aporta los nutrientes que cada célula necesita.
Retira desechos del metabolismo fetal.
Produce progesterona, estrógenos y HPL para sostener el embarazo.
Filtra parte de lo que ingresa a tu cuerpo.
Se empieza a desarrollar apenas el embrión se implanta y a las 12 semanas ya funciona a pleno.
A lo largo del embarazo cambia de tamaño, forma y grosor.
Su ubicación
Puede estar:
• anterior
• posterior
• fundica
• lateral
• baja (a veces se “migra” al crecer el útero)
Todas son variaciones comunes. Solo algunas requieren control especial.
Después del nacimiento
La placenta se desprende, se expulsa y el útero se contrae, puede tardar unos minutos o más tiempo.
Muchas culturas la honran:
la entierran, la guardan, la estudian.
Es el primer hogar de tu bebé.
Un órgano que existe por amor y necesidad.
¡Bendita placenta!
🙏❤️
Ilustraciones
📷

Acá tenés una explicación clara, sintética y confiable sobre los beneficios del sol y los baños durante el embarazo, sin...
18/11/2025

Acá tenés una explicación clara, sintética y confiable sobre los beneficios del sol y los baños durante el embarazo, sin romanticismos pero con una mirada real y práctica.

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☀️💦 Beneficios del sol y los baños en el embarazo

☀️ Beneficios del sol (en su justa medida)
Mejora el estado de ánimo
La luz natural aumenta la liberación de serotonina, lo que puede ayudar a aliviar ansiedad, irritabilidad y bajones emocionales muy comunes en el embarazo.
Ayuda a regular los ciclos de sueño, la exposición al sol temprano (mañana) mejora el ritmo circadiano y puede ayudar con el insomnio del embarazo.
Aporta vitamina D, un poquito de sol suave contribuye a la síntesis de vitamina D, importante para huesos y sistema inmune.
Conexión, energía y bienestar general.
Estar al aire libre, caminar con luz suave y sentir la calidez tranquila del sol tiene un efecto directo en la sensación de vitalidad y bienestar corporal.
💦 Beneficios del agua (mar, río o pileta)
Alivia el peso del embarazo
Flotar reduce la carga sobre espalda, caderas, pelvis y piernas.
Es una de las sensaciones más liberadoras: “sentirse liviana” otra vez.
Reduce la hinchazón de piernas y pies
El agua mejora la circulación, favorece el retorno venoso y desinflama.
Baja la temperatura corporal
Evita el sobrecalentamiento, el cansancio y el malestar por calor.
Es especialmente útil en verano o días de mucha humedad.
Relaja la musculatura
Caminar, hacer ejercicios suaves o simplemente flotar es seguro y muy benéfico.
Favorece la respiración profunda
El agua invita a respirar mejor, más lento y más consciente.
¡Cuando se combinan sol suave + agua, los beneficios se potencian!
Más bienestar emocional
Menos calor y cansancio
Mejor movilidad
Sensación de descanso real
Regulación del humor y del cuerpo
Alivio inmediato del peso y de la hinchazón
¡Siempre con conciencia!
Preferir horas suaves (mañana temprano / tarde).
Sombrero + FPS 50 + sombra real.
Evitar el sol fuerte para prevenir manchas.
Entrar al agua de a poco si está muy fría.
¡Ante mareo, palpitaciones o calor interno: pausa!
¡A disfrutar del verano!💦☀️
🙏
Las fotos maravillosas son de

Durante la gestación se producen cambios neuroendocrinos, respiratorios y mecánicos que modifican el patrón de sueño.Las...
12/11/2025

Durante la gestación se producen cambios neuroendocrinos, respiratorios y mecánicos que modifican el patrón de sueño.
Las formas de prevenir y ayudar a este trastorno son:
🔥Rutina regular: acostarse y levantarse a la misma hora estabiliza el ritmo circadiano.
🔥Ambiente controlado: temperatura < 22 °C, habitación oscura y silenciosa.
🔥Actividad física moderada: 20-30 min diarios de caminata o yoga prenatal mejoran el sueño profundo.
🔥Restricción de estimulantes: limitar cafeína, té negro, chocolate, sobre todo después del mediodía.
🔥Técnicas de relajación: respiración diafragmática, yoga y esferodinamia prenatal, música relajante.
La progesterona aumenta la somnolencia diurna, pero también fragmenta el sueño nocturno.
El crecimiento uterino y el aumento del volumen sanguíneo generan presión diafragmática y congestión nasal, dificultando la respiración.
Los niveles elevados de estrógenos y cortisol alteran el ciclo circadiano y reducen el sueño REM.
Además, factores como micciones frecuentes, movimientos fetales y reflujo gastroesofágico interrumpen la continuidad del sueño.
📚 Fuentes:
Baker FC et al., Sleep Medicine Reviews (2022);
Sedov ID et al., Sleep Health (2021).

