18/03/2024
🔁 “Como es adentro, es afuera”, dicen los filósofos
👉 Y la relación entre la alimentación y nuestra apariencia no es la excepción
👩⚕️ Hablemos sobre el efecto positivo de alimentos frescos y saludables sobre nuestro aspecto 🙌
🔺 Los alimentos ricos en Vitamina C tienen antioxidantes que aumentan la luminosidad de la piel
🔺 El tomate, además de vitamina C, tiene licopeno, que reduce el impacto de los radicales libres sobre las células cutáneas y a prevenir el fotoenvejecimiento
🔺 Los alimentos ricos en grasas saludables, como el pescado o la palta, promueven un cutis suave, liso y de aspecto más joven
🔺 El ácido fólico de las nueces y la espinaca promueven la renovación celular
🔺 La espinaca también es rica en betacaroteno, lo que ayuda a proteger nuestra piel de la radiación solar
🔺 Los probióticos del yogur o del kéfir ayudan a regenerar la barrera natural de la piel
😉 Y para el gusto, ¡chocolate negro con 70% de cacao! 🍫 Contrarresta el envejecimiento y ayuda a que la piel se vea más firme y tonificada 🤩
¿Conocés otros alimentos beneficiosos para nuestra apariencia? 🤔
¡Te leemos en comentarios! 😉👂✨