Centro de Ashtanga Yoga

14/01/2025

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28/10/2024

XVII Retiro de fin de año. Abiertas las inscripciones. 29-11 al 8-12. Los esperamos. Om Tat Sat

08/10/2024

Hubo un momento en que el ser humano se lanzaba a expediciones. Era un mundo desconocido, todo era nuevo; queríamos conocer. Rescato ese espíritu, de ir, de ver, de maravillarse, de conquistar…esa nada que estaba ahí adelante.
Hoy el ser humano se lanza a otras expediciones, si: a los Shoppings, a las ofertas de los viernes negros, de los 2x1, expediciones al consumo profundo. Nos permea otro espíritu, mucho menos aventurero, mas pusilánime y rastrero.
Quiero rescatar aquel espíritu expedicionario que alguna vez supimos tener, ese que nos hacía ir hacia adelante, creer, mirar hacia lo alto.
En nuestra expedición entonces, los paisajes serán internos. Pero el espíritu de aventura es el mismo.
Vayamos encontrando ese sabor.
Y vayamos despegándonos de este espíritu actual que nos toma. No hay nada más difícil que esto. Somos otra cosa. Tenemos que creerlo.

01/06/2022

🧘‍♀️❄️ Ni el frío nos para!. En Centro de Ashtanga Yoga, seguimos con las clases por más grados bajo cero que haga! 💪
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24/05/2022

🧘‍♀️ Dentro nuestro, se esconde nuestro universo...
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23/05/2022

🧘‍♀️ Clase de Sandra, una de las profes del Centro.
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16/05/2022

🧘 Comenzando el día/semana con toda la energía interior!
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12/05/2022

🧘‍♀️ Comenzar el día practicando Ashtanga Yoga es una de las cosas que más nos gustan!
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05/05/2022

🧘‍♀️ ℹ️ ¿Para quién está recomendado el Ashtanga Yoga?

En principio se indica que cualquier persona saludable podría practicar este tipo de Yoga. En cualquier caso, si somos principiantes quizás no sea la modalidad más adecuada o más sencilla con la que iniciarnos.

Eso sí, si estamos buscando un Yoga movido, dinámico, que nos haga trabajar de manera aeróbica, es una de las mejores opciones. En cualquier caso, quizá sea mejor iniciarse en otra práctica que nos ayude a conocer algo mejor las posturas habituales en Yoga para después poder hacerlas en el nivel de velocidad y exigencia que el Ashtanga Yoga tiene.

Incluso, de una manera más lenta, pausada y cuidada, embarazadas pueden practicarlo sin inconvenientes.
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03/05/2022

🧘‍♀ ☀️ Comenzá el día con la energía de tu interior...
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01/05/2022

🧘‍♀️ Solo un instante... de esos momentos dentro de nosotros mismos.
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27/04/2022

ℹ️ Beneficios del Ashtanga Yoga

Entre otras cosas, quienes participan en esta modalidad de Yoga necesitan hacer un importante trabajo de concentración ya que los asanas se practican bastante rápido y de manera continuada.

Se trata, además, de una práctica dinámica que puede ayudarnos a trabajar a nivel cardiovascular. Igual que otras prácticas de Yoga, nos puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar nuestra postura corporal. Nuestros músculos se verán más tonificados y fortalecidos ya que esta es una de las claves de este tipo de Yoga.
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