Licenciada en Psicología Vallejos Johanna

19/09/2025

Tu mente vive en el pasado o en el futuro… tu cuerpo siempre está aquí 🌸.
La práctica de presencia te devuelve al único lugar donde puedes transformar: el presente.

👉 Escribe en comentarios: ¿qué fue lo primero que notaste al hacer el ejercicio 5–4–3–2–1?

18/09/2025

El rechazo duele… pero más duele cuando eres tú quien se rechaza primero 💔.
El valor no está en la mirada externa, sino en tu decisión de elegirse.

👉 Escríbelo: ¿en qué área de tu vida te cuesta más elegirte?

17/09/2025

El cambio empieza con algo simple: observar lo que piensas 🌿.
Cuando te das cuenta de lo que repites, recuperas el poder de elegir distinto.

👉 Escribe en comentarios: ¿qué pensamiento apareció más en tu mente hoy?

16/09/2025

La autoexigencia no es disciplina… es castigo disfrazado.
Tu valor no depende de cuán perfecto lo hagas, sino de cómo te sostienes a ti misma mientras lo haces.

👉 Escribe en comentarios: ¿qué exigencia quieres soltar esta semana?

14/09/2025

La hipervigilancia te agota más que la vida misma 💭.
Descansar también es una forma de amor propio.

👉 Cuéntame: ¿qué harás hoy para bajar la guardia?

13/09/2025

Un límite sin consecuencia es solo una ilusión.Tus límites se fortalecen cuando sabes cómo actuar si no se respetan.👉 Escribe en comentarios: ¿qué consecuencia aplicarás esta semana si alguien cruza tu límite?

11/09/2025

La identidad se entrena ✨.No basta con pensarlo, necesitas sentirlo en tu cuerpo y confirmarlo con tus acciones.Tomar acción, elegir lo que te da bienestar y sostener hábitos con disciplina amorosa es lo que transforma tu identidad.👉 Comparte en comentarios tu frase de identidad comenzando con “Soy…”

10/09/2025

El autosabotaje aparece como perfeccionismo ✨.
No te frena el error, te frena el miedo.

👉 Cuéntame: ¿qué acción pequeña harás hoy aunque no sea perfecta?

09/09/2025

No necesitas horas de meditación 🌿.Un minuto de gratitud cambia tu día completo.👉 Dime: ¿qué agradeces hoy al despertar?

08/09/2025

Confundir apego con amor es perderte en la validación de otros 💔.
Sanar es aprender a elegirte primero.

👉 Comenta: ¿te reconoces en el apego ansioso o en el evitativo?

07/09/2025