Dra. Laura Francesco -Biodescodificacion Medicina Cuerpo Mente Alma

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Sentís que estás acumulando stress? Que maternar no te deja Tiempo ni Espacio para relajarte?Te sentís estancada, desani...
26/08/2021

Sentís que estás acumulando stress? Que maternar no te deja Tiempo ni Espacio para relajarte?
Te sentís estancada, desanimada, bloqueada y sin fuerzas?
El estado de Stress te impide disfrutar (de tu maternidad y de tus actividades,etc)?
Se exactamente CÓMO es. Estuve ahí.

Es un estado emocional necesario y valioso para la supervivencia, pero sostenido en el tiempo puede acumularse y producir
-Fatiga
-Insomnio
-Malestares digestivos
-Ansiedad
-Irritabilidad, entre muchos otros...

Esta ampliamente comprobado que las mamas que trabajan soportan altísimos niveles de stress diario

Te invito a este ✨Taller Gratuito para
💫Saber como acceder a tu estado de PAZ interior,
💫Compartir con tu hij@ una mejor versión tuya,
💫Y vivir con mas calma y plenitud.

📅Viernes 3 Sept- 15hs (Bs.As. Arg)

📝Requiere inscripción previa
Suscribite a este taller desde el link
https://bit.ly/3PasosCalma

Si querés saber mas sobre la metodología que vamos a estar usando, déjame un 🙏 en comentarios...

Nos vemos ahí!
LF

Sentís que asaltan los mas diversos miedos?Te invaden y entorpecen tu mente?Te sentís estancada, desanimada, bloqueada y...
07/07/2021

Sentís que asaltan los mas diversos miedos?
Te invaden y entorpecen tu mente?
Te sentís estancada, desanimada, bloqueada y sin fuerzas?
Se exactamente CÓMO te sentís. Estuve ahí.

Te invito a este ✨Taller Gratuito para
💫Liberarte de tus miedos,
💫Compartir con tu hij@ una mejor versión tuya,
💫Y vivir con mas calma y plenitud.

📅Viernes 9 de Julio 15hs

📝Requiere inscripción previa
Suscribite a este taller desde el link
bit.ly/Liberate-Miedos

Si querés saber mas sobre la metodología que vamos a estar usando, dejame un 🙏 en comentarios...

Este viernes 23 de Abril!En esta oportunidad te quiero invitar a un taller gratuito para lograr contactar con tu estado ...
21/04/2021

Este viernes 23 de Abril!
En esta oportunidad te quiero invitar a un taller gratuito para lograr contactar con tu estado de calma interior aunque...
-estes estresad@ con las noticias sociales, politocas, sanitarias
-estes viviendo un momento particularmente dificil y desafiante
-ya hayas probado meditaciones antes y te cueste concentrarte.

Las ultimas semanasme pusieron a prueba y quiero compartir este taller donde:
-una breve introducción -realizaremos un ejercicio para desbloquearnos
-registro corporal
-ejercicio para profundizar y restablecer nuestro contacto con la Calma Interior.

La idea es que puedas estar disfrutando y conociendo el camino para llegar Ahi.

Es este VIERNES 23 DE ABRIL 17HS (Arg)
Requiere inscripcion previa.
Esta el LINK en mi bio o puedes copiar y pegar:
https://mailchi.mp/19e48b1b2a9a/taller-reconectar-calma

L@s veo alli.

Ya hace varios meses que no puedo mantener activas varias redes a la vez...Les invito a seguirme en Instagram donde me e...
19/02/2021

Ya hace varios meses que no puedo mantener activas varias redes a la vez...
Les invito a seguirme en Instagram donde me encuentran como
Alli van a encontrar un desafio de 21 dias para aprender y sostener la practica de Meditacion con mas de 15 ejercicios diferentes!
Les espero!

