Spine Fit

30/01/2026

🧖🏻 ¡Momento de pausa en SpineFit! ☕️

🤓 Detrás de cada camilla, cada ejercicio y cada rehabilitación, hay una historia que nos motiva a seguir. Hoy queremos soltar un poco el vendaje y los equipos para escucharlos a ustedes.

No importa si sos de los que ya tienen su lugar fijo en la agenda hace años o si acabás de encontrarnos navegando por Instagram, ¡queremos saber quién está del otro lado! 👋🏻

Ayudanos a conocernos mejor:
📍 ¿Cómo llegaste a nosotros?
💪🏻 ¿Qué objetivo o lesión te trajo a SpineFit?
🏃‍♂️ ¿Cuál es ese deporte que te apasiona y te mantiene en movimiento?

¡Te leemos en los comentarios! 👇🏻

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

21/01/2026

👨🏻‍⚕️ Potencia, estabilidad y movimiento: todo nace en tu columna 🏋️‍♂️🔥

🏃🏻🏃🏻‍♀️ Si sos deportista, sabés que una columna rígida o desalineada es sinónimo de pérdida de energía y mayor riesgo de lesiones. La osteopatía y la kinesiología no solo tratan el dolor, sino que optimizan esta estructura para que tu rendimiento sea máximo.

Mirá el video y descubrí cómo funciona la arquitectura que te mantiene en juego. 🎥

🤓 ¿Sentís rigidez al entrenar? Es hora de un chequeo. 📲 Link en bio para turnos.

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19/01/2026

🦾 Rehabilitación del manguito rotador
¿Dolor en el hombro al levantar el brazo, entrenar o incluso al dormir? 😣

Puede venir del manguito rotador, un grupo de 4 músculos clave que se encargan de estabilizar y mover el hombro.

👉 El músculo que más suele lesionarse es el supraespinoso, y típicamente genera dolor en la parte superior y lateral del hombro, que a veces baja por el brazo.

⚠️ Dato importante: en este video también aparece el redondo mayor, que NO forma parte del manguito rotador, pero sí colabora en los movimientos del hombro (spoiler: suele confundirse 😉).

🧠 La ciencia es clara:
La rehabilitación del manguito rotador no es rápida ni mágica.

Es un proceso progresivo, a veces largo y algo tedioso… pero bien hecho, marca la diferencia entre volver sin dolor o recaer.

💪 Menos dolor
🎯 Más estabilidad
🏀 Mejor rendimiento (en la vida diaria y el deporte)

📲 Hacé clic en el enlace de nuestra bio para contactarnos

👉 .bsas

07/01/2026

👨🏻‍⚕️ No todo es lo que parece... 🧐

🩻 A veces, una resonancia te dice “qué” tenés, pero no te dice “por qué” lo tenés.

🎾 Este es el caso de un tenista profesional con dolor de hombro que, tras cambiar la tensión de su raqueta, empezó a compensar sin darse cuenta.

👉 El error común: tratar solo el hombro.
👉 El abordaje osteopático: evaluar la cadena completa, encontrar el punto de dolor oculto en el antebrazo y devolverle la movilidad a la muñeca.

Cuando entendés la biomecánica detrás del deporte, los resultados aparecen. 🚀

¡Dejanos tu consulta en los comentarios o por MD! 📥

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30/12/2025

🤚🏻 ¿Te rompiste los cruzados y sentís que el mundo se detuvo? ⚽️

😞 Seguro ya escuchaste la historia de ese amigo que tardó un año en volver, o leíste en internet tiempos que te asustan. Lo primero que tenés que saber es esto: tu proceso es único. Cada cuerpo, cada lesión y cada evolución es diferente.

😉 En Spinefit, nuestro enfoque en kinesiología deportiva y osteopatía se centra en vos. Sabemos que el camino puede generar dudas, pero nosotros tenemos el mapa para llevarte de vuelta a la cancha de la mejor manera.

✅ Rehabilitación personalizada.
✅ Respeto por tus tiempos biológicos.
✅ Acompañamiento profesional en cada fase.

🤝🏻 ¡No dejés que la incertidumbre te gane! Venite a Spinefit y empecemos hoy mismo.

📩 Consultas por DM.