Depende mucho de la etapa, del entorno y de la preparación previa, pero hay algunas cuestiones que pueden ayudar a que e...
05/11/2025

Depende mucho de la etapa, del entorno y de la preparación previa, pero hay algunas cuestiones que pueden ayudar a que el trabajo de parto se desarrolle fluidamente.
🔥Entender qué está pasando
Saber qué ocurre en el cuerpo reduce el miedo y el estrés. Las contracciones no son enemigas: abren el cuello del útero y ayudan al bebé a descender.
🧘‍♀️ Movimiento y posición
El movimiento libre es clave. Estar de pie, en cuclillas, apoyada en una pelota, balancearte, caminar o apoyarte en tu pareja ayuda a:
🔥Aprovechar la gravedad.
🔥Favorecer la apertura pélvica.
Evitar permanecer acostada boca arriba mucho tiempo: esa postura comprime vasos y puede enlentecer el parto.
🌬️ Respiración y relajación
Respirar con conciencia mantiene el ritmo y oxigena.
💆‍♀️ Apoyo físico y emocional.
🩷 Cuanto más calma y confianza, mejor fluyen las hormonas del parto.
💧 Hidratación y energía
❤️ Conexión con el cuerpo y el/la bebé
Escuchar las señales del cuerpo y seguir los impulsos de moverse, vocalizar o cambiar de postura es una forma de colaborar activamente con el proceso.
🔥
Cada parto es único.
Con calma, acompañamiento y confianza, el cuerpo encuentra su camino.
"Parir es un acto de amor y de coraje.
No estás sola, miles de mujeres caminan con vos.
Tu cuerpo sabe parir y tu bebe sabe nacer"
🔥
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🔥Durante el embarazo aumentan ciertas hormonas, como los estrógenos, la progesterona y la hormona estimulante de melanoc...
21/10/2025

🔥Durante el embarazo aumentan ciertas hormonas, como los estrógenos, la progesterona y la hormona estimulante de melanocitos, que hacen que la piel produzca más pigmento.
🔥Esa es la razón por la que pueden oscurecerse zonas como las areolas, axilas o el abdomen.
🔥La línea nigra suele aparecer alrededor del segundo trimestre, y va desde el p***s hasta el ombligo (a veces un poco más arriba).
Es totalmente inofensiva y no indica ningún problema de salud.
Con el tiempo, después del parto, tiende a aclararse sola, aunque puede tardar algunos meses.
🔥No hay manera de prevenirla ni de eliminarla con cremas,
pero podés proteger la piel del sol y mantenerla hidratada para cuidarla.
🔥Cada marca es una señal del cambio, del crecimiento y del poder de tu cuerpo.
🔥
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¡Hace mucho quería hablar sobre este tema! Yo creo que el embarazo es una pausa en la vida de la mujer, en la cual ponem...
16/10/2025

¡Hace mucho quería hablar sobre este tema!
Yo creo que el embarazo es una pausa en la vida de la mujer, en la cual ponemos el cuerpo a disposición de ese ser que estamos gestando.
Ponemos mucha energía física y emocional en esa hermosa tarea.
La actividad física que hagamos durante el embarazo tiene que ser acorde a lo que nuestro cuerpo precisa.
Suave, consciente, fluida...
Me interesa mucho saber que piensan ustedes...
¿Me cuentan?
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13/10/2025

¡El maravilloso momento en que un bebé decide nacer! Si se respetan los tiempos fisiológicos, si se trata con amor y respeto a esa díada, si se interviene lo mínimo indispensable ese momento sagrado… todo fluye y sucede como la naturaleza lo planeó. Las intervenciones innecesarias de rutina, los tiempos de las instituciones y la poca empatía y respeto de algunos equipos médicos, no estarían ayudando a este proceso tan natural como la vida misma… Por suerte las mujeres están cada vez más despiertas y buscan información, rojas y profesionales que están a la altura. ¡Nuestros cuerpos están perfectamente diseñados! ¡Las mujeres sabemos parir y nuestrxs bebés nacer! ¡Que el parto respetado no sea un privilegio, porque es un derecho de todas y todos! ¡Que así sea! 💪🏻🙏
Este video maravilloso es de
🔥
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