Aprovecha tu vacante con descuento hasta el 31-Oct!!Muchas veces sentimos que nos ganamos la vida haciendo actividades q...
24/10/2018

Aprovecha tu vacante con descuento hasta el 31-Oct!!
Muchas veces sentimos que nos ganamos la vida haciendo actividades que no nos gustan y vivir de lo que amamos parece imposible. O también nos pasa que trabajamos demasiado para lo poco que recibimos a cambio. Llegar a fin de mes se convierte en una odisea y a la vez nos cuesta cobrar bien nuestros honorarios. Persiste la sensación de que el dinero se esfuma y que lo único que crecen son las deudas. También nos pasa que tenemos proyectos que amamos, pero que no podemos concretar por necesidades más urgentes por resolver. O sentimos culpa si gastamos en algo no previsto por consertirnos. Tambien puede ser que me dedico a algo que disfruto y me gusta, pero no logro ganar bien con ello...
💜💜💜
El taller propone una serie de herramientas para reconocer esas creencias limitantes que sostenemos en nuestro interior y habilitar la conexión con la Abundancia Plena, para atraer y concretar nuestra propia plenitud.

Para mas info sólo tenés que dejar tu mail en los comentarios...

Dra Laura Francesco
BioDescodificacion
Medicina Cuerpo Mente Alma
Medicina con Orientación Ayurveda

Con gran Alegria lxs invito a estar encontrando y sanando los bloqueos inconcientes para conectar con la  abundancia.Par...
16/10/2018

Con gran Alegria lxs invito a estar encontrando y sanando los bloqueos inconcientes para conectar con la abundancia.
Para recibir mas info deja en los comentarios un mail...
💜💜💜🌈💛💛💛

16/05/2018

LA INFLUENCIA DE LA GESTACION EN NUESTRA VIDA

En artículos anteriores, vimos cómo, una vivencia puede transformarse en un síntoma físico o psíquico. Y cómo, usando la descodificación biológica, podíamos inferir a qué vivencia correspondía, para llegar a la resolución del conflicto al que ese síntoma estaba dando respuesta.

A manera de resumen diremos aquí, que las emociones, liberan neurotransmisores químicos (sustancias químicas producidas por nuestro propio organismo, que sirven de mensajeros entre las neuronas y el resto de las células) y frecuencias vibratorias, que modifican nuestras células, generando cascadas químicas, que dan como resultado respuestas adaptativas. Un ejemplo cotidiano es, frente a una situación de estrés biológico, como podría ser “frenada brusca para evitar accidente”, nuestro sistema nervioso libera (entre otros mediadores químicos de información), Adrenalina, que es rápidamente arrojada al torrente sanguíneo, y al impactar en diferentes células, produce un complejo conjunto de acciones tendientes a mantenernos con vida: se dilatan las pupilas, se acelera el corazón, aumenta la frecuencia respiratoria, se favorece la circulación de los miembros en detrimento de los órganos internos (preparándonos para reacciones musculares rápidas), etc. Y todo esto, mientras, de modo reflejo, apretamos el freno del vehículo. Nuestro sistema de supervivencia, se activa muy velozmente, incluso antes de que seamos conscientes del todo, de lo que está ocurriendo. Esa carga de Adrenalina que volcamos a la sangre, lleva una información a todo nuestro organismo.

Es sabido, que hay muchas sustancias químicas (fármacos o fitoterápicos específicos) que están desaconsejados en el embarazo y la lactancia, porque pueden atravesar la placenta, y llegar al bebé en gestación.
Del mismo modo, resulta sencillo entender, que los neurotransmisores liberados al torrente sanguíneo, por las emociones que experimenta una mujer embarazada, puedan pasar la placenta y llegar en forma directa al bebé. Una vez en el torrente sanguíneo fetal, producen en su cuerpecito el mismo efecto, con lo cual él (o ella), experimenta la emoción como propia, como si fuera él mismo quien está atravesando la vivencia en primera persona.

De este modo, se pueden crear en el sistema nervioso del gestante, patrones de conductas, memorias o vivencias, que quedan instaladas como propias. Este mecanismo, biológicamente hablando, es una gran ventaja adaptativa, ya que permite, sin haberlo experimentado, tener un caudal de respuestas innatas a diversas situaciones que nos pondrían en riesgo. Pero a veces este sistema graba también respuestas desmedidas, que se activan frente a situaciones sencillas, pero que inconscientemente son “leídas” como similares.