22/12/2025

⚠️ ¿Te esguinzaste el tobillo y sentís que ya no es el mismo? 🦶🏻

🤓 Muchos creen que un esguince es solo cuestión de tiempo y reposo, pero la realidad es que tu pie pierde estabilidad por dos razones clave que debemos trabajar en el consultorio:

1️⃣ Estabilidad mecánica: los ligamentos funcionan como “”cables”” que sostienen la articulación. Al estirarse o romperse, ese sostén físico se debilita.

2️⃣ Estabilidad neuro-muscular: esta es la que más se olvida. Los ligamentos envían información al cerebro para que los músculos reaccionen y te protejan. Si esa comunicación se corta, el músculo “”llega tarde”” y te volvés a doblar.

No busqués solo desinflamar, buscá recuperar la función total de tu tobillo. 🚀

En Spine Fit diseñamos tu rehabilitación enfocada en devolverte la confianza en cada paso y cada salto. ¡Escribinos por DM y agendá tu sesión! 📩

19/12/2025

🤓 ¿Qué es realmente ese “crack” que escuchás? 🦴🔊

​Seguramente lo escuchaste o lo sentiste alguna vez. Pero, ¿qué es?

👉🏻 ​Dentro de nuestras articulaciones hay una cápsula que contiene líquido sinovial y gases. Cuando realizamos una manipulación, ese sonido que escuchás no es un hueso acomodándose, sino simplemente esos gases que se liberan de la cápsula.

​Sin embargo, hay algo que tenés que saber: la manipulación por sí sola no es magia. 🚫✨

​Hacer un “crack” sin un plan de tratamiento integral que incluya:

✅ Ejercicio específico.
✅ Cambios en el estilo de vida.
✅ Análisis profundo de las causas.

​...sinceramente, no tiene sentido. El dolor es multifactorial: no se trata solo de la postura o un “bloqueo” mecánico. Tu cuerpo es un sistema complejo donde influyen muchos factores en la sintomatología.

🥼 ​En nuestras sesiones de osteopatía, buscamos el origen, no solo el ruido.

​📩 ¿Te gustaría empezar un tratamiento real? Escribinos por privado.

28/11/2025

Kinesiología // Rehabilitación Deportiva
Osteopatia

Recoleta - Uriburu 1252, 6-C
Wp 11 5121-1709
Belgrano - Ciudad de la Paz 1787, 2 piso
Wp 11 2320-9432

01/08/2025

19/03/2025

01/08/2024

# # # La Importancia de los Meniscos en la Salud Deportiva

Los meniscos son estructuras cruciales para la estabilidad y funcionalidad de la rodilla. Se dividen en dos zonas: la "zona blanca" avascular, que recibe nutrición principalmente del líquido sinovial, y la "zona roja" bien vascularizada, irrigada por ramas de las arterias geniculares medial y lateral.

# # # Causas y Tipos de Desgarros de Menisco

- **Causas Comunes**: Los desgarros de menisco suelen ocurrir por fuerzas de rotación o cizallamiento en la articulación tibiofemoral, especialmente bajo carga axial. En adultos mayores de 40 años, los cambios degenerativos y la osteoartritis aumentan la susceptibilidad a desgarros con menor fuerza.
- **Desgarros Longitudinales**: Corren paralelos al eje del menisco.
- **Desgarros Radiales**: Perpendiculares a la meseta tibial y al eje longitudinal.
- **Desgarros Complejos**: Combinaciones de desgarros horizontales, longitudinales o verticales.
- **Desgarros Desplazados**: Fragmentos desprendidos parcial o totalmente.
- **Desgarros en Asa de Cubo**: Migración central de fragmentos longitudinales completos.
- **Desgarros en Pico de Loro**: Radiales con fragmentos parcialmente desprendidos.
- **Desgarros de Colgajo**: Fragmentos parcialmente desprendidos de desgarros horizontales.

# # # Zonas de Desgarro y Potencial de Curación

- **Rojo-Rojo**: Dentro de la zona vascular, con mayor potencial de curación espontánea.
- **Rojo-Blanco**: Margen central extendido a la zona avascular.
- **Blanco-Blanco**: Completamente dentro de la zona avascular, con menor capacidad de curación espontánea.

# # # Importancia del Tratamiento Adecuado

Los desgarros en la zona roja tienen un alto potencial de curación con tratamiento conservador o cirugía de reparación meniscal. La correcta identificación y tratamiento de estos desgarros es esencial para la recuperación completa y la prevención de complicaciones a largo plazo.

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