Spine Fit

26/03/2026

26/03/2026

25/03/2026

⚡ El alto rendimiento exige precisión 💪🏻

🤓 Si te duele el hombro, tratarlo en general es perder el tiempo. En el deporte de élite, cada milímetro cuenta y cada estructura tiene un abordaje diferente.

En este video te mostramos las claves para un diagnóstico certero:

1️⃣ Supraespinoso.
2️⃣ Bíceps.
3️⃣ Labrum.
4️⃣ Articulación AC.
5️⃣ Infraespinoso.

Identificar el origen es el primer paso para una recuperación real y un retorno seguro a la cancha. 🏆

📩 ¡No dejés que el dolor te frene! Si sentís molestias al entrenar o en tu día a día, recuperá tu movilidad ahora.

👉🏻 Enviame un mensaje directo (DM) para empezar tu tratamiento.

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

21/03/2026

🥲 ​¿Miedo a doblar la rodilla después de operarte el LCA? 🦴

👉🏻 ​Es normal sentir inseguridad, pero la clave para tu recuperación está en animarte a dar el primer paso.

👨‍⚕️ El cirujano ya hizo su parte: durante la cirugía, se aseguró de que el injerto quede firme y resistente.​ Ahora el éxito de la rehabilitación depende del trabajo post-quirúrgico.

✅️ Para que esa rodilla recupere su función, necesitamos tres pilares:

▪️​Movimiento: para combatir la rigidez inicial.
▪️​Estímulo: para que tu sistema nervioso confíe en la nueva estabilidad.
▪️​Progresión: respetando los tiempos biológicos, pero sin detenerse.

​No dejés que el miedo frene tu evolución. Tu rodilla está lista para empezar a ganar rango de movimiento. ✊🏻

​🚀 ¿Querés empezar tu rehabilitación con un plan sólido y seguro?

​📩 Enviame un mensaje directo o hacé clic en el link de la biografía para agendar tu consulta de kinesiología deportiva y osteopatía. ¡Recuperemos tu confianza juntos!

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

​

12/03/2026

🦵🏻 Tu rodilla no tiene por qué doler 😫

👉🏻 Muchas veces el dolor aparece porque exigimos a la articulación sin entender cómo funciona.

🤳🏻 En este reel te muestro la anatomía básica de la rodilla para que comprendas qué estructuras cuidamos en cada sesión de kinesiología y osteopatía.

Desde la estabilidad de los ligamentos hasta la amortiguación de los meniscos: todo cuenta para que sigás en movimiento. 🛠️

📩 Recuperá la confianza en tu cuerpo… Agendá tu turno por mensaje directo y empecemos a trabajar en tu recuperación.

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

05/03/2026

🤔 ¿Alguna vez te preguntaste qué pasa realmente en una sesión de osteopatía? 🦶🏻

🤓 No es solo acomodar huesos. Es un abordaje integral para que tu cuerpo rinda al 100%, especialmente si sos deportista. En este video te mostramos el proceso:

1️⃣ Buscamos el origen del dolor, trabajando sobre las restricciones de movilidad para devolverle el equilibrio al sistema. 👐🏻
2️⃣ La sesión no termina cuando te levantás de la camilla. Te llevás herramientas y ejercicios específicos para continuar la recuperación en casa. 🏠💪🏻

El éxito del tratamiento es un 50/50: nuestro trabajo en el consultorio y tu compromiso afuera. 🤝🏻

¿Sentís alguna molestia que te está frenando? ¡Escribinos por DM y recuperá tu mejor versión! 🚀

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

26/02/2026

⚠️ ¿Operado de LCA? Leé esto antes de ir a la prensa 🤓

👉🏻 Obsesionarse con el tamaño del cuádriceps es normal, pero hay un paso previo que no te podés saltar: los 0 grados de extensión.

Si tu rodilla no recupera su cinemática natural, ocurre la Inhibición Muscular Artrogénica. Básicamente, tu cerebro bloquea el cuádriceps para protegerlo. 🧠🚫

🏗️ No construyas fuerza sobre una base limitada.

1️⃣ Rango completo.
2️⃣ Despertar el músculo.
3️⃣ Carga progresiva.

¿En qué fase estás vos? Te leo en comentarios. 👇🏼

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

24/02/2026

🥹 Ese sentimiento no se compara con nada 🏋🏻️

⏳ Cuando pasaste semanas (o meses) con molestias y por fin podés bajar en esa sentadilla sin sentir el pinchazo, el mundo se detiene.

La alianza terapéutica es esto: un equipo donde nosotros ponemos las herramientas y vos ponés el cuerpo. Si ganás vos, festejamos nosotros. 💪🏻

¿Querés volver a entrenar sin miedo? ¡Hacé clic en el link de la bio y agendá tu sesión hoy mismo! 📲

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

18/02/2026

👉🏻 El soporte de tu pisada tiene nombre: tibial posterior 🦴

📍 Ubicado en el compartimiento posterior de la tibia, este músculo es el héroe anónimo de tu fase de apoyo. Si falla, el arco cae. Si el arco cae, la cadena biomecánica se altera.

Mirá el video completo para conocer su función técnica. 🎥

¿Sufrís de dolores al caminar o correr? Consultanos por DM. 📩

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

04/02/2026

🤓 Tus pies: la base invisible de tu bienestar 👣

👉🏻 Muchas veces pasan desapercibidos hasta que aparece la molestia, pero su rol es vital:

1️⃣ Sostienen y absorben cada paso.
2️⃣ Informan al cerebro para mantener el equilibrio.
3️⃣ Adaptan tu postura a cada terreno.

💡 No dejés que la quietud debilite tu base. Recordá que pequeños cambios en tu pisada hoy, evitan grandes lesiones mañana.

💪🏻 Encontrá tu equilibrio desde la base.

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

30/01/2026

🧖🏻 ¡Momento de pausa en SpineFit! ☕️

🤓 Detrás de cada camilla, cada ejercicio y cada rehabilitación, hay una historia que nos motiva a seguir. Hoy queremos soltar un poco el vendaje y los equipos para escucharlos a ustedes.

No importa si sos de los que ya tienen su lugar fijo en la agenda hace años o si acabás de encontrarnos navegando por Instagram, ¡queremos saber quién está del otro lado! 👋🏻

Ayudanos a conocernos mejor:
📍 ¿Cómo llegaste a nosotros?
💪🏻 ¿Qué objetivo o lesión te trajo a SpineFit?
🏃‍♂️ ¿Cuál es ese deporte que te apasiona y te mantiene en movimiento?

¡Te leemos en los comentarios! 👇🏻

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

21/01/2026

👨🏻‍⚕️ Potencia, estabilidad y movimiento: todo nace en tu columna 🏋️‍♂️🔥

🏃🏻🏃🏻‍♀️ Si sos deportista, sabés que una columna rígida o desalineada es sinónimo de pérdida de energía y mayor riesgo de lesiones. La osteopatía y la kinesiología no solo tratan el dolor, sino que optimizan esta estructura para que tu rendimiento sea máximo.

Mirá el video y descubrí cómo funciona la arquitectura que te mantiene en juego. 🎥

🤓 ¿Sentís rigidez al entrenar? Es hora de un chequeo. 📲 Link en bio para turnos.

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432