En lo concreto, esto se indaga, cuando las personas tienen respuestas exageradas a diversas situaciones, que luego de indagar vemos que tienen estrecha relación con algún suceso vivido por su madre (y en menor medida por su padre), durante el embarazo. Por ejemplo, es frecuente encontrar en personas que experimentan grandes tristezas, que no logran explicación en lo que están viviendo actualmente, que esa tristeza sea la reactualización de un programa anterior, ya que es el modo que conocen de relacionarse a esta emoción, que pudo haberse ¨grabado¨ durante su gestación. Muchas veces aparece, que durante su gestación o periodo de lactante, su mamá perdió a un ser amado (fallecimiento de un ser cercano, por ejemplo), con liberación de gran cantidad de neurotransmisores de “tristeza” por espacio de varios días o semanas, con lo cual ese bebé recibe un gran cúmulo de estos mediadores, e imprime que éste es el modo de sentir esta emoción, un modo intenso, que lo abarca todo. Es así, que hoy, frente a una vivencia que sienta tristeza, como haber discutido con un amigo y temer perderlo, esta persona solo “sabe” sentir un solo tipo de tristeza: profunda, intensa y devastadora. Este es un ejemplo, de cómo podría estar influyendo lo vivido por su madre, en las respuestas de ese ser, a lo largo de su vida.
Esto, de ninguna manera puede ser predictivo. Solo podemos buscar hacia atrás, pero no podemos predecir, que cosas va a experimentar o fijar en sus patrones de respuesta un bebé, si su madre vive tal o cual situación. Si la experiencia traumática, fue resuelta en su momento por esa mujer gestante, el conflicto no necesariamente va a imprimirse. Por lo cual estamos hablando siempre de tendencias a presentar una respuesta pre-determinada frente a diversas situaciones.

El mecanismo de transmisión de emociones al bebé en gestación, también transmite conflictos que luego pueden dar síntomas físicos, no solo respuestas emocionales adaptativas. Y es un mecanismo por el cual, a veces encontramos explicación de diversos gustos, preferencias o elecciones que hacemos. Me gusta tal perfume, tal profesión, tal disfrute. Marc Fréchet, psicólogo y terapeuta francés, desarrolló esta idea de lo fundacional de estas vivencias (y lo proyectado consciente e inconscientemente por los padres), en las tendencias emocionales, aptitudes y dificultades. Y claramente, esto también influye en el modo de vivir las situaciones, el modo de enfermar y de sanar.

Es así, que en las consultas de Biodescodificación, indagamos también, los hechos ocurridos en el periodo perigesto, que tengan relación con el síntoma actual, para poder saber si el primer contacto con la emoción que me está dando síntomas, pudo haber tenido su origen allí. De allí, la importancia de conocer y buscar los acontecimientos importantes en nuestra familia (mudanzas, accidentes, duelos, enfermedades, etc.) que puedan haber tenido lugar mientras éramos gestados, para poderlos trabajar, resignificar y resolver.
Como siempre, si tenés dudas o preguntas al respecto, te invito a dejarlas al pie, en un comentario, para aprender entre todos.

Salud y Saludos!
Dra. Laura Francesco

Qué es la BIODESCODIFICACION o Decodificacion Biologica?Desde hace algunos años, están cobrando cada vez más fuerza las ...
07/10/2017

Qué es la BIODESCODIFICACION o Decodificacion Biologica?

Desde hace algunos años, están cobrando cada vez más fuerza las disciplinas alrededor de los postulados del Dr. Hamer, lo que se llamó: la Nueva Medicina Germánica.

Partiendo de sus deducciones es que tomó forma la Descodificación Biológica de las enfermedades. El Dr. Claude Sabbah, reunió estas investigaciones y hace una síntesis asociándola a varios descubrimientos de otros investigadores: la Medicina Tradicional y Moderna (oriental y occidental), Los Ciclos Biológicos Celulares Memorizados de Marc Frechet, la Programación Neurolingüística, la Psicogenealogía de Ancelin Schutzenberger y algunos aportes mas..

Sabemos que el Cerebro (ese órgano de células súper especializadas llamadas neuronas), ejecuta operaciones múltiples en un solo instante. Recibe información de nuestros sentidos, de nuestras emociones, de nuestro nivel psicológico y espiritual; las compara a situaciones anteriores y en una fracción de segundo da el mejor programa biológico de supervivencia. Todo el tiempo el cerebro está trabajando para mantenernos vivos al segundo siguiente. Hablamos entonces de programas y rutas neuronales que nos permiten mantenernos vivos, programas biológicos de supervivencia.

