Spine Fit

19/03/2025

01/08/2024

# # # La Importancia de los Meniscos en la Salud Deportiva

Los meniscos son estructuras cruciales para la estabilidad y funcionalidad de la rodilla. Se dividen en dos zonas: la "zona blanca" avascular, que recibe nutrición principalmente del líquido sinovial, y la "zona roja" bien vascularizada, irrigada por ramas de las arterias geniculares medial y lateral.

# # # Causas y Tipos de Desgarros de Menisco

- **Causas Comunes**: Los desgarros de menisco suelen ocurrir por fuerzas de rotación o cizallamiento en la articulación tibiofemoral, especialmente bajo carga axial. En adultos mayores de 40 años, los cambios degenerativos y la osteoartritis aumentan la susceptibilidad a desgarros con menor fuerza.
- **Desgarros Longitudinales**: Corren paralelos al eje del menisco.
- **Desgarros Radiales**: Perpendiculares a la meseta tibial y al eje longitudinal.
- **Desgarros Complejos**: Combinaciones de desgarros horizontales, longitudinales o verticales.
- **Desgarros Desplazados**: Fragmentos desprendidos parcial o totalmente.
- **Desgarros en Asa de Cubo**: Migración central de fragmentos longitudinales completos.
- **Desgarros en Pico de Loro**: Radiales con fragmentos parcialmente desprendidos.
- **Desgarros de Colgajo**: Fragmentos parcialmente desprendidos de desgarros horizontales.

# # # Zonas de Desgarro y Potencial de Curación

- **Rojo-Rojo**: Dentro de la zona vascular, con mayor potencial de curación espontánea.
- **Rojo-Blanco**: Margen central extendido a la zona avascular.
- **Blanco-Blanco**: Completamente dentro de la zona avascular, con menor capacidad de curación espontánea.

# # # Importancia del Tratamiento Adecuado

Los desgarros en la zona roja tienen un alto potencial de curación con tratamiento conservador o cirugía de reparación meniscal. La correcta identificación y tratamiento de estos desgarros es esencial para la recuperación completa y la prevención de complicaciones a largo plazo.

---

# # # # Hashtags:

04/06/2024

Trabajo en con

09/11/2022

🚨Supraespinoso🚨

💪Es el músculo que suele lesionarse y generar disfunciones a nivel del hombro.

🚦Acción: abducir el hombro, estabilizar la cabeza del húmero en la cavidad glenoidea

⬆️Origen: fosa supraespinosa de la escapula

⬇️Inserción: tubérculo mayor del húmero

‼️Inervacion: Supraescapular C4-C5, C6

📍Ubicación: Por debajo del trapecio

🫳Palpación: fosa supraespinosa

07/06/2022

🏀 El Capitán es mi amigo 🎖️

Cómo se mantiene compitiendo al más alto nivel durante tanto tiempo?
Simple, sabe que cuidar cada aspecto de su salud es tan importante como entrenar todos los días.
Yo me siento orgulloso de ser parte de su día a día, es fácil trabajar con deportistas que entienden la importancia de la Salud en sus carreras deportivas.
No todo es habilidad, hay muchas otras cosas que hacen al deportista de Elite, por más habilidad que tengas si no tenes salud, de nada sirve..