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Gracias por acompañarnos!

SL.nutricion es un espacio de escucha, ayuda, comprensión y contención con tips, recetas, info y recursos para situaciones problemáticas para que te EMPODERES y logres alcanzar tu mejor versión.

16/12/2025

✨ Cuando entendés tu cuerpo, el número deja de frustrarte

El escaneo corporal no mira solo kilos
mide grasa corporal, masa muscular, líquidos y grasa visceral

👉 Por eso a veces:
• el peso no cambia
• pero el cuerpo sí
• la ropa afloja
• la energía mejora

💪 Tener buena masa muscular significa:
•metabolismo más activo
•mejor control glucémico
•más fuerza y vitalidad
•protección ósea y hormonal (clave en mujeres +40)

No es estancamiento
Es recomposición corporal

📩 Si querés saber qué está pasando en tu cuerpo y cómo mejorarlo, el escaneo es el primer paso

Contame:
¿alguna vez sentiste que hacías todo bien y la balanza no lo mostraba?

17/11/2025

Lunes:
🙅‍♀️No necesitas volver a empezar
💁‍♀️Necesitas un plan que te sostenga incluso cuando el finde se desordeno

Las mujeres de 40 no necesitamos castigos:
necesitamos hormonas en calma, un metabolismo que responda y un cuerpo que no viva cansado

Y eso no se logra con “ensaladitas del lunes”

Se logra con acompañamiento, claridad y un plan real que puedas sostener en tu vida real

Si queres dejar atras el pendulo del “exceso–restricción” y descubrir como se siente tener un cuerpo estable, desinflamado y con energía,
decime QUIERO y te envío mi plan kickstart para volver al eje sin culpas…

…y de paso te muestro cómo trabajo en consulta:
simple, cálido, sin castigos y 100% orientado a que vuelvas a sentirte bien con vos

11/11/2025

A partir de los 40 nuestro cuerpo cambia y la forma de nutrirlo, también!
Necesitamos alimentos que nos den energía real, que cuiden las hormonas, la mente y la inflamación

Este untable de girasol 🌻 es una de esas opciones simples y poderosas
Sin paquetes, sin conservantes sólo nutrientes que tu cuerpo reconoce
-Energía real
-Grasas buenas
-Magnesio, hierro y proteína vegetal

Decile chau al queso untable 🧀 y hacé lugar a una opción real, nutritiva y sin paquetes. Guardate esta receta 👩‍🍳

27/10/2025

Sos Mujer 40+
Te pasa alguno de estos?
🙅‍♀️Hinchazon después de comer
🍞Ansias de harinas
🌙Despertares a la madrugada

A mi ya no me pasa desde que elegí comer antiinflamatorio
Y no, no fue por sacar todo lo rico
Fue por entender que alimentos me inflamaban y cuales me ayudaban a equilibrar mis hormonas, mi energía y mi digestión

Comer antiinflamatorio no es una moda: es volver a escuchar a tu cuerpo, a regular tus señales de hambre y a sentirte liviana sin estar a dieta

Contame ¿cuál de estas tres te gustaría dejar atrás?

18/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Menopausia, quiero recordarte algo importante:
la no es el final de nada, es el inicio de una nueva etapa donde el cuerpo te pide que lo escuches distinto 💛

No se trata de luchar contra los síntomas, sino de acompañar los cambios con una alimentación que desinflame, te devuelva energía y te haga sentir bien

🌿 Por eso preparé una mini guía antiinflamatoria con tips simples y alimentos clave para esta etapa
👉 Escribime MENOPAUSIA si querés recibirla

15/10/2025

😱 ¿Sabías que esos “paquetes prácticos” que tenés en la despensa pueden estar haciendo más que engordarte? Inflaman tu intestino, aceleran los antojos y te dejan cansada sin que te des cuenta

💡 Después de los 40, tu cuerpo ya no perdona ultraprocesados
Cada paquete que evitás es un paso hacia menos inflamación, más energía y mejor humor

🥗 Tip rápido: reducí los paquetes y priorizá alimentos reales: 🍊🍌🥦🍅🥑🍗🥩🥚🫒🌽

Ahora contame: ¿cuál de estos 5 ultraprocesados aparece más seguido en tu carrito?