A la porción Inconsciente de nuestro cerebro que se ocupa de mantener las funciones vitales, encargado también de los reflejos de supervivencia y las emociones más viscerales (miedo ante el peligro, etc.) la llamamos Inconsciente Biológico (por ejemplo: no necesitamos pensar conscientemente en mantener la temperatura corporal o el ritmo respiratorio, si no, que nuestra biología cuenta con mecanismos que permiten que todos nuestros procesos metabólicos sean armónicos y sincronizados de modo “automático”).

Se estima que nuestra conciencia es solo un pequeño porcentaje de nosotros y que nuestro Inconsciente tiene la porción mayoritaria en la toma permanente de soluciones que nos mantienen con vida. Por eso frente a situaciones estresantes la primera respuesta no es racional, ya que las decisiones racionales llevan mucho mas tiempo y nos podrían poner en peligro (por ejemplo, ante una quemadura accidental, “instintivamente” retiramos la mano, aun antes de ser conscientes de haber tocado algo muy caliente).

Nuestro Inconsciente Biológico tiene una característica fundamental: toda la información que le llega la toma como REAL. No importa si es algo concreto o imaginario (si es un león por atacarnos o si es la situación de que nuestro empleador nos despidió injustificadamente), si la persona lo internalizó como un ataque se van a activar los programas biológicos de supervivencia que nos permiten huir o defendernos. A la persona se le va a acelerar el pulso, va a aumentar el ritmo cardiaco, se le van a dilatar las pupilas y se va a priorizar la sangre a los territorios musculares de sus extremidades. Todo sincronizado y tendiente a resolver este conflicto: sentirse bajo un ataque. Muchas veces, si esa vivencia supera cierto umbral de tolerancia de la persona, su Inconsciente Biológico, va a dejar de fácil acceso a esta respuesta que haya tomado la persona en el primer contacto con esa emoción, para que ante un eventual segundo episodio similar, la respuesta sea más rápida. De ahí, que situaciones de similar coloración dan en el tiempo, respuestas biológicas o emocionales similares. Luego, al usar siempre la misma respuesta, se vuelve cada vez una ruta neuronal muy estable, y pasa a ser la única respuesta que tenemos (“yo, últimamente, siempre que tengo que viajar sola, no duermo”, “yo frente a los exámenes me paralizo y no recuerdo nada de lo que estudie”, por ejemplo).

De esto se desprende la importancia de lo internalizado por cada individuo, lo que se llama la vivencia. Una misma situación será internalizada de diferente manera por diferentes personas. La situación despido injustificado puede despertar en uno la emoción de ataque, en otro preocupación por el sustento, en otro la sensación de que es algo inaceptable o inadmisible. Y a cada una de esas emociones, pasado cierto umbral personal, le corresponde la activación de un programa de supervivencia diferente. Por ejemplo, al que sintió ataque, si ese evento superó su umbral psíquico de tolerancia, podrá pasar a tener, crisis de pánico recurrentes. Al que lo internalizó como un miedo por el sustento, podrá desarrollar una dolencia hepática, que es el órgano que regula el nivel de nutrientes y azúcar en sangre. Al que lo internalizo como algo inadmisible, si esta situación le resulto desbordante, podrá desarrollar una gastritis con aumento de la producción acida del estomago, en un intento “por digerir”. Para nuestro inconsciente biológico, sea un hueso de pollo demasiado grande en el estomago o una situación emocional inaceptable, la lee como “no lo puedo digerir” y actúa con el mecanismo biológico, adquirido luego de cientos de años de evolución, para resolver y sortear esas situaciones.

Aquí es importante aclarar, que la Biodescodificación nos permite con mucha precisión, establecer la emoción que puede haber experimentado la persona en el pasado. Entonces si alguien consulta por gastritis veremos eventos que pueda hacer vivido con la sensación de inadmisible. Pero de ninguna manera permite predecir. ¿Qué quiere decir esto? Que no todas las personas que experimenten esa emoción van a sufrir de gastritis, pero que si, vamos a ir a buscar esa emoción particular, en todas las personas que ya tienen una secreción acida gástrica aumentada.

