Sentidos del Almah

15/10/2025

RECOMENDACIONES PARA UN INTESTINO SANO
•Los rayos ultravioletas del sol aumentas la diversidad del microbioma.
•La respiración HOLOTROPICA elimina la inflamación
•Consumir granos que se "desactiven" con germinación, remojo o fermentación como la masa madre
•Caminar antes y después de las comidas ayuda al proceso de digestión y colabora a equilibrar el azúcar en sangre
•Cuidar la salud intestinal después de consumir antibióticos (ya que estos matan las bacterias buenas y malas)
•No comer justo antes de acostarse
•Hacer ejercicio de manera regular
•Ingerir frutas, patatas y miel, son fuentes de carbohidratos menos irritantes y se digieren más fácil
•No consumir alimentos envasados, procesador ya que contienen aditivos y conservantes
•No consumir en EXCESO carnes rojas
Los probióticos son las bacterias saludables del intestino y se alimentan de los prebióticos.
•Un intestino poco saludable puede manifestarse en afecciones de la piel, dolor en las articulaciones y, en última instancia, provocar enfermedades crónicas.
Créditos a su autor.

08/10/2025

🦶🌿 Sabías lo que pasa cuando sumerges tus pies en agua de romero ¡Te sorprenderá🌿🦶
El romero no solo es un condimento delicioso; también es un remedio natural increíble para cuidar tus pies y tu bienestar. Mira todo lo que puede hacer por ti: 👇
✅ Antifúngico y antibacteriano natural
Gracias a compuestos como el ácido carnósico y rosmarínico, ayuda a combatir hongos (como pie de atleta y hongos en las uñas) y bacterias que provocan infecciones.
📚 Respaldado por estudios científicos en “Phytotherapy Research”.
✅ Mejora la circulación
Un baño caliente con romero estimula el flujo sanguíneo, reduce la hinchazón, el cansancio y la sensación de pies fríos.
💡 Tip: añade sal marina o sales de Epsom para potenciar el efecto.
✅ Alivia dolores y calambres
Sus propiedades antiinflamatorias calman molestias musculares y articulares después de un día largo de pie.
✅ Relaja y reduce el estrés
El aroma del romero disminuye los niveles de cortisol, ayudando a relajarte y descansar mejor por la noche.
✅ Desodoriza naturalmente
Elimina bacterias causantes del mal olor, dejando tus pies frescos y perfumados.
🌱 Cómo preparar tu baño de pies con romero:
• 2 cucharadas de romero seco o unas ramas frescas
• 1 litro de agua caliente
• Deja reposar 10–15 minutos y remoja tus pies 15–20 minutos
• Opcional: añade sal marina o unas gotas de aceite esencial de árbol de té
✨ ¡Un ritual sencillo, económico y natural para mimar tus pies y cuidar tu salud

06/10/2025

29/09/2025

✋✨ Punto de Acupresión ID5 – Canal del Intestino Delgado

El punto ID5 (Yanggu, Valle Yang) pertenece al meridiano del Intestino Delgado, situado en la muñeca, entre el hueso triquetral y el proceso estiloides del cúbito.

🔹 Localización

Se encuentra en el borde cubital de la muñeca, justo donde se forma una depresión entre los dos huesos mencionados.

Fácil de localizar al doblar suavemente la muñeca hacia dentro.

🔹 Funciones energéticas (MTC)

Regula el flujo del Qi del Intestino Delgado.

Dispersa el calor interno y calma la mente.

Desbloquea el canal, aliviando dolor en la muñeca, mano y brazo.

Equilibra la energía entre corazón e intestino delgado, órganos acoplados en la teoría Zang-Fu.

🔹 Indicaciones terapéuticas

✅ Dolor, inflamación o rigidez en la muñeca y mano.
✅ Fiebre, sudor excesivo y malestar por calor interno.
✅ Ansiedad, insomnio y nerviosismo (alivia el exceso de fuego del corazón).
✅ Zumbido en los oídos (tinnitus) y problemas auditivos asociados al calor.
✅ Soporte en digestiones pesadas o molestias intestinales.

🔹 Cómo estimularlo

Aplica presión suave con el pulgar durante 1–3 minutos en cada muñeca.

Realiza movimientos circulares mientras respiras profundo.

Ideal para relajarse antes de dormir o cuando sientas tensión emocional.

💡 Consejo práctico: Este punto es muy útil para quienes sufren de estrés, insomnio o calor interno que afecta al corazón y al sistema digestivo.

02/09/2025

✨ Puntos de acudeza articulares en la mano (mapa ortopédico) ✨

La imagen muestra un mapa de correspondencias ortopédicas en la mano, donde cada área refleja una parte del esqueleto y sus articulaciones. Estos puntos se usan en reflexología y acupresión para aliviar dolores articulares y mejorar la movilidad.

🔹 Zonas reflejadas en la mano

Dedos de la mano 👉 Representan los dedos de los pies.

Zona media de los dedos 👉 Articulaciones del codo y rodilla.

Base de los dedos 👉 Articulación del hombro y cadera.

Centro de la palma 👉 Corresponde a la columna vertebral:

Columna cervical 🦴

Columna torácica 🦴

Columna lumbar 🦴

Columna sacra y coxis 🦴

Zona lateral de la palma 👉 Refleja las articulaciones del tobillo y pies.

🌿 Beneficios de la estimulación

✔ Alivio de dolores en rodillas, codos y hombros.
✔ Relajación y desinflamación de articulaciones.
✔ Corrección de bloqueos energéticos que afectan la columna.
✔ Complemento para terapias ortopédicas y fisioterapia.

💡 Consejo práctico: Masajear o aplicar presión circular en las áreas reflejas puede ayudar en casos de dolor articular, contracturas o rigidez en la espalda.

12/08/2025

La salud holística comprende todo nuestro ser, es tan importante alimentar sanamente nuestra alma, nuestra mente, nuestro espíritu y nuestro físico.
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22/07/2025

Muchos de nosotros agregamos hojas de laurel a los alimentos, especialmente a la carne roja y carne de ave.
Y no saben, por qué las hojas de laurel se agregan a la comida.
Cuando a una mujer se le pregunta, qué te dice: darle sabor a la comida.

Si hierve las hojas de laurel en un vaso de agua y lo prueba, no tendrá ni olor ni sabor.
Entonces, ¿por qué pones hojas de laurel en la carne?

Agregar hojas de laurel a la carne, convierte los triglicéridos en grasas mono y para experimentación y confirmación, haz lo siguiente:
🌿Corta un pollo por la mitad y, cocina cada mitad en un tazón y le agrega una hoja de laurel en una y, la otra sin la hoja de laurel, y observa la cantidad de grasa en las dos ollas.

Si tiene hojas de laurel, no hay necesidad de ir a la farmacia. Estudios científicos recientes, han demostrado que las hojas de laurel tiene muchos beneficios.
Ayuda a deshacerse de muchos problemas de salud y enfermedades graves.

Los beneficios de la hoja de laurel:

-La hoja de laurel trata los trastornos digestivos y ayuda a eliminar los bultos.

-Acidez estomacal

-Reflujo

-Estreñimiento

-Regula el movimiento intestinal, tomando té de hoja de laurel caliente.

-Reduce el azúcar en la sangre, y la hoja de laurel también es un antioxidante.

-Le permite al cuerpo producir insulina al comerla o beber té de laurel durante un mes.

-Elimina el colesterol malo y alivia los triglicéridos del cuerpo.

-Muy útil en el tratamiento del resfriado común, la gripe y la tos severa, ya que es una rica fuente de vitamina "C", puede hervir las hojas y tomar inhalaciones del v***r, para deshacerse de la flema y reducir la gravedad de la tos.

-La hoja de laurel al consumirse, protege al corazón de las convulsiones y los accidentes cerebrovasculares, ya que contiene compuestos de protección cardiovascular.

-Rico en ácidos, como el ácido cafeico, quercetina, eigonol y bartholinida, sustancias que evitan la formación de células cancerosas en el cuerpo.

-Elimina el insomnio y la ansiedad, si se toma antes de acostarse, ayuda a relajarse y dormir tranquilo.

-Beber una taza de hojas de laurel hervido, dos veces al día, rompe los cálculos renales y cura las infecciones .
🌿Pro

15/07/2025

Un hijo no es un obsequio.
No está aquí para acompañar a un hermano, ni para cumplir el anhelo de los abuelos.
No es una cuenta pendiente ni una segunda oportunidad para lo que no pudimos lograr.
No llega para darle sentido a nuestra existencia, porque él o ella es una vida con sentido propio.

No es un reemplazo de sueños frustrados ni de personas ausentes.
No es un salvavidas emocional, ni el remedio para una pareja en crisis.
Un hijo no viene a llenar vacíos ni a completar a nadie.
No es un sustituto, ni un consuelo, ni un redentor.

Un hijo no es fruto del capricho, sino del deseo genuino.
Desde el primer momento, es un ser distinto, con su identidad, carácter y su propio impulso de ser.
Nuestra tarea es acompañarle a descubrirse, permitirle expresarse libremente, elegir su camino y aquello que le apasiona.

Desde el principio aceptaremos que no está aquí para ajustarse a nuestros ideales, ni para responder a nuestras faltas, ni para reflejar lo que somos.
Le ofreceremos nuestros brazos, nuestro cuerpo para sostener, nuestra mano para guiar, y también la distancia justa para que pueda explorar por sí mismo.

Y cuando llegue el momento en que se aleje, aunque nos cueste mucho, esperaremos con amor intacto, sin reproches ni culpas, con un abrazo lleno de libertad.

Hijo, hija: te libero de tener que salvarme, de cuidarme, de hacerme feliz o de sentir que estás en deuda conmigo.

31/03/2025

31/03/2025

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24/01/2025

Extráñame, pero vive...
(Por Fernando D'Sandi )

¡Llórame! Llórame con toda la fuerza que tu alma herida permita. Grita mi nombre si lo necesitas, deja que el vacío te atraviese, que el dolor queme y consuma cada rincón de tu pecho. Pero después, escucha bien: no te quedes ahí. No uses mi ausencia como una excusa para detenerte.

¿Crees que vine a tu vida para que el día de mi partida te dejaras morir conmigo? ¡No! No te atrevas a apagar tu luz por mi sombra. Yo no soy el fin de tu historia. Soy un capítulo, sí, uno importante, uno que te marcó y que siempre estará ahí, pero tu vida no se detiene porque la mía lo haya hecho.

El dolor es un maestro cruel, lo sé. Te arranca pedazos, te deja desnudo frente a tu fragilidad. Pero también te enseña, si lo dejas, que sigues de pie. Porque aquí estás, respirando, luchando, sintiendo. Y mientras sigas aquí, tienes un deber: vivir. No por mí, no por los demás. Por ti. Por lo que eres.

No uses mi recuerdo como un ancla. Úsalo como un faro, como una guía que ilumine tu camino cuando todo parezca perdido. Recuerda nuestras risas, nuestros abrazos, pero no te quedes atrapado en ellos. Yo no quiero que seas un museo de memorias, quiero que seas un río que fluye, que avanza, que transforma todo lo que toca.

Así que, sí, extráñame. Permítete ese duelo, porque es amor lo que te duele. Pero después de cada lágrima, después de cada noche oscura, elige vivir. Elige reír, amar, caer y levantarte otra vez. Elige seguir, porque eso es lo que yo haría si estuviera en tu lugar.

La vida es un suspiro, un instante. No desperdicies el tuyo anclado a mi ausencia. Porque aunque ya no esté de la forma que quisieras, sigo contigo. Estoy en cada paso que das, en cada sonrisa que logras rescatar. Estoy aquí, diciéndote con toda la fuerza que el amor me permite: ¡VIVE!.

Constelaciones Familiares