12/10/2025

🍫✨ Bomboncitos antiinflamatorios
Sí, se puede disfrutar algo dulce y seguir cuidando la inflamación 💛

El secreto está en elegir ingredientes reales, sin harinas, sin azúcar y con poder antiinflamatorio.
En este caso, la batata cocida y enfriada aporta almidón resistente, que alimenta tu microbiota, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a mantener el azúcar estable (clave si querés bajar inflamación y peso)

Además, el cacao amargo y la canela aportan antioxidantes que cuidan tus células y ayudan a regular la ansiedad dulce

Una opción dulce, real y funcional para acompañar tu alimentación antiinflamatoria 🌿

Si te gustó esta idea, en mi recetario dulce antiinflamatorio vas a encontrar muchas más recetas como esta: simples, sin harinas y llenas de sabor 💛 Lo queres? Comenta DULCES y te cuento como obtenerlo

+

10/10/2025

Pasaste los 40 y querés bajar de peso?
Primero bajá esto 👉 la inflamación

Quiero que sepas algo importante‼️
Cuando tu cuerpo está inflamado retiene líquido, acumula grasa y guarda energía
Y vos sentís que hacés todo bien… pero no ves resultados

Por eso, antes de pensar en calorías, pensá en calmar a tu cuerpo:
👉 Comé comida real
👉 Sumá proteínas en cada comida
👉 Elegí grasas buenas como palta, oliva o nueces
👉 Dormí bien
👉 Y bajá el estrés, aunque sea 10 minutos al día

Empezá por ahí, y vas a ver cómo todo empieza a cambiar

¿Querés que te deje una mini guía con los primeros pasos para desinflamar tu cuerpo?
Comentá “QUIERO” y te la preparo

05/10/2025

🌱 Tu semana antiinflamatoria: un batido superpoderoso para cada día

Si sentís que te falta energía, que tu digestión no acompaña o que el ánimo baja sin motivo: la inflamación silenciosa en tu cuerpo y el desequilibrio intestinal pueden ser los culpables

Estos batidos no son solo ricos y coloridos son un shock de vitaminas, minerales y compuestos bioactivos que puede trasformar tu metabolismo celular y tu vitalidad diaria

✨Ayudan a reequilibrar tu microbiota intestinal y mejorar digestión
✨Reducen inflamación responsable del cansancio, mal humor, hinchazón
✨Despiertan tu energía gracias a antioxidantes y compuestos antiinflamatorios

Tu cuerpo cambia cuando le das lo que necesita

Empeza tu mañana con colores, antioxidantes y energía real
📌Guarda este post y hace el desafio: un batido en lugar de tu café con leche
Despues contame como te sentiste

29/09/2025

Un postre dulce, fresco que sacia y protege tu piel, tu salud hormonal y tu bienestar desde adentro

🌺Gelatina de Hibiscus
La gelatina aporta colágeno, el ladrillo esencial de tu piel y tus articulaciones
El hibiscus es una flor rica en antioxidantes y antiinflamatorios naturales

A los 40+ no buscamos dietas mágicas, buscamos alimentos que nos acompañen a vernos y sentirnos bien

Si queres hacerla hoy mismo , desliza el carrusel para descubrir la receta completa

21/09/2025

Hola primavera 🌸, te recibimos con energía y equilibrio porque después de los 40 nuestro cuerpo ya no responde igual y la inflamación se siente en el animo, la balanza y hasta en la piel

Por eso te comparto 10 hacks antiinflamatorios para que esta estación te encuentre más liviana, con hormonas en balance y energía renovada

✨ Son simples, prácticos y podés empezar hoy mismo
El verdadero cambio no está en hacer más sino en elegir mejor

🌿 Que esta primavera sea el inicio de una nueva versión de vos: fuerte, vital y en calma

Comenta YO si necesitas hacer cambios en tu alimentacion y no sabes por donde empezar

15/09/2025

Si sentís un cansancio que no se va ni con 8 horas de sueño…no estas sola

Despues de los 40 nuestro cuerpo pide otra forma de cuidarlo
Estos 3 pasos simples te van a ayudar a recuperar energía y sentirte mas liviana cada dia

💬Contame: ¿cuál de estos pasos crees que podes empezar hoy? o contame como haces vos para recargar energía después de los 40

Dirección

Concordia 3330 PB A
Buenos Aires
1417

Página web

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