Una vez que la persona toma conciencia del programa que está activo y de la emoción que quedó anclada y sin resolver, es muy claro hacia dónde dirigir las acciones terapéuticas. El tratamiento es guiar a la persona mediante varias herramientas a esta toma de conciencia, cambiando el punto de vista asociado a esa situación, poder interpretar con sus recursos actuales esa vivencia y lograr así, desactivar el programa. Una vez que la emoción que sustentaba este programa se resuelve, mantenerlo activo deja de tener sentido para el organismo y puede comenzar la reparación.

Hay que tener presente que este nuevo enfoque está sustentado en el diagnostico que la persona trae a la consulta. Con lo cual es paralelo al tratamiento que la persona está haciendo. Se busca resolver la causa profunda que enferma a la persona, pero es el médico que lleva el caso del paciente, el que oportunamente dará el alta o modificara las dosis de la medicación requeridas. En conclusión: la Biodescodificación complementa, y de ninguna manera sustituye, los tratamientos médicos alopáticos o psicológicos, a los que paciente debiera oportunamente acceder.

Salud y Saludos!
Dra. Laura Francesco

Por mas información podes comunicarte por msj privado o al teléfono publicado
Te invito a estar compartiendo esta informacion para que pueda estar llegando a quien la esté necesitando.

¿Qué es la BIODESCODIFICACION o Decodificacion Biologica?

Desde hace algunos años, están cobrando cada vez más fuerza las disciplinas alrededor de los postulados del Dr. Hamer, lo que se llamó: la Nueva Medicina Germánica.

Partiendo de sus deducciones es que tomó forma la Descodificación Biológica de las enfermedades. El Dr. Claude Sabbah, reunió estas investigaciones y hace una síntesis asociándola a varios descubrimientos de otros investigadores: la Medicina Tradicional y Moderna (oriental y occidental), Los Ciclos Biológicos Celulares Memorizados de Marc Frechet, la Programación Neurolingüística, la Psicogenealogía de Ancelin Schutzenberger y algunos aportes mas..

Sabemos que el Cerebro (ese órgano de células súper especializadas llamadas neuronas), ejecuta operaciones múltiples en un solo instante. Recibe información de nuestros sentidos, de nuestras emociones, de nuestro nivel psicológico y espiritual; las compara a situaciones anteriores y en una fracción de segundo da el mejor programa biológico de supervivencia. Todo el tiempo el cerebro está trabajando para mantenernos vivos al segundo siguiente. Hablamos entonces de programas y rutas neuronales que nos permiten mantenernos vivos, programas biológicos de supervivencia.

A la porción Inconsciente de nuestro cerebro que se ocupa de mantener las funciones vitales, encargado también de los reflejos de supervivencia y las emociones más viscerales (miedo ante el peligro, etc.) la llamamos Inconsciente Biológico (por ejemplo: no necesitamos pensar conscientemente en mantener la temperatura corporal o el ritmo respiratorio, si no, que nuestra biología cuenta con mecanismos que permiten que todos nuestros procesos metabólicos sean armónicos y sincronizados de modo “automático”).

Se estima que nuestra conciencia es solo un pequeño porcentaje de nosotros y que nuestro Inconsciente tiene la porción mayoritaria en la toma permanente de soluciones que nos mantienen con vida. Por eso frente a situaciones estresantes la primera respuesta no es racional, ya que las decisiones racionales llevan mucho mas tiempo y nos podrían poner en peligro (por ejemplo, ante una quemadura accidental, “instintivamente” retiramos la mano, aun antes de ser conscientes de haber tocado algo muy caliente).

Nuestro Inconsciente Biológico tiene una característica fundamental: toda la información que le llega la toma como REAL. No importa si es algo concreto o imaginario (si es un león por atacarnos o si es la situación de que nuestro empleador nos despidió injustificadamente), si la persona lo internalizó como un ataque se van a activar los programas biológicos de supervivencia que nos permiten huir o defendernos. A la persona se le va a acelerar el pulso, va a aumentar el ritmo cardiaco, se le van a dilatar las pupilas y se va a priorizar la sangre a los territorios musculares de sus extremidades. Todo sincronizado y tendiente a resolver este conflicto: sentirse bajo un ataque. Muchas veces, si esa vivencia supera cierto umbral de tolerancia de la persona, su Inconsciente Biológico, va a dejar de fácil acceso a esta respuesta que haya tomado la persona en el primer contacto con esa emoción, para que ante un eventual segundo episodio similar, la respuesta sea más rápida. De ahí, que situaciones de similar coloración dan en el tiempo, respuestas biológicas o emocionales similares. Luego, al usar siempre la misma respuesta, se vuelve cada vez una ruta neuronal muy estable, y pasa a ser la única respuesta que tenemos (“yo, últimamente, siempre que tengo que viajar sola, no duermo”, “yo frente a los exámenes me paralizo y no recuerdo nada de lo que estudie”, por ejemplo).

De esto se desprende la importancia de lo internalizado por cada individuo, lo que se llama la vivencia. Una misma situación será internalizada de diferente manera por diferentes personas. La situación despido injustificado puede despertar en uno la emoción de ataque, en otro preocupación por el sustento, en otro la sensación de que es algo inaceptable o inadmisible. Y a cada una de esas emociones, pasado cierto umbral personal, le corresponde la activación de un programa de supervivencia diferente. Por ejemplo, al que sintió ataque, si ese evento superó su umbral psíquico de tolerancia, podrá pasar a tener, crisis de pánico recurrentes. Al que lo internalizó como un miedo por el sustento, podrá desarrollar una dolencia hepática, que es el órgano que regula el nivel de nutrientes y azúcar en sangre. Al que lo internalizo como algo inadmisible, si esta situación le resulto desbordante, podrá desarrollar una gastritis con aumento de la producción acida del estomago, en un intento “por digerir”. Para nuestro inconsciente biológico, sea un hueso de pollo demasiado grande en el estomago o una situación emocional inaceptable, la lee como “no lo puedo digerir” y actúa con el mecanismo biológico, adquirido luego de cientos de años de evolución, para resolver y sortear esas situaciones.

Aquí es importante aclarar, que la Biodescodificación nos permite con mucha precisión, establecer la emoción que puede haber experimentado la persona en el pasado. Entonces si alguien consulta por gastritis veremos eventos que pueda hacer vivido con la sensación de inadmisible. Pero de ninguna manera permite predecir. ¿Qué quiere decir esto? Que no todas las personas que experimenten esa emoción van a sufrir de gastritis, pero que si, vamos a ir a buscar esa emoción particular, en todas las personas que ya tienen una secreción acida gástrica aumentada.

Una vez que la persona toma conciencia del programa que está activo y de la emoción que quedó anclada y sin resolver, es muy claro hacia dónde dirigir las acciones terapéuticas. El tratamiento es guiar a la persona mediante varias herramientas a esta toma de conciencia, cambiando el punto de vista asociado a esa situación, poder interpretar con sus recursos actuales esa vivencia y lograr así, desactivar el programa. Una vez que la emoción que sustentaba este programa se resuelve, mantenerlo activo deja de tener sentido para el organismo y puede comenzar la reparación.

Hay que tener presente que este nuevo enfoque está sustentado en el diagnostico que la persona trae a la consulta. Con lo cual es paralelo al tratamiento que la persona está haciendo. Se busca resolver la causa profunda que enferma a la persona, pero es el médico que lleva el caso del paciente, el que oportunamente dará el alta o modificara las dosis de la medicación requeridas. En conclusión: la Biodescodificación complementa, y de ninguna manera sustituye, los tratamientos médicos alopáticos o psicológicos, a los que paciente debiera oportunamente acceder.

Salud y Saludos!
Dra. Laura Francesco

Por mas información podes comunicarte por msj privado o al teléfono publicado
Te invito a estar compartiendo esta informacion para que pueda estar llegando a quien la esté necesitando.

Gracias a todos por los maravillosos deseos (y regalos!!!) para esta nueva etapa...Al retomar actividades lo estaré avis...
28/10/2016

Gracias a todos por los maravillosos deseos (y regalos!!!) para esta nueva etapa...
Al retomar actividades lo estaré avisando a través de este medio.

Gracias a todos por los maravillosos deseos (y regalos!!!) para esta nueva etapa...
Al retomar actividades lo estaré avisando a través de este medio.

Que priorizar para tener una alimentacion mas sana y saludable?
27/07/2016

Que priorizar para tener una alimentacion mas sana y saludable?

Alimentación Armoniosa y saludable.

Habitualmente recibimos información sobre cambios en la alimentación que ponen su acento en los tipos de alimentos y sus calidades de producción.
Muchas personas consultan para poder tener una alimentación saludable y siempre sugiero empezar por priorizar.
¿Es importante que el alimento sea orgánico? ¿Cuantas cucharadas de un mix de semillas necesito en el día? ¿Tengo que comer solo aceite de oliva? ¿Es bueno comer un diente de ajo en ayunas? ¿Tengo que dejar de comer carne vacuna?
Primero lo primero.
Todas las personas tienen requerimientos diferentes. Estilos de vida diferentes y constituciones físicas y fisiológicas diferentes. Y hasta los ideales, principios morales y nuestras creencias religiosas son importantes al momento de elegir lo más apropiado para nosotros.

Priorizando.

Una de las cosas más importantes respecto a la alimentación tiene que ver con los hábitos.
No tiene sentido comer todas las comidas preparadas con alimentos orgánicos, si los consumimos en medio de una reunión laboral, a las corridas, en medio de una discusión o sin prestar atención a la masticación y tragándonos directamente el alimento.
En este artículo, quiero que podamos poner énfasis en las pequeñas cosas que podemos cambiar en nuestra cotidianeidad alimentaria. Introducir estos pequeños cambios redunda en beneficios, ¡solo hace falta algo de buena predisposición!
Antes de salir a comprar un montón de variedades de cereales que no sabemos cómo preparar o de llenarnos de tips informativos pero sueltos es necesario informarse y aprender.
Desde el conocimiento de los Vedas -en los que se basa la Medicina Ayurvédica, con más de 5000 años de conocimientos-, ALIMENTO es todo aquello que nos llega por nuestros sentidos. ¡¡¡Por todos ellos!!!
Con lo cual alimento es lo que vemos, lo que oímos, lo que olemos, sentimos y lo que incorporamos por la piel y el tubo digestivo.

Empezamos a ver entonces cuán importante puede ser elegir la calidad de lo que vemos (tv, películas, internet, personas, paisajes), oímos (la música que nos nutre, las palabras que decimos y oímos) y así con cada uno de los canales por los que nos llega los estímulos desde el entorno.
Esto lógicamente incluye la materia que usamos de combustible químico (comida y bebida). Para la cual, la mayor indicación es que sea de la mejor calidad posible. Lo que nuestro conocimiento adquirido hasta el momento nos diga que es lo mejor, lo que podamos comprar, lo que tengamos tiempo de preparar. Posible: poder realizar, alcanzar y sostener.

Por otro lado no hay UN SOLO modo de comer saludablemente. La alimentación es siempre mejorable, siempre perfectible. Debemos ir informándonos de lo más apropiado para nosotros según nuestro biotipo constitucional, nuestro gasto energético, nuestro nivel de actividad, nuestros ideales, nuestras posibilidades y nuestras creencias.

No es lo mismo el alimento apropiado para alguien que trabaja de pie, estudia y hace deporte 2hs al día, que para alguien que tiene una actividad más tranquila e intelectual, o para una madre de un bebé recién nacido en lactancia o para alguien que desea alcanzar la iluminación y medita varias horas al día ¿Claro, no?
En líneas generales, tiene GRAN importancia comer en un ambiente tranquilo, de preferencia alimentos hechos en casa, lo mas frescos posibles –con el menor grado de procesamiento industrial posible- y masticar repetidamente cada bocado, antes de la deglución. Esto es la base. Luego podemos ir afinando detalles para hacer las correcciones según cada caso.

En próximos artículos vamos a ir desglosando esta información para ir corrigiendo o incorporando hábitos, y también, aprender a priorizar los cambios más apropiados, o que mayor impacto tienen sobre nuestra salud.
Salud y saludos!
Dra. Laura Francesco

Dirección

Buenos Aires
1041

Horario de Apertura

Martes 15:00 - 19:00
Miércoles 15:00 - 19:00
Jueves 15:00 - 19